IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Para o pódio da M45-49
4:22:31−44:16 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:06:47 (47º). A maior diferença está em corrida (−23:13) e natação (−9:22).
Provas5em 4 países
Melhor 70.35:06:47Krakow 2026
Melhor IRONMAN14:01:12Vietnam 2026
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Krakow 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:09 · 1:54/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike2:26:07 · 37,0 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida1:53:39 · 5:23/kmtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Transições10:53 · −1:03 vs. medianatop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dubai 16 | 5:37:38 | 105º de 139 na M35-39 |
| Tallinn 24 | 5:17:27 | 35º de 115 na M45-49 |
| Gdynia 26 | 5:25:25 | 38º de 94 na M45-49 |
| Krakow 26 | 5:06:47 | 47º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Krakow 2026 (07–15h): 20,7 a 24,9 °C · sensação de até 25,7 °C · umidade 71% · vento até 9 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vietnam 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 126 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:16:42 · 2:01/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Bike5:42:47 · 31,5 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida6:49:20 · 9:42/kmtop 92%: mais rápido que 8% da categoria
- Transições12:23 · −3:41 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Clima no dia
Vietnam 2026 (07–22h): 27,3 a 31,3 °C · sensação de até 36,5 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 1,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 27%, na faixa seguinte top 24%
Com o mesmo 5:06:47, você seria 30º de 126 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dubai 2016 | IRONMAN 70.3 | top 76% |
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2024 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN Vietnam 2026 | IRONMAN | top 61% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
De top 76% para top 27% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDubai 16 · 15:560:50/100m
- BikeKrakow 26 · 2:26:0737,0 km/hPR
- CorridaKrakow 26 · 1:53:395:23/kmPR
- TransiçõesDubai 168:28
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2026
você 5:06:47
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:13:45 a 4:29:37 | 3 |
| 4:29:37 a 4:45:30 | 10 |
| 4:45:30 a 5:01:22 | 20 |
| 5:01:22 a 5:17:15 (você) | 28 |
| 5:17:15 a 5:33:07 | 31 |
| 5:33:07 a 5:49:00 | 15 |
| 5:49:00 a 6:04:52 | 21 |
| 6:04:52 a 6:20:44 | 16 |
| 6:20:44 a 6:36:37 | 8 |
| 6:36:37 a 6:52:29 | 9 |
| 6:52:29 a 7:08:22 | 5 |
| 7:08:22 a 7:24:14 | 5 |
| 7:24:14 a 7:40:07 | 1 |
| 7:40:07 a 7:55:59 | 4 |
176 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:42.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dubai 2016 | 20 °C | 5:37:38 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | 22 °C | 5:25:25 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:06:47 |
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2024 | 27 °C | 5:17:27 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Estônia1 prova
Vietnã1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:06:47 | 47º / 176 cat. | 432º / 1.738 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:25:25 | 38º / 94 cat. | 376º / 1.032 geral |
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · M45-49 | 14:01:12 | 76º / 126 cat. | 425º / 706 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 96 cat. | 99.999º / 1.150 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M45-49 | 5:17:27 | 35º / 115 cat. | 332º / 1.175 geral |
| jan 2016 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-39 | 5:37:38 | 105º / 139 cat. | 521º / 657 geral |