IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · bike até a mediana (−2:42)
Hoje 127º, passaria a 123º+4 posições
5:55:55 → 5:53:13 na M45-49 (235 atletas).
Provas5em 4 países
Melhor 70.35:53:32Westfriesland 2023
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Westfriesland 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 115 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:17 · 1:58/100mtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
- Bike2:45:47 · 32,6 km/htop 59%: mais rápido que 41% da categoria
- Corrida2:23:46 · 6:49/kmtop 70%: mais rápido que 30% da categoria
- Transições6:41 · −3:11 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 21 | 6:52:03 | 46º de 56 na M45-49 |
| Pays D'Aix 22 | 6:26:13 | 182º de 228 na M45-49 |
| Cascais Portugal 22 | 5:55:55 | 127º de 235 na M45-49 |
| Westfriesland 23 | 5:53:32 | 68º de 115 na M50-54 |
| Cascais Portugal 23 | 6:05:12 | 107º de 183 na M50-54 |
Clima no dia
Westfriesland 2023 (07–15h): 19,3 a 29,1 °C · sensação de até 29,1 °C · umidade 58% · vento até 16 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M45-49
4:39:30−1:16:25 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:55:55 (127º). A maior diferença está em corrida (−37:53) e bike (−28:14).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 55%, na faixa seguinte top 49%
Com o mesmo 5:55:55, você seria 96º de 198 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | IRONMAN 70.3 | top 83% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | IRONMAN 70.3 | top 80% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
De top 83% para top 59% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 13 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 22 · 34:281:49/100m
- BikeWestfriesland 23 · 2:45:4732,6 km/h
- CorridaCascais Portugal 22 · 2:08:356:06/km
- TransiçõesWestfriesland 236:41
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 5:55:55
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:32 a 4:45:23 | 6 |
| 4:45:23 a 5:01:13 | 15 |
| 5:01:13 a 5:17:04 | 27 |
| 5:17:04 a 5:32:55 | 26 |
| 5:32:55 a 5:48:46 | 38 |
| 5:48:46 a 6:04:36 (você) | 31 |
| 6:04:36 a 6:20:27 | 27 |
| 6:20:27 a 6:36:18 | 18 |
| 6:36:18 a 6:52:08 | 19 |
| 6:52:08 a 7:07:59 | 11 |
| 7:07:59 a 7:23:50 | 7 |
| 7:23:50 a 7:39:41 | 5 |
| 7:39:41 a 7:55:31 | 0 |
| 7:55:31 a 8:11:22 | 5 |
235 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:17.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 35% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:55:55 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 6:05:12 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | 28 °C | 6:52:03 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 5:53:32 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | 30 °C | 6:26:13 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal2 provas
Espanha1 prova
França1 prova
Países Baixos1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 6:05:12 | 107º / 183 cat. | 1.231º / 1.978 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M50-54 | 5:53:32 | 68º / 115 cat. | 775º / 1.224 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:55:55 | 127º / 235 cat. | 1.089º / 1.974 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M45-49 | 6:26:13 | 182º / 228 cat. | 1.438º / 1.803 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 6:52:03 | 46º / 56 cat. | 380º / 491 geral |