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James Bender

Canadá · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 24%

52º de 225 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Lake Placid 2018

Provas20em 3 países
Melhor 70.35:12:37Muskoka 2018
Melhor IRONMAN10:24:00Chattanooga 2018
Melhor maratona3:39:40Chicago 2022 · 5:12/km

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Muskoka 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:03 · 2:03/100mtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
  • Bike2:49:51 · 31,8 km/htop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Corrida1:38:18 · 4:40/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições5:25 · −1:48 vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Muskoka 145:54:2549º de 97 na M30-34
Muskoka 155:41:1251º de 107 na M35-39
Muskoka 165:28:2624º de 92 na M35-39
Muskoka 175:47:5443º de 115 na M35-39
Muskoka 185:12:3736º de 142 na M35-39
Lake Placid 185:41:0652º de 225 na M35-39
Muskoka 195:23:4939º de 121 na M35-39
Muskoka 215:54:4449º de 77 na M40-44
Muskoka 225:52:3549º de 115 na M40-44
Cozumel 236:07:2188º de 198 na M40-44
Musselman 256:08:2946º de 94 na M45-49
Muskoka 265:58:5647º de 73 na M45-49

Clima no dia

Muskoka 2018 (07–15h): 15,9 a 26,2 °C · sensação de até 25,3 °C · umidade 50% · vento até 17 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Chattanooga 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 175 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike5:50:43 · 30,8 km/htop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Corrida4:28:12 · 6:21/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mont-Tremblant 1511:28:4461º de 228 na M35-39
Lake Placid 1611:56:5672º de 250 na M35-39
Canada 1712:44:2549º de 123 na M35-39
Chattanooga 1810:24:0045º de 175 na M35-39
Mont-Tremblant 1912:24:29104º de 213 na M35-39
Louisville 1910:47:3881º de 173 na M35-39
Canada 2214:17:10108º de 144 na M40-44

Clima no dia

Chattanooga 2018 (07–22h): 18,3 a 27,3 °C · sensação de até 31,0 °C · umidade 80% · vento até 9 km/h · 0,1 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2022
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Lake Placid 2018 · natação até a mediana (−48s)

Hoje 52º, passaria a 51º+1 posição

5:41:06 → 5:40:18 na M35-39 (225 atletas).

IRONMAN 70.3 Lake Placid 2018 · Para o pódio da M35-39

4:53:54−47:12 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:41:06 (52º). A maior diferença está em bike (−24:27) e corrida (−12:41).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Muskoka 2014IRONMAN 70.3top 51%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2015IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN Mont-Tremblant 2015IRONMANtop 27%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2016IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN Lake Placid 2016IRONMANtop 29%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2017IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN Canada 2017IRONMANtop 40%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2018IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Lake Placid 2018IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN Chattanooga 2018IRONMANtop 26%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2019IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN Mont-Tremblant 2019IRONMANtop 49%
IRONMAN Louisville 2019IRONMANtop 47%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2021IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2022IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN Canada 2022IRONMANtop 75%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2023IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Musselman 2025IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2026IRONMAN 70.3top 65%

De top 51% para top 65% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMuskoka 16 · 37:481:59/100m
  • BikeMuskoka 18 · 2:49:5131,8 km/h
  • CorridaMuskoka 18 · 1:38:184:40/km
  • TransiçõesMuskoka 215:03

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMont-Tremblant 15 · 1:15:131:59/100m
  • BikeMont-Tremblant 15 · 5:49:3130,9 km/h
  • CorridaLake Placid 16 · 4:03:265:46/km
  • TransiçõesCanada 229:50PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Lake Placid 2018

você 5:41:06
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:30:15 a 4:47:082
4:47:08 a 5:04:019
5:04:01 a 5:20:5319
5:20:53 a 5:37:4619
5:37:46 a 5:54:39 (você)28
5:54:39 a 6:11:3241
6:11:32 a 6:28:2525
6:28:25 a 6:45:1723
6:45:17 a 7:02:1017
7:02:10 a 7:19:0315
7:19:03 a 7:35:5612
7:35:56 a 7:52:487
7:52:48 a 8:09:415
8:09:41 a 8:26:343

225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:09:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Lake Placid 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 58%Biketop 44%Corridatop 16%

Você é corredor. Corrida no top 16% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Lake Placid 201814 °C5:41:06
IRONMAN 70.3 Muskoka 201720 °C5:47:54
IRONMAN 70.3 Muskoka 201623 °C5:28:26
IRONMAN 70.3 Muskoka 201924 °C5:23:49
IRONMAN 70.3 Muskoka 202625 °C5:58:56
IRONMAN 70.3 Muskoka 202225 °C5:52:35
IRONMAN 70.3 Muskoka 201826 °C5:12:37
IRONMAN 70.3 Musselman 202526 °C6:08:29
IRONMAN 70.3 Muskoka 202127 °C5:54:44
IRONMAN 70.3 Cozumel 202332 °C6:07:21

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Louisville 201920 °C10:47:38
IRONMAN Canada 202220 °C14:17:10
IRONMAN Canada 201724 °C12:44:25
IRONMAN Mont-Tremblant 201924 °C12:24:29
IRONMAN Lake Placid 201625 °C11:56:56
IRONMAN Chattanooga 201827 °C10:24:00

Você rende melhor no calor: cerca de 1,7% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Canadá13 provas
  • Estados Unidos6 provas
  • México1 prova

3 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M45-495:58:5647º / 73 cat.505º / 1.305 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · M45-496:08:2946º / 94 cat.539º / 1.339 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M40-446:07:2188º / 198 cat.665º / 1.564 geral
ago 2022IRONMAN CanadaIRONMAN · M40-4414:17:10108º / 144 cat.848º / 1.381 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M40-445:52:3549º / 115 cat.437º / 1.087 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M40-445:54:4449º / 77 cat.396º / 828 geral
out 2019IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M35-3910:47:3881º / 173 cat.618º / 1.856 geral
ago 2019IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M35-3912:24:29104º / 213 cat.779º / 2.179 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M35-395:23:4939º / 121 cat.284º / 1.242 geral
set 2018IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M35-3910:24:0045º / 175 cat.300º / 1.907 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Lake Placid70.3 · M35-395:41:0652º / 225 cat.379º / 2.076 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M35-395:12:3736º / 142 cat.207º / 1.278 geral
jul 2017IRONMAN CanadaIRONMAN · M35-3912:44:2549º / 123 cat.408º / 1.150 geral
jul 2017IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M35-395:47:5443º / 115 cat.304º / 1.109 geral
jul 2016IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M35-3911:56:5672º / 250 cat.449º / 2.271 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M35-395:28:2624º / 92 cat.187º / 1.065 geral
ago 2015IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M35-3911:28:4461º / 228 cat.410º / 2.155 geral
jul 2015IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M35-395:41:1251º / 107 cat.327º / 1.194 geral
set 2014IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M30-345:54:2549º / 97 cat.323º / 895 geral
2022Maratona de ChicagoMaratona · M40-443:39:40—9.175º / 39.261 geral