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Jake Russell

Austrália · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 4%

3º de 98 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cairns 2022

Provas7em 3 países
Melhor 70.34:21:29Cairns 2022

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Cairns 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 98 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação27:16 · 1:26/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike2:27:57 · 36,5 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida1:20:59 · 3:50/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições5:16 · −3:58 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Port Macquarie 194:57:5827º de 115 na M30-34
Sunshine Coast 194:38:3033º de 136 na M30-34
Cairns 224:21:293º de 98 na M30-34
World Championship 224:55:11268º de 476 na M30-34
Hawaii 234:40:494º de 76 na M30-34
New Zealand 244:43:5212º de 60 na M35-39
Western Australia 244:24:355º de 111 na M35-39

Clima no dia

Cairns 2022 (07–15h): 15,8 a 23,5 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 58% · vento até 18 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2019IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2019IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Cairns 2022IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2023IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 New Zealand 2024IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2024IRONMAN 70.3top 5%

De top 24% para top 5% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCairns 22 · 27:161:26/100m
  • BikeWestern Australia 24 · 2:24:0537,5 km/hPR
  • CorridaCairns 22 · 1:20:593:50/km
  • TransiçõesPort Macquarie 194:37

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cairns 2022

você 4:21:29
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:05:43 a 4:23:09 (você)5
4:23:09 a 4:40:349
4:40:34 a 4:58:007
4:58:00 a 5:15:2517
5:15:25 a 5:32:5114
5:32:51 a 5:50:1610
5:50:16 a 6:07:4213
6:07:42 a 6:25:089
6:25:08 a 6:42:331
6:42:33 a 6:59:596
6:59:59 a 7:17:242
7:17:24 a 7:34:504
7:34:50 a 7:52:150
7:52:15 a 8:09:411

98 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:30:06.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cairns 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 8%Biketop 9%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C4:55:11
IRONMAN 70.3 New Zealand 202419 °C4:43:52
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 201920 °C4:57:58
IRONMAN 70.3 Western Australia 202422 °C4:24:35
IRONMAN 70.3 Cairns 202224 °C4:21:29
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 201924 °C4:38:30

Você rende melhor no calor: cerca de 1,6% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália4 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Nova Zelândia1 prova

3 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2024IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M35-394:24:355º / 111 cat.61º / 1.174 geral
mar 2024IRONMAN 70.3 New Zealand70.3 · M35-394:43:5212º / 60 cat.56º / 708 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M30-344:40:494º / 76 cat.13º / 960 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-344:55:11268º / 476 cat.1.307º / 3.553 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M30-344:21:293º / 98 cat.13º / 1.087 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M30-344:38:3033º / 136 cat.173º / 1.404 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M30-344:57:5827º / 115 cat.111º / 1.034 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M25-29DNS99.999º / 62 cat.99.999º / 927 geral