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James Folino

Austrália · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 11%

5º de 49 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2018

Provas11em 4 países
Melhor 70.34:50:20Mandurah 2013

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Mandurah 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:39 · 1:43/100mtop 72%: mais rápido que 28% da categoria
  • Bike2:36:09 · 34,6 km/htop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Corrida1:36:57 · 4:36/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições4:35 · −56s vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Japan 135:19:4554º de 119 na M30-34
Mandurah 134:50:2030º de 132 na M30-34
Shepparton 134:52:5341º de 144 na M30-34
Vietnam 176:36:09108º de 189 na M35-39
Subic Bay Philippines 185:36:475º de 49 na M35-39
Sunshine Coast 195:23:57123º de 185 na M35-39
Sunshine Coast 215:33:5266º de 107 na M35-39
Subic Bay 237:04:1945º de 63 na M40-44
Sunshine Coast 235:48:5987º de 127 na M40-44
Melbourne 245:47:4379º de 121 na M40-44
Lapu Lapu 256:23:0857º de 112 na M40-44

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2018 · Para o pódio da M35-39

5:17:30−19:17 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:36:47 (5º). A maior diferença está em bike (−10:35) e corrida (−4:55).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Japan 2013IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Mandurah 2013IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Shepparton 2013IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2017IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2018IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2019IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2021IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN 70.3 Subic Bay 2023IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2023IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 Melbourne 2024IRONMAN 70.3top 66%
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025IRONMAN 70.3top 51%

De top 46% para top 51% em 12 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMandurah 13 · 32:391:43/100m
  • BikeMandurah 13 · 2:36:0934,6 km/h
  • CorridaShepparton 13 · 1:28:534:13/km
  • TransiçõesShepparton 134:13

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2018

você 5:36:47
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:39:39 a 4:55:061
4:55:06 a 5:10:330
5:10:33 a 5:26:002
5:26:00 a 5:41:27 (você)2
5:41:27 a 5:56:544
5:56:54 a 6:12:214
6:12:21 a 6:27:487
6:27:48 a 6:43:1410
6:43:14 a 6:58:416
6:58:41 a 7:14:081
7:14:08 a 7:29:352
7:29:35 a 7:45:024
7:45:02 a 8:00:293
8:00:29 a 8:15:563

49 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:39:21.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 18%Biketop 22%Corridatop 10%

Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202321 °C5:48:59
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 201924 °C5:23:57
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202124 °C5:33:52
IRONMAN 70.3 Japan 201326 °C5:19:45
IRONMAN 70.3 Subic Bay 202326 °C7:04:19
IRONMAN 70.3 Shepparton 201327 °C4:52:53
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 201829 °C5:36:47
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 202531 °C6:23:08

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália6 provas
  • Filipinas3 provas
  • Japão1 prova
  • Vietnã1 prova

4 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2025IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M40-446:23:0857º / 112 cat.302º / 657 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Melbourne70.3 · M40-445:47:4379º / 121 cat.939º / 1.423 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M40-445:48:5987º / 127 cat.750º / 1.236 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Subic Bay70.3 · M40-447:04:1945º / 63 cat.176º / 257 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M35-395:33:5266º / 107 cat.568º / 1.077 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M35-395:23:57123º / 185 cat.700º / 1.404 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines70.3 · M35-395:36:475º / 49 cat.33º / 241 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-396:36:09108º / 189 cat.477º / 840 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34DNS99.999º / 110 cat.99.999º / 793 geral
nov 2013IRONMAN 70.3 Shepparton70.3 · M30-344:52:5341º / 144 cat.197º / 1.061 geral
nov 2013IRONMAN 70.3 Mandurah70.3 · M30-344:50:2030º / 132 cat.153º / 956 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Japan70.3 · M30-345:19:4554º / 119 cat.434º / 1.161 geral
nov 2012IRONMAN 70.3 Shepparton70.3 · M30-34DNS99.999º / 125 cat.99.999º / 917 geral
nov 2011IRONMAN 70.3 Shepparton70.3 · M25-29DNS99.999º / 78 cat.99.999º / 876 geral