IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M45-49
4:40:03−31:48 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:11:51 (30º). A maior diferença está em corrida (−19:57) e bike (−10:46).
Provas4em 4 países
Melhor 70.34:59:54Marathon, Greece 2024
Melhor IRONMAN11:39:16Kaernten-Klagenfurt, Austria 2023
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Marathon, Greece 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 129 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:38:36 · 34,0 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida1:36:30 · 4:34/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Porec 22 | 5:09:35 | 49º de 117 na M40-44 |
| Marathon, Greece 24 | 4:59:54 | 22º de 129 na M45-49 |
| Cascais Portugal 25 | 5:11:51 | 30º de 225 na M45-49 |
Clima no dia
Marathon, Greece 2024 (07–15h): 16,5 a 20,0 °C · sensação de até 15,8 °C · umidade 50% · vento até 26 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Kaernten-Klagenfurt, Austria 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 266 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:21 · 1:46/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike5:54:53 · 30,4 km/htop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Corrida4:20:55 · 6:11/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Transições16:08 · +59s vs. medianatop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Clima no dia
Kaernten-Klagenfurt, Austria 2023 (07–22h): 12,4 a 26,7 °C · sensação de até 27,1 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Porec 2022 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2023 | IRONMAN | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
De top 42% para top 14% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 11 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPorec 22 · 32:441:43/100m
- BikeCascais Portugal 25 · 2:38:3234,1 km/hPR
- CorridaMarathon, Greece 24 · 1:36:304:34/km
- TransiçõesCascais Portugal 2510:00PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:11:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:02 a 4:49:02 | 5 |
| 4:49:02 a 5:06:01 | 13 |
| 5:06:01 a 5:23:01 (você) | 35 |
| 5:23:01 a 5:40:00 | 33 |
| 5:40:00 a 5:57:00 | 35 |
| 5:57:00 a 6:13:59 | 41 |
| 6:13:59 a 6:30:59 | 26 |
| 6:30:59 a 6:47:59 | 10 |
| 6:47:59 a 7:04:58 | 11 |
| 7:04:58 a 7:21:58 | 5 |
| 7:21:58 a 7:38:57 | 2 |
| 7:38:57 a 7:55:57 | 4 |
| 7:55:57 a 8:12:56 | 2 |
| 8:12:56 a 8:29:56 | 3 |
225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 10% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | 20 °C | 4:59:54 |
| IRONMAN 70.3 Porec 2022 | 20 °C | 5:09:35 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:11:51 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Áustria1 prova
Grécia1 prova
Croácia1 prova
Portugal1 prova
4 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:11:51 | 30º / 225 cat. | 358º / 2.353 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · M45-49 | 4:59:54 | 22º / 129 cat. | 160º / 1.006 geral |
| jun 2023 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M40-44 | 11:39:16 | 108º / 266 cat. | 676º / 1.879 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M40-44 | 5:09:35 | 49º / 117 cat. | 264º / 783 geral |