IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · Para o pódio da M45-49
4:18:38−39:34 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:58:12 (61º). A maior diferença está em corrida (−20:37) e bike (−12:17).
Provas5em 5 países
Melhor 70.34:58:12Duisburg 2023
Melhor IRONMAN11:40:42Tallinn 2022
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Duisburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 162 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:18 · 1:48/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Bike2:29:20 · 36,2 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Corrida1:46:07 · 5:02/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Transições8:27 · −2:21 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Duisburg 23 | 4:58:12 | 61º de 162 na M45-49 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 5:56:36 | 156º de 286 na M45-49 |
| Knokke-Heist 26 | 5:23:50 | 66º de 138 na M45-49 |
Clima no dia
Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Tallinn 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:40 · 2:03/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike6:00:47 · 29,9 km/htop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Corrida4:08:41 · 5:54/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Transições13:35 · +1:33 vs. medianatop 63%: mais rápido que 37% da categoria
Clima no dia
Tallinn 2022 (07–22h): 15,8 a 21,9 °C · sensação de até 21,7 °C · umidade 71% · vento até 25 km/h · 4,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 38%, na faixa seguinte top 25%
Com o mesmo 4:58:12, você seria 44º de 180 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2022 | IRONMAN | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2026 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
De top 43% para top 48% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAlcúdia-Mallorca 24 · 33:381:46/100m
- BikeDuisburg 23 · 2:29:2036,2 km/h
- CorridaDuisburg 23 · 1:46:075:02/km
- TransiçõesDuisburg 238:27
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2023
você 4:58:12
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:14:15 a 4:30:38 | 13 |
| 4:30:38 a 4:47:00 | 25 |
| 4:47:00 a 5:03:23 (você) | 27 |
| 5:03:23 a 5:19:45 | 28 |
| 5:19:45 a 5:36:08 | 24 |
| 5:36:08 a 5:52:30 | 17 |
| 5:52:30 a 6:08:53 | 12 |
| 6:08:53 a 6:25:16 | 2 |
| 6:25:16 a 6:41:38 | 4 |
| 6:41:38 a 6:58:01 | 5 |
| 6:58:01 a 7:14:23 | 1 |
| 7:14:23 a 7:30:46 | 2 |
| 7:30:46 a 7:47:08 | 1 |
| 7:47:08 a 8:03:31 | 1 |
162 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:13:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 35% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 4:58:12 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2026 | 23 °C | 5:23:50 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 5:56:36 |
No calor você perde cerca de 2,0% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Bélgica1 prova
Alemanha1 prova
Estônia1 prova
Espanha1 prova
Reino Unido1 prova
5 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-49 | 5:23:50 | 66º / 138 cat. | 823º / 2.164 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-49 | 5:56:36 | 156º / 286 cat. | 1.476º / 2.908 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:58:12 | 61º / 162 cat. | 569º / 1.903 geral |
| ago 2022 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49 | 11:40:42 | 38º / 90 cat. | 283º / 650 geral |
| jul 2021 | IRONMAN UKIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 205 cat. | 99.999º / 1.092 geral |