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Jalal Sefraoui

Marrocos · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

11º de 282 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022

Provas14em 7 países
Melhor 70.34:26:03Florianópolis 2022
Melhor IRONMAN11:45:28Brasil 2016

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Florianópolis 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 282 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:56 · 1:44/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Bike2:17:29 · 39,3 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:30:05 · 4:16/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições5:33 · −2:53 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brazil Paraguay 155:37:1872º de 201 na M35-39
Palmas 166:01:54111º de 145 na M35-39
Hefei 164:33:1326º de 195 na M35-39
Xiamen 165:03:0618º de 244 na M35-39
World Championship 175:11:13290º de 386 na M35-39
Elsinore 184:26:1918º de 220 na M35-39
World Championship 184:35:55110º de 385 na M35-39
Florianópolis 224:26:0311º de 282 na M40-44

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Brasil 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 350 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:18:52 · 2:05/100mtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
  • Bike5:36:17 · 32,1 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
  • Corrida4:36:48 · 6:34/kmtop 70%: mais rápido que 30% da categoria
  • Transições13:31 · −43s vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasil 1611:45:28208º de 353 na M35-39
Brasil 2412:37:44229º de 282 na M40-44

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022 · Para o pódio da M40-44

4:10:37−15:26 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:26:03 (11º). A maior diferença está em corrida (−12:35) e natação (−4:51).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay 2015IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Palmas 2016IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN Brasil 2016IRONMANtop 59%
IRONMAN 70.3 Hefei 2016IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2016IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 76%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Brasil 2024IRONMANtop 82%

De top 36% para top 82% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoElsinore 18 · 29:521:34/100m
  • BikeFlorianópolis 22 · 2:17:2939,3 km/hPR
  • CorridaWorld Championship 18 · 1:27:454:10/km
  • TransiçõesWorld Championship 185:15

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBrasil 24 · 1:07:491:47/100mPR
  • BikeBrasil 16 · 5:36:1732,1 km/h
  • CorridaBrasil 16 · 4:36:486:34/km
  • TransiçõesBrasil 1613:31

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022

você 4:26:03
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:02:45 a 4:18:057
4:18:05 a 4:33:24 (você)8
4:33:24 a 4:48:4433
4:48:44 a 5:04:0444
5:04:04 a 5:19:2441
5:19:24 a 5:34:4336
5:34:43 a 5:50:0337
5:50:03 a 6:05:2326
6:05:23 a 6:20:4219
6:20:42 a 6:36:0213
6:36:02 a 6:51:224
6:51:22 a 7:06:426
7:06:42 a 7:22:012
7:22:01 a 7:37:216

282 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:22:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 13%Biketop 2%Corridatop 6%

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Brasil6 provas
  • Argentina2 provas
  • China2 provas
  • Dinamarca1 prova
  • Cazaquistão1 prova
  • Estados Unidos1 prova
  • África do Sul1 prova

7 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

24 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2024IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-4412:37:44229º / 282 cat.929º / 1.256 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44DNS99.999º / 168 cat.99.999º / 932 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M40-44DNS99.999º / 102 cat.99.999º / 540 geral
set 2022IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M40-44DNS99.999º / 300 cat.99.999º / 1.484 geral
ago 2022IRONMAN KazakhstanIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 133 cat.99.999º / 498 geral
mai 2022IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 405 cat.99.999º / 1.785 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M40-444:26:0311º / 282 cat.52º / 1.355 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · M35-39DNS99.999º / 269 cat.99.999º / 1.657 geral
dez 2018IRONMAN Mar del PlataIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 132 cat.99.999º / 781 geral
nov 2018IRONMAN 70.3 Buenos Aires70.3 · M35-39DQ99.999º / 337 cat.99.999º / 1.970 geral
out 2018IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M35-39DNS99.999º / 184 cat.99.999º / 911 geral
out 2018IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-39DNS99.999º / 373 cat.99.999º / 2.470 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-394:35:55110º / 385 cat.462º / 2.342 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M35-394:26:1918º / 220 cat.128º / 2.191 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M35-39DNS99.999º / 288 cat.99.999º / 1.856 geral
nov 2017IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M35-39DNS99.999º / 150 cat.99.999º / 867 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-395:11:13290º / 386 cat.1.310º / 2.371 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-39DNS99.999º / 327 cat.99.999º / 2.550 geral
nov 2016IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M35-395:03:0618º / 244 cat.94º / 1.522 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Hefei70.3 · M35-394:33:1326º / 195 cat.96º / 1.154 geral
mai 2016IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-3911:45:28208º / 353 cat.769º / 1.527 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Palmas70.3 · M35-396:01:54111º / 145 cat.492º / 683 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M35-39DNS99.999º / 182 cat.99.999º / 806 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay70.3 · M35-395:37:1872º / 201 cat.232º / 781 geral