IRONMAN South Africa 2016 · Para o pódio da M45-49
9:47:28−14:37 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:02:05 (7º). A maior diferença está em bike (−12:55) e transições (−54s).
Provas10em 8 países
Melhor 70.34:41:07Warsaw 2024
Melhor IRONMAN10:02:05South Africa 2016
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Warsaw 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 87 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:37 · 1:37/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Bike2:16:35 · 39,5 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:45:55 · 5:01/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições8:00 · −1:16 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Weymouth 19 | 4:52:02 | 11º de 224 na M45-49 |
| Greece Costa Navarino 21 | 4:59:16 | 6º de 58 na M50-54 |
| Warsaw 24 | 4:41:07 | 13º de 87 na M50-54 |
| Marathon, Greece 24 | 4:54:18 | 9º de 124 na M50-54 |
| Porec 25 | 4:45:17 | 9º de 123 na M50-54 |
Clima no dia
Warsaw 2024 (07–15h): 16,5 a 23,6 °C · sensação de até 22,0 °C · umidade 59% · vento até 20 km/h · 0,1 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em South Africa 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 238 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:04:45 · 1:42/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Bike5:06:22 · 35,3 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida3:43:22 · 5:18/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições7:36 · −7:50 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 15 | 10:35:23 | 20º de 287 na M40-44 |
| South Africa 16 | 10:02:05 | 7º de 238 na M45-49 |
| World Championship 16 | 10:37:19 | 117º de 276 na M45-49 |
| France 22 | 10:57:22 | 10º de 208 na M50-54 |
Clima no dia
South Africa 2016 (07–22h): 18,4 a 27,2 °C · sensação de até 29,1 °C · umidade 72% · vento até 15 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2015 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN South Africa 2016 | IRONMAN | top 3% |
| IRONMAN World Championship 2016 | IRONMAN | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2019 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN France 2022 | IRONMAN | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
De top 7% para top 8% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWeymouth 19 · 16:320:52/100m
- BikeWarsaw 24 · 2:16:3539,5 km/h
- CorridaGreece Costa Navarino 21 · 1:35:384:32/km
- TransiçõesWarsaw 248:00
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 15 · 1:00:091:35/100m
- BikeSouth Africa 16 · 5:06:2235,3 km/h
- CorridaSouth Africa 15 · 3:40:365:14/km
- TransiçõesSouth Africa 167:36
Onde você está na M45-49 · IRONMAN South Africa 2016
você 10:02:05
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 9:28:25 a 9:59:35 | 4 |
| 9:59:35 a 10:30:45 (você) | 18 |
| 10:30:45 a 11:01:54 | 15 |
| 11:01:54 a 11:33:04 | 16 |
| 11:33:04 a 12:04:14 | 25 |
| 12:04:14 a 12:35:24 | 22 |
| 12:35:24 a 13:06:34 | 29 |
| 13:06:34 a 13:37:43 | 27 |
| 13:37:43 a 14:08:53 | 30 |
| 14:08:53 a 14:40:03 | 11 |
| 14:40:03 a 15:11:13 | 9 |
| 15:11:13 a 15:42:22 | 13 |
| 15:42:22 a 16:13:32 | 13 |
| 16:13:32 a 16:44:42 | 6 |
238 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:54:21.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN South Africa 2016 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Porec 2025 | 17 °C | 4:45:17 |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2019 | 18 °C | 4:52:02 |
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | 20 °C | 4:54:18 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:41:07 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2016 | 18 °C | 10:37:19 |
| IRONMAN South Africa 2016 | 27 °C | 10:02:05 |
| IRONMAN France 2022 | 30 °C | 10:57:22 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Grécia2 provas
África do Sul2 provas
Espanha1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
Croácia1 prova
Polônia1 prova
Estados Unidos1 prova
8 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M50-54 | 4:45:17 | 9º / 123 cat. | 137º / 1.293 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · M50-54 | 4:54:18 | 9º / 124 cat. | 125º / 1.006 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54 | 4:41:07 | 13º / 87 cat. | 182º / 1.233 geral |
| jul 2023 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M50-54 | DNF | 99.999º / 157 cat. | 99.999º / 1.140 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FranceIRONMAN · M50-54 | 10:57:22 | 10º / 208 cat. | 177º / 1.553 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M50-54 | 4:59:16 | 6º / 58 cat. | 72º / 643 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M45-49 | 4:52:02 | 11º / 224 cat. | 177º / 1.975 geral |
| out 2016 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 10:37:19 | 117º / 276 cat. | 842º / 2.207 geral |
| abr 2016 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 10:02:05 | 7º / 238 cat. | 103º / 1.565 geral |
| mar 2015 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 10:35:23 | 20º / 287 cat. | 133º / 1.588 geral |