IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · natação até a mediana (−1:27)
Hoje 54º, passaria a 50º+4 posições
5:08:50 → 5:07:23 na M30-34 (328 atletas).
Provas6em 4 países
Melhor 70.35:08:50Cascais Portugal 2025
Melhor IRONMAN12:04:49Vitoria-Gasteiz 2022
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 328 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação40:53 · 2:09/100mtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Bike2:41:51 · 33,4 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Corrida1:35:14 · 4:31/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições10:51 · −1:55 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 21 | 5:47:54 | 50º de 85 na M25-29 |
| Andorra 23 | 6:42:06 | 23º de 41 na M25-29 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 5:39:02 | 131º de 311 na M25-29 |
| Marbella 24 | 5:50:08 | 60º de 162 na M25-29 |
| Cascais Portugal 25 | 5:08:50 | 54º de 328 na M30-34 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 39 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:21:46 · 2:09/100mtop 90%: mais rápido que 10% da categoria
- Bike6:31:45 · 27,6 km/htop 82%: mais rápido que 18% da categoria
- Corrida3:53:10 · 5:32/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Transições18:08 · +6:59 vs. medianatop 82%: mais rápido que 18% da categoria
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2022 (07–22h): 15,6 a 30,7 °C · sensação de até 31,4 °C · umidade 50% · vento até 18 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M30-34
4:20:56−47:54 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:08:50 (54º). A maior diferença está em bike (−25:27) e corrida (−10:53).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | IRONMAN | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2023 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
De top 59% para top 17% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAlcúdia-Mallorca 24 · 39:082:04/100m
- BikeCascais Portugal 25 · 2:41:5133,4 km/hPR
- CorridaMarbella 24 · 1:33:074:25/km
- TransiçõesMarbella 249:09
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:08:50
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:03:26 a 4:21:55 | 4 |
| 4:21:55 a 4:40:24 | 7 |
| 4:40:24 a 4:58:53 | 23 |
| 4:58:53 a 5:17:22 (você) | 41 |
| 5:17:22 a 5:35:51 | 63 |
| 5:35:51 a 5:54:20 | 61 |
| 5:54:20 a 6:12:49 | 39 |
| 6:12:49 a 6:31:17 | 39 |
| 6:31:17 a 6:49:46 | 21 |
| 6:49:46 a 7:08:15 | 15 |
| 7:08:15 a 7:26:44 | 6 |
| 7:26:44 a 7:45:13 | 5 |
| 7:45:13 a 8:03:42 | 3 |
| 8:03:42 a 8:22:11 | 1 |
328 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 61%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 5:50:08 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | 20 °C | 5:47:54 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:08:50 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 5:39:02 |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2023 | 26 °C | 6:42:06 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Andorra1 prova
França1 prova
Portugal1 prova
4 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 5:08:50 | 54º / 328 cat. | 304º / 2.353 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M25-29 | 5:50:08 | 60º / 162 cat. | 463º / 1.492 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M25-29 | 5:39:02 | 131º / 311 cat. | 1.046º / 2.908 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M25-29 | 6:42:06 | 23º / 41 cat. | 142º / 310 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M25-29 | 12:04:49 | 23º / 39 cat. | 779º / 1.425 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M25-29 | 5:47:54 | 50º / 85 cat. | 372º / 740 geral |