IRONMAN South Africa 2025 · Para o pódio da M45-49
10:06:39−1:12:34 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:19:13 (4º). A maior diferença está em corrida (−40:48) e bike (−23:38).
Provas10em 1 país
Melhor 70.35:17:18Mossel Bay 2023
Melhor IRONMAN10:04:40South Africa 2023
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Mossel Bay 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 148 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação40:56 · 2:09/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike2:50:59 · 31,6 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:38:12 · 4:39/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições7:12 · −5:40 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 21 | 5:37:10 | 12º de 29 na M45-49 |
| Mossel Bay 22 | 5:35:17 | 14º de 181 na M45-49 |
| Mossel Bay 23 | 5:17:18 | 9º de 148 na M45-49 |
| Mossel Bay 24 | 5:45:11 | 21º de 116 na M45-49 |
| Mossel Bay 25 | 5:34:51 | 13º de 145 na M45-49 |
Clima no dia
Mossel Bay 2023 (07–15h): 18,2 a 23,7 °C · sensação de até 23,7 °C · umidade 59% · vento até 17 km/h · 0,1 mm de chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em South Africa 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 74 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação13:50 · 0:22/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Bike5:42:10 · 31,6 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida4:01:06 · 5:43/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Transições7:34 · −5:46 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 22 | 10:50:52 | 32º de 85 na M45-49 |
| South Africa 23 | 10:04:40 | 14º de 74 na M45-49 |
| South Africa 24 | 12:38:05 | 14º de 49 na M45-49 |
| South Africa 25 | 11:19:13 | 4º de 82 na M45-49 |
| South Africa 26 | 11:34:03 | 25º de 67 na M50-54 |
Clima no dia
South Africa 2023 (07–22h): 21,0 a 25,3 °C · sensação de até 29,2 °C · umidade 85% · vento até 32 km/h · 7,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2021 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN South Africa 2022 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN South Africa 2023 | IRONMAN | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN South Africa 2024 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN South Africa 2025 | IRONMAN | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN South Africa 2026 | IRONMAN | top 38% |
De top 42% para top 38% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSouth Africa 21 · 13:070:41/100m
- BikeMossel Bay 23 · 2:50:5931,6 km/h
- CorridaMossel Bay 23 · 1:38:124:39/km
- TransiçõesMossel Bay 237:12
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 23 · 13:500:22/100m
- BikeSouth Africa 23 · 5:42:1031,6 km/h
- CorridaSouth Africa 25 · 3:49:265:26/km
- TransiçõesSouth Africa 237:34
Onde você está na M45-49 · IRONMAN South Africa 2025
você 11:19:13
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 10:02:30 a 10:30:37 | 3 |
| 10:30:37 a 10:58:45 | 0 |
| 10:58:45 a 11:26:52 (você) | 4 |
| 11:26:52 a 11:54:59 | 6 |
| 11:54:59 a 12:23:06 | 7 |
| 12:23:06 a 12:51:14 | 10 |
| 12:51:14 a 13:19:21 | 8 |
| 13:19:21 a 13:47:28 | 8 |
| 13:47:28 a 14:15:36 | 8 |
| 14:15:36 a 14:43:43 | 6 |
| 14:43:43 a 15:11:50 | 9 |
| 15:11:50 a 15:39:57 | 6 |
| 15:39:57 a 16:08:05 | 3 |
| 16:08:05 a 16:36:12 | 4 |
82 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:26:23.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN South Africa 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | 20 °C | 5:34:51 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | 21 °C | 5:35:17 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | 23 °C | 5:45:11 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | 24 °C | 5:17:18 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2024 | 22 °C | 12:38:05 |
| IRONMAN South Africa 2022 | 23 °C | 10:50:52 |
| IRONMAN South Africa 2026 | 25 °C | 11:34:03 |
| IRONMAN South Africa 2023 | 25 °C | 10:04:40 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul10 provas
1 país · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| abr 2026 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-54 | 11:34:03 | 25º / 67 cat. | 286º / 781 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49 | 5:34:51 | 13º / 145 cat. | 187º / 1.737 geral |
| mar 2025 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 11:19:13 | 4º / 82 cat. | 138º / 691 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49 | 5:45:11 | 21º / 116 cat. | 215º / 1.357 geral |
| abr 2024 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 12:38:05 | 14º / 49 cat. | 170º / 408 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49 | 5:17:18 | 9º / 148 cat. | 129º / 1.767 geral |
| mar 2023 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 10:04:40 | 14º / 74 cat. | 146º / 640 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49 | 5:35:17 | 14º / 181 cat. | 140º / 1.657 geral |
| abr 2022 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 10:50:52 | 32º / 85 cat. | 236º / 611 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-49 | 5:37:10 | 12º / 29 cat. | 162º / 388 geral |