Igor Franko · RankMyRace

Provas22em 10 países

Melhor 70.34:02:13Barcelona 2021

Melhor IRONMAN8:58:55Austria 2021

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Barcelona 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 413 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação9:59 · 0:32/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Bike2:15:39 · 39,8 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:29:54 · 4:16/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Transições6:40 · −4:36 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Barcelona 16	5:40:18	70º de 181 na M25-29
Dubai 17	4:32:53	12º de 78 na M25-29
Luxembourg 17	4:34:23	24º de 128 na M25-29
Mallorca 18	4:36:21	10º de 173 na M25-29
Mallorca 19	4:36:05	9º de 228 na M25-29
Cascais Portugal 19	4:26:42	7º de 168 na M25-29
Andorra 21	5:51:03	25º de 70 na M30-34
Barcelona 21	4:02:13	2º de 415 na M30-34
Elsinore 22	4:22:47	9º de 220 na M30-34
World Championship 22	4:22:55	37º de 476 na M30-34
Valencia 24	4:15:39	8º de 274 na M30-34
Valencia 25	4:14:21	4º de 288 na M30-34
World Championship 25	4:41:14	103º de 432 na M30-34
Valencia 26	4:16:10	4º de 237 na M35-39

Clima no dia

Barcelona 2021 (07–15h): 21,8 a 24,6 °C · sensação de até 25,0 °C · umidade 76% · vento até 28 km/h · 0,3 mm de chuva.

IRONMAN

8 provas · disciplinas em Austria 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 106 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação57:50 · 1:31/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Bike4:43:59 · 38,0 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida3:08:25 · 4:28/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Transições8:41 · −3:39 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Vichy 17	10:09:05	10º de 113 na M25-29
Barcelona 18	9:06:53	5º de 108 na M25-29
Cozumel 20	9:48:50	8º de 49 na M25-29
Austria 21	8:58:55	4º de 106 na M30-34
World Championship 22	9:26:47	61º de 345 na M30-34
France 23	9:54:09	6º de 214 na M30-34
Portugal-Cascais 23	9:07:18	5º de 143 na M30-34
World Championship 24	9:07:32	27º de 204 na M30-34

Clima no dia

Austria 2021 (07–22h): 10,2 a 19,6 °C · sensação de até 19,5 °C · umidade 76% · vento até 8 km/h · 6,6 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Barcelona 2016	IRONMAN 70.3	top 39%
IRONMAN 70.3 Dubai 2017	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2017	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN Vichy 2017	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Barcelona 2018	IRONMAN	top 5%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Cozumel 2020	IRONMAN	top 17%
IRONMAN 70.3 Andorra 2021	IRONMAN 70.3	top 36%
IRONMAN Austria 2021	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2021	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2022	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 18%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN France 2023	IRONMAN	top 3%
IRONMAN Portugal-Cascais 2023	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Valencia 2024	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN World Championship 2024	IRONMAN	top 14%
IRONMAN 70.3 Valencia 2025	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN 70.3 Valencia 2026	IRONMAN 70.3	top 2%

De top 39% para top 2% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoBarcelona 21 · 9:590:32/100m
BikeValencia 25 · 2:12:2840,8 km/h
CorridaValencia 24 · 1:23:283:57/km
TransiçõesValencia 245:16

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoCozumel 20 · 49:051:18/100m
BikeWorld Championship 24 · 4:36:0639,1 km/hPR
CorridaAustria 21 · 3:08:254:28/km
TransiçõesBarcelona 187:15

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Barcelona 2021

você 4:02:13

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
3:55:35 a 4:10:19 (você)	12
4:10:19 a 4:25:02	22
4:25:02 a 4:39:46	40
4:39:46 a 4:54:30	51
4:54:30 a 5:09:13	50
5:09:13 a 5:23:57	62
5:23:57 a 5:38:41	30
5:38:41 a 5:53:24	54
5:53:24 a 6:08:08	24
6:08:08 a 6:22:51	34
6:22:51 a 6:37:35	16
6:37:35 a 6:52:19	4
6:52:19 a 7:07:02	12
7:07:02 a 7:21:46	4

415 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:18:20.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Barcelona 2021 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	4:22:55
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	20 °C	4:41:14
IRONMAN 70.3 Valencia 2024	20 °C	4:15:39
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019	21 °C	4:26:42
IRONMAN 70.3 Barcelona 2016	22 °C	5:40:18
IRONMAN 70.3 Valencia 2025	22 °C	4:14:21
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018	23 °C	4:36:21
IRONMAN 70.3 Valencia 2026	23 °C	4:16:10
IRONMAN 70.3 Andorra 2021	24 °C	5:51:03
IRONMAN 70.3 Barcelona 2021	25 °C	4:02:13
IRONMAN 70.3 Elsinore 2022	26 °C	4:22:47
IRONMAN 70.3 Dubai 2017	26 °C	4:32:53

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	9:26:47
IRONMAN Portugal-Cascais 2023	15 °C	9:07:18
IRONMAN World Championship 2024	18 °C	9:07:32
IRONMAN Barcelona 2018	19 °C	9:06:53
IRONMAN Austria 2021	20 °C	8:58:55
IRONMAN Cozumel 2020	28 °C	9:48:50
IRONMAN France 2023	30 °C	9:54:09
IRONMAN Vichy 2017	32 °C	10:09:05

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha9 provas
Estados Unidos3 provas
França2 provas
Portugal2 provas
Andorra1 prova
Emirados Árabes Unidos1 prova
Áustria1 prova
Dinamarca1 prova
Luxemburgo1 prova
México1 prova

10 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

23 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
abr 2026	IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M35-39	4:16:10	4º / 237 cat.	93º / 2.269 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:41:14	103º / 432 cat.	477º / 3.334 geral
abr 2025	IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M30-34	4:14:21	4º / 288 cat.	66º / 2.136 geral
out 2024	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	9:07:32	27º / 204 cat.	134º / 2.280 geral
abr 2024	IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M30-34	4:15:39	8º / 274 cat.	94º / 2.328 geral
out 2023	IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34	9:07:18	5º / 143 cat.	56º / 1.234 geral
ago 2023	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34	DNS	99.999º / 226 cat.	99.999º / 1.937 geral
jun 2023	IRONMAN FranceIRONMAN · M30-34	9:54:09	6º / 214 cat.	33º / 1.405 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:22:55	37º / 476 cat.	210º / 3.553 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	9:26:47	61º / 345 cat.	222º / 2.374 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M30-34	4:22:47	9º / 220 cat.	73º / 2.038 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M30-34	4:02:13	2º / 415 cat.	5º / 2.547 geral
set 2021	IRONMAN AustriaIRONMAN · M30-34	8:58:55	4º / 106 cat.	36º / 1.031 geral
jul 2021	IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M30-34	5:51:03	25º / 70 cat.	136º / 499 geral
nov 2020	IRONMAN CozumelIRONMAN · M25-29	9:48:50	8º / 49 cat.	41º / 775 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29	4:26:42	7º / 168 cat.	33º / 2.094 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M25-29	4:36:05	9º / 228 cat.	55º / 2.832 geral
out 2018	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M25-29	9:06:53	5º / 108 cat.	58º / 2.470 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M25-29	4:36:21	10º / 173 cat.	65º / 2.771 geral
ago 2017	IRONMAN VichyIRONMAN · M25-29	10:09:05	10º / 113 cat.	111º / 1.222 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M25-29	4:34:23	24º / 128 cat.	154º / 1.494 geral
jan 2017	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M25-29	4:32:53	12º / 78 cat.	136º / 1.358 geral
mai 2016	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M25-29	5:40:18	70º / 181 cat.	561º / 1.798 geral