IRONMAN 70.3 Astana 2023 · bike até a mediana (−8:39)
Hoje 31º, passaria a 27º+4 posições
5:44:31 → 5:35:52 na M30-34 (90 atletas).
Provas5em 5 países
Melhor 70.35:44:31Astana 2023
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Astana 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação41:01 · 2:10/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike3:10:51 · 28,3 km/htop 69%: mais rápido que 31% da categoria
- Corrida1:44:07 · 4:56/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições8:32 · −21s vs. medianatop 48%: mais rápido que 52% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Greece Costa Navarino 21 | 6:06:49 | 51º de 95 na M30-34 |
| Nice 22 | 6:51:55 | 184º de 226 na M30-34 |
| Zell am See-Kaprun 22 | 6:04:41 | 206º de 272 na M30-34 |
| Tiberias, Sea of Galilee 22 | 6:02:00 | 30º de 57 na M30-34 |
| Astana 23 | 5:44:31 | 31º de 90 na M30-34 |
Clima no dia
Astana 2023 (07–15h): 18,5 a 31,2 °C · sensação de até 29,5 °C · umidade 30% · vento até 16 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Astana 2023 · Para o pódio da M30-34
4:46:18−58:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:44:31 (31º). A maior diferença está em bike (−41:30) e natação (−7:00).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | IRONMAN 70.3 | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022 | IRONMAN 70.3 | top 76% |
| IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee 2022 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
De top 54% para top 35% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 14 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGreece Costa Navarino 21 · 35:491:53/100m
- BikeAstana 23 · 3:10:5128,3 km/hPR
- CorridaAstana 23 · 1:44:074:56/kmPR
- TransiçõesAstana 238:32PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Astana 2023
você 5:44:31
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:37:05 a 4:52:02 | 5 |
| 4:52:02 a 5:07:00 | 8 |
| 5:07:00 a 5:21:57 | 7 |
| 5:21:57 a 5:36:55 | 7 |
| 5:36:55 a 5:51:52 (você) | 11 |
| 5:51:52 a 6:06:50 | 11 |
| 6:06:50 a 6:21:47 | 7 |
| 6:21:47 a 6:36:44 | 7 |
| 6:36:44 a 6:51:42 | 7 |
| 6:51:42 a 7:06:39 | 5 |
| 7:06:39 a 7:21:37 | 7 |
| 7:21:37 a 7:36:34 | 5 |
| 7:36:34 a 7:51:32 | 2 |
| 7:51:32 a 8:06:29 | 1 |
90 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Astana 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 15% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 69%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022 | 21 °C | 6:04:41 |
| IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee 2022 | 21 °C | 6:02:00 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | 28 °C | 6:51:55 |
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | 31 °C | 5:44:31 |
No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Áustria1 prova
França1 prova
Grécia1 prova
Israel1 prova
Cazaquistão1 prova
5 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M30-34 | 5:44:31 | 31º / 90 cat. | 163º / 441 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Punta del Este70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 48 cat. | 99.999º / 647 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee70.3 · M30-34 | 6:02:00 | 30º / 57 cat. | 335º / 955 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 143 cat. | 99.999º / 932 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M30-34 | 6:04:41 | 206º / 272 cat. | 1.252º / 1.877 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M30-34 | 6:51:55 | 184º / 226 cat. | 1.213º / 1.637 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M30-34 | 6:06:49 | 51º / 95 cat. | 352º / 643 geral |