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James Bongard

Estados Unidos · Masculino · M60-64 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 32%

35º de 111 na M55-59 · IRONMAN Maryland 2019

Provas17em 1 país
Melhor 70.35:20:29Eagleman 2019
Melhor IRONMAN13:30:03Maryland 2019
Melhor maratona4:12:57Nova York 2019 · 6:00/km

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Eagleman 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 117 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike3:02:23 · 29,6 km/htop 68%: mais rápido que 32% da categoria
  • Corrida2:11:07 · 6:13/kmtop 47%: mais rápido que 53% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lake Placid 186:48:05124º de 179 na M50-54
Eagleman 195:20:2974º de 117 na M55-59
Lake Placid 196:21:3733º de 91 na M55-59
Eagleman 216:19:2455º de 98 na M55-59
Musselman 215:48:0432º de 76 na M55-59
Maine 215:42:2837º de 81 na M55-59
Eagleman 225:53:3458º de 126 na M55-59
Musselman 226:16:0340º de 56 na M55-59
Eagleman 236:43:5569º de 102 na M55-59
Musselman 236:28:0763º de 92 na M55-59
Musselman 246:50:3128º de 38 na M60-64
New York 246:01:4028º de 87 na M60-64
Musselman 257:35:1423º de 32 na M60-64
Musselman 266:45:5031º de 48 na M60-64

Clima no dia

Eagleman 2019 (07–15h): 13,8 a 24,5 °C · sensação de até 25,3 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Maryland 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 111 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:35:14 · 2:30/100mtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
  • Bike6:01:25 · 29,9 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Corrida5:36:48 · 7:59/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Transições16:37 · −5:42 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Maryland 1913:30:0335º de 111 na M55-59
Lake Placid 2115:30:5675º de 114 na M55-59

Clima no dia

Maryland 2019 (07–22h): 13,5 a 26,2 °C · sensação de até 25,1 °C · umidade 67% · vento até 25 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2019
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Maryland 2019 · natação até a mediana (−8:47)

Hoje 35º, passaria a 33º+2 posições

13:30:03 → 13:21:16 na M55-59 (111 atletas).

IRONMAN Maryland 2019 · Para o pódio da M55-59

10:32:43−2:57:20 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 13:30:03 (35º). A maior diferença está em corrida (−1:26:02) e bike (−57:05).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Lake Placid 2018IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2019IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Lake Placid 2019IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN Maryland 2019IRONMANtop 32%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2021IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN 70.3 Musselman 2021IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN Lake Placid 2021IRONMANtop 66%
IRONMAN 70.3 Maine 2021IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2022IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Musselman 2022IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2023IRONMAN 70.3top 68%
IRONMAN 70.3 Musselman 2023IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 Musselman 2024IRONMAN 70.3top 74%
IRONMAN 70.3 New York 2024IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Musselman 2025IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Musselman 2026IRONMAN 70.3top 65%

De top 70% para top 65% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoEagleman 22 · 41:012:10/100m
  • BikeMaine 21 · 2:44:3132,8 km/h
  • CorridaMusselman 21 · 1:58:055:36/km
  • TransiçõesMusselman 269:14PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLake Placid 21 · 1:26:252:16/100mPR
  • BikeMaryland 19 · 6:01:2529,9 km/h
  • CorridaMaryland 19 · 5:36:487:59/km
  • TransiçõesMaryland 1916:37

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M55-59 · IRONMAN Maryland 2019

você 13:30:03
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
10:04:36 a 10:33:013
10:33:01 a 11:01:263
11:01:26 a 11:29:512
11:29:51 a 11:58:166
11:58:16 a 12:26:414
12:26:41 a 12:55:067
12:55:06 a 13:23:318
13:23:31 a 13:51:55 (você)14
13:51:55 a 14:20:2011
14:20:20 a 14:48:4512
14:48:45 a 15:17:1013
15:17:10 a 15:45:359
15:45:35 a 16:14:007
16:14:00 a 16:42:2512

111 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 14:11:41.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Maryland 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 69%Biketop 26%Corridatop 40%

Você é ciclista. Bike no top 26% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 69%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Lake Placid 201814 °C6:48:05
IRONMAN 70.3 Lake Placid 201915 °C6:21:37
IRONMAN 70.3 Maine 202120 °C5:42:28
IRONMAN 70.3 Musselman 202121 °C5:48:04
IRONMAN 70.3 Eagleman 201925 °C5:20:29
IRONMAN 70.3 Eagleman 202325 °C6:43:55
IRONMAN 70.3 Eagleman 202226 °C5:53:34
IRONMAN 70.3 New York 202426 °C6:01:40
IRONMAN 70.3 Musselman 202326 °C6:28:07
IRONMAN 70.3 Musselman 202526 °C7:35:14
IRONMAN 70.3 Eagleman 202127 °C6:19:24
IRONMAN 70.3 Musselman 202228 °C6:16:03
IRONMAN 70.3 Musselman 202631 °C6:45:50
IRONMAN 70.3 Musselman 202431 °C6:50:31

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos17 provas

1 país · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · M60-646:45:5031º / 48 cat.1.367º / 1.801 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · M60-647:35:1423º / 32 cat.1.171º / 1.339 geral
set 2024IRONMAN 70.3 New York70.3 · M60-646:01:4028º / 87 cat.1.086º / 2.349 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · M60-646:50:3128º / 38 cat.1.024º / 1.338 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · M55-596:28:0763º / 92 cat.969º / 1.488 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M55-596:43:5569º / 102 cat.1.078º / 1.548 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · M55-596:16:0340º / 56 cat.595º / 963 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M55-595:53:3458º / 126 cat.1.076º / 2.125 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Maine70.3 · M55-595:42:2837º / 81 cat.564º / 1.079 geral
jul 2021IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M55-5915:30:5675º / 114 cat.1.224º / 1.520 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · M55-595:48:0432º / 76 cat.419º / 1.025 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M55-596:19:2455º / 98 cat.877º / 1.517 geral
nov 2019Maratona de Nova YorkMaratona · M55-594:12:57—20.400º / 53.520 geral
set 2019IRONMAN MarylandIRONMAN · M55-5913:30:0335º / 111 cat.802º / 1.715 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Lake Placid70.3 · M55-596:21:3733º / 91 cat.754º / 1.662 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M55-595:20:2974º / 117 cat.1.224º / 2.114 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Lake Placid70.3 · M50-546:48:05124º / 179 cat.1.354º / 2.076 geral