Iris Tiedeken · RankMyRace

Provas23em 5 países

Melhor 70.34:58:36Mallorca 2013

Melhor IRONMAN9:47:28Barcelona 2015

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Mallorca 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 68 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação28:07 · 1:29/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Bike2:51:32 · 31,5 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:32:31 · 4:23/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Transições6:26 · −4:35 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Switzerland 12	5:02:07	2ª de 37 na F45-49
Mallorca 13	4:58:36	2ª de 68 na F45-49
Switzerland 15	5:05:49	1ª de 41 na F45-49
World Championship 15	5:08:23	4ª de 98 na F45-49
Wiesbaden 16	5:09:08	1ª de 12 na F50-54
Switzerland 17	5:03:53	1ª de 20 na F50-54
Duisburg 24	5:04:55	1ª de 20 na F55-59
World Championship 25	5:45:42	9ª de 166 na F55-59

Clima no dia

Mallorca 2013 (07–15h): 12,7 a 19,8 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 65% · vento até 10 km/h · 0,1 mm de chuva.

IRONMAN

13 provas · disciplinas em Barcelona 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 37 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação57:42 · 1:31/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Bike5:06:03 · 35,3 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida3:39:15 · 5:12/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições4:28 · −4:20 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Zurich Switzerland 12	10:34:59	31ª de 20 na F45-49
World Championship 12	10:58:57	8ª de 67 na F45-49
Zurich Switzerland 13	10:45:13	1ª de 29 na F45-49
World Championship 13	10:31:01	6ª de 61 na F45-49
European Championship 14	10:34:51	1ª de 28 na F45-49
World Championship 14	11:08:29	3ª de 72 na F45-49
Barcelona 15	9:47:28	1ª de 37 na F45-49
World Championship 16	10:53:28	2ª de 73 na F50-54
Barcelona 17	10:02:33	2ª de 26 na F50-54
Lanzarote 18	11:27:47	1ª de 10 na F50-54
World Championship 18	10:47:42	5ª de 69 na F50-54
Mallorca 22	11:43:05	1ª de 1 na F55-59
World Championship 22	12:15:13	17ª de 125 na F55-59

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Switzerland 2012	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Zurich Switzerland 2012	IRONMAN	top 100%
IRONMAN World Championship 2012	IRONMAN	top 12%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2013	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Zurich Switzerland 2013	IRONMAN	top 4%
IRONMAN World Championship 2013	IRONMAN	top 10%
IRONMAN European Championship 2014	IRONMAN	top 4%
IRONMAN World Championship 2014	IRONMAN	top 5%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2015	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Barcelona 2015	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Wiesbaden 2016	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN World Championship 2016	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2017	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Barcelona 2017	IRONMAN	top 8%
IRONMAN Lanzarote 2018	IRONMAN	top 10%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 8%
IRONMAN Mallorca 2022	IRONMAN	top 100%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 14%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 6%

No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMallorca 13 · 28:071:29/100m
BikeDuisburg 24 · 2:30:5735,8 km/h
CorridaMallorca 13 · 1:32:314:23/km
TransiçõesSwitzerland 154:42

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBarcelona 15 · 57:421:31/100m
BikeBarcelona 15 · 5:06:0335,3 km/h
CorridaBarcelona 15 · 3:39:155:12/km
TransiçõesZurich Switzerland 134:20

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Switzerland 2015

você 5:05:49

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:05:49 a 5:16:19 (você)	3
5:16:19 a 5:26:48	1
5:26:48 a 5:37:18	4
5:37:18 a 5:47:48	6
5:47:48 a 5:58:17	4
5:58:17 a 6:08:47	6
6:08:47 a 6:19:17	3
6:19:17 a 6:29:46	5
6:29:46 a 6:40:16	1
6:40:16 a 6:50:45	3
6:50:45 a 7:01:15	1
7:01:15 a 7:11:45	1
7:11:45 a 7:22:14	1
7:22:14 a 7:32:44	2

41 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:03:51.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Switzerland 2015 · seu perfil por disciplina

Você é nadadora. Natação no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Mallorca 2013	20 °C	4:58:36
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	22 °C	5:45:42
IRONMAN 70.3 Wiesbaden 2016	25 °C	5:09:08
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024	30 °C	5:04:55

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	10:47:42
IRONMAN World Championship 2014	15 °C	11:08:29
IRONMAN Lanzarote 2018	16 °C	11:27:47
IRONMAN World Championship 2016	18 °C	10:53:28
IRONMAN World Championship 2013	21 °C	10:31:01
IRONMAN World Championship 2012	22 °C	10:58:57
IRONMAN World Championship 2022	23 °C	12:15:13
IRONMAN Barcelona 2017	23 °C	10:02:33
IRONMAN Mallorca 2022	24 °C	11:43:05

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha7 provas
Estados Unidos6 provas
Suíça5 provas
Alemanha4 provas
França1 prova

5 países · 23 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

25 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mai 2026	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · F60-64	DNF	99.999ª / 3 cat.	99.999ª / 1.100 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F55-59	5:45:42	9ª / 166 cat.	543ª / 2.255 geral
set 2024	IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · F55-59	5:04:55	1ª / 20 cat.	551ª / 1.890 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F55-59	12:15:13	17ª / 125 cat.	1.157ª / 2.319 geral
mai 2022	IRONMAN MallorcaIRONMAN · F55-59	11:43:05	1ª / 1 cat.	187ª / 321 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-54	10:47:42	5ª / 69 cat.	1.237ª / 2.306 geral
mai 2018	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · F50-54	11:27:47	1ª / 10 cat.	256ª / 1.596 geral
set 2017	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · F50-54	10:02:33	2ª / 26 cat.	325ª / 2.418 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · F50-54	5:03:53	1ª / 20 cat.	446ª / 1.916 geral
out 2016	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-54	10:53:28	2ª / 73 cat.	1.009ª / 2.207 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Wiesbaden70.3 · F50-54	5:09:08	1ª / 12 cat.	231ª / 1.362 geral
out 2015	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · F45-49	9:47:28	1ª / 37 cat.	261ª / 2.076 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49	5:08:23	4ª / 98 cat.	934ª / 2.273 geral
jun 2015	IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · F45-49	5:05:49	1ª / 41 cat.	455ª / 1.829 geral
out 2014	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49	11:08:29	3ª / 72 cat.	989ª / 1.985 geral
jul 2014	IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · F45-49	10:34:51	1ª / 28 cat.	621ª / 2.395 geral
out 2013	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49	10:31:01	6ª / 61 cat.	938ª / 1.972 geral
ago 2013	IRONMAN 70.3 European Championship70.3 · F45-49	DNS	99.999ª / 35 cat.	99.999ª / 1.942 geral
jul 2013	IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · F45-49	10:45:13	1ª / 29 cat.	253ª / 1.877 geral
jun 2013	IRONMAN FranceIRONMAN · F45-49	DNS	99.999ª / 19 cat.	99.999ª / 2.374 geral
mai 2013	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F45-49	4:58:36	2ª / 68 cat.	429ª / 2.556 geral
out 2012	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49	10:58:57	8ª / 67 cat.	916ª / 1.887 geral
jul 2012	IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · F45-49	10:34:59	31ª / 20 cat.	281ª / 1.394 geral
jul 2012	IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · F45-49	DNF	99.999ª / 35 cat.	99.999ª / 2.317 geral
jun 2012	IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · F45-49	5:02:07	2ª / 37 cat.	495ª / 1.918 geral