IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da M30-34
4:24:42−9:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:33:55 (4º). A maior diferença está em bike (−8:50) e transições (−2:22).
Provas4em 3 países
Melhor 70.34:33:39World Championship 2022
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em World Championship 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 476 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:25 · 1:39/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Bike2:23:08 · 37,7 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:28:43 · 4:12/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Transições10:23 · +1:20 vs. medianatop 72%: mais rápido que 28% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 18 | 4:54:12 | 18º de 257 na M25-29 |
| Lanzarote 19 | 4:40:46 | 13º de 62 na M25-29 |
| Cascais Portugal 21 | 4:33:55 | 4º de 272 na M30-34 |
| World Championship 22 | 4:33:39 | 100º de 476 na M30-34 |
Clima no dia
World Championship 2022 (07–15h): 8,0 a 18,0 °C · sensação de até 15,1 °C · umidade 40% · vento até 9 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 2%, na faixa seguinte top 1%
Com o mesmo 4:33:55, você seria 1º de 297 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2019 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
De top 8% para top 22% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 21 · 29:201:33/100m
- BikeWorld Championship 22 · 2:23:0837,7 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 21 · 1:24:554:01/km
- TransiçõesBarcelona 187:02
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 4:33:55
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:08 a 4:36:25 (você) | 12 |
| 4:36:25 a 4:51:42 | 28 |
| 4:51:42 a 5:06:59 | 20 |
| 5:06:59 a 5:22:17 | 42 |
| 5:22:17 a 5:37:34 | 40 |
| 5:37:34 a 5:52:51 | 28 |
| 5:52:51 a 6:08:08 | 20 |
| 6:08:08 a 6:23:25 | 22 |
| 6:23:25 a 6:38:42 | 16 |
| 6:38:42 a 6:53:59 | 14 |
| 6:53:59 a 7:09:17 | 14 |
| 7:09:17 a 7:24:34 | 4 |
| 7:24:34 a 7:39:51 | 10 |
| 7:39:51 a 7:55:08 | 2 |
272 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:54.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 4:33:39 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 4:33:55 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | 22 °C | 4:54:12 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2019 | 25 °C | 4:40:46 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:33:39 | 100º / 476 cat. | 430º / 3.553 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:33:55 | 4º / 272 cat. | 50º / 2.327 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M25-29 | 4:40:46 | 13º / 62 cat. | 99º / 748 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M25-29 | 4:54:12 | 18º / 257 cat. | 127º / 2.141 geral |