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Ioannis Benardos

Austrália · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 40%

48º de 123 na M35-39 · IRONMAN Canada 2017

Provas6em 2 países
Melhor 70.35:29:08Western Sydney 2023
Melhor IRONMAN11:56:57Australia 2016

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Western Sydney 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 79 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:42 · 1:43/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Bike2:50:02 · 31,8 km/htop 57%: mais rápido que 43% da categoria
  • Corrida2:01:32 · 5:46/kmtop 70%: mais rápido que 30% da categoria
  • Transições4:52 · −1:27 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Geelong 165:41:37111º de 157 na M35-39
Port Macquarie 175:35:5749º de 120 na M35-39
Western Sydney 235:29:0846º de 79 na M40-44

Clima no dia

Western Sydney 2023 (07–15h): 5,9 a 20,9 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 59% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Australia 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 169 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:09:58 · 1:50/100mtop 66%: mais rápido que 34% da categoria
  • Bike6:38:41 · 27,1 km/htop 80%: mais rápido que 20% da categoria
  • Corrida3:58:00 · 5:38/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Transições10:18 · +1:48 vs. medianatop 67%: mais rápido que 33% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Australia 1611:56:57102º de 169 na M35-39
Canada 1712:37:3448º de 123 na M35-39
Australia 2414:29:2976º de 89 na M45-49

Clima no dia

Australia 2016 (07–22h): 20,0 a 23,7 °C · sensação de até 26,6 °C · umidade 82% · vento até 14 km/h · 0,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Canada 2017 · Para o pódio da M35-39

9:48:34−2:49:00 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 12:37:34 (48º). A maior diferença está em bike (−1:30:29) e corrida (−1:16:21).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Geelong 2016IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN Australia 2016IRONMANtop 61%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2017IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN Canada 2017IRONMANtop 40%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2023IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN Australia 2024IRONMANtop 86%

De top 71% para top 86% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPort Macquarie 17 · 32:181:42/100m
  • BikeWestern Sydney 23 · 2:50:0231,8 km/hPR
  • CorridaWestern Sydney 23 · 2:01:325:46/kmPR
  • TransiçõesPort Macquarie 174:26

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCanada 17 · 1:05:331:44/100m
  • BikeCanada 17 · 6:38:0427,1 km/h
  • CorridaAustralia 16 · 3:58:005:38/km
  • TransiçõesCanada 177:03

Onde você está na M35-39 · IRONMAN Canada 2017

você 12:37:34
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:21:53 a 9:52:293
9:52:29 a 10:23:063
10:23:06 a 10:53:423
10:53:42 a 11:24:1811
11:24:18 a 11:54:549
11:54:54 a 12:25:3110
12:25:31 a 12:56:07 (você)12
12:56:07 a 13:26:4317
13:26:43 a 13:57:2014
13:57:20 a 14:27:5615
14:27:56 a 14:58:3212
14:58:32 a 15:29:084
15:29:08 a 15:59:454
15:59:45 a 16:30:216

123 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:16:16.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Canada 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 16%Biketop 48%Corridatop 41%

Você é nadador. Natação no top 16% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Australia 202420 °C14:29:29
IRONMAN Canada 201724 °C12:37:34
IRONMAN Australia 201624 °C11:56:57

Você rende melhor no calor: cerca de 4,7% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália5 provas
  • Canadá1 prova

2 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2024IRONMAN AustraliaIRONMAN · M45-4914:29:2976º / 89 cat.766º / 921 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M40-445:29:0846º / 79 cat.411º / 820 geral
jul 2017IRONMAN CanadaIRONMAN · M35-3912:37:3448º / 123 cat.382º / 1.150 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M35-395:35:5749º / 120 cat.358º / 930 geral
mai 2016IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-3911:56:57102º / 169 cat.533º / 1.293 geral
fev 2016IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M35-395:41:37111º / 157 cat.744º / 1.133 geral