IRONMAN 70.3 Salalah 2022 · Para o pódio da M40-44
4:42:13−49:10 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:31:23 (19º). A maior diferença está em bike (−29:03) e corrida (−13:47).
Provas15em 8 países
Melhor 70.34:57:36Geelong 2025
Melhor IRONMAN12:45:21Lanzarote 2023
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Geelong 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 80 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:29 · 1:39/100mtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Bike2:34:33 · 34,9 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Corrida1:44:10 · 4:56/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Transições7:25 · −47s vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Oman 20 | 5:33:47 | 56º de 103 na M40-44 |
| Dubai 21 | 5:14:01 | 70º de 203 na M40-44 |
| Egypt 21 | 5:59:35 | 30º de 114 na M40-44 |
| Oman 22 | 5:36:44 | 44º de 74 na M40-44 |
| Salalah 22 | 5:31:23 | 19º de 76 na M40-44 |
| Oman 24 | 5:44:21 | 46º de 83 na M45-49 |
| Geelong 25 | 4:57:36 | 23º de 80 na M45-49 |
Clima no dia
Geelong 2025 (07–15h): 11,7 a 21,9 °C · sensação de até 22,1 °C · umidade 74% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Lanzarote 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:42 · 1:45/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Bike7:14:03 · 24,9 km/htop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Corrida4:08:53 · 5:54/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Transições15:43 · −2:07 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 23 | 12:45:21 | 58º de 141 na M40-44 |
| Portugal-Cascais 23 | 13:09:52 | 142º de 190 na M40-44 |
| Lanzarote 24 | 12:59:34 | 74º de 148 na M45-49 |
| Malaysia 24 | 13:55:06 | 20º de 62 na M45-49 |
| Lanzarote 25 | 13:17:22 | 77º de 135 na M45-49 |
| Lanzarote 26 | 13:56:39 | 129º de 173 na M45-49 |
Clima no dia
Lanzarote 2023 (07–22h): 11,6 a 17,2 °C · sensação de até 17,1 °C · umidade 73% · vento até 16 km/h · 0,3 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Salalah 2022 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 25%, na faixa seguinte top 19%
Com o mesmo 5:31:23, você seria 9º de 49 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Oman 2020 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2021 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2022 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2022 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Lanzarote 2023 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | IRONMAN | top 75% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2024 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN Malaysia 2024 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Geelong 2025 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | IRONMAN | top 58% |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | IRONMAN | top 75% |
De top 55% para top 75% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGeelong 25 · 31:291:39/100mPR
- BikeGeelong 25 · 2:34:3334,9 km/hPR
- CorridaGeelong 25 · 1:44:104:56/kmPR
- TransiçõesSalalah 225:14
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 23 · 1:06:421:45/100m
- BikePortugal-Cascais 23 · 5:58:2530,1 km/h
- CorridaLanzarote 23 · 4:08:535:54/km
- TransiçõesLanzarote 258:41
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Salalah 2022
você 5:31:23
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:52 a 4:49:30 | 4 |
| 4:49:30 a 5:06:08 | 2 |
| 5:06:08 a 5:22:46 | 7 |
| 5:22:46 a 5:39:24 (você) | 10 |
| 5:39:24 a 5:56:02 | 7 |
| 5:56:02 a 6:12:40 | 8 |
| 6:12:40 a 6:29:18 | 9 |
| 6:29:18 a 6:45:56 | 10 |
| 6:45:56 a 7:02:34 | 2 |
| 7:02:34 a 7:19:12 | 4 |
| 7:19:12 a 7:35:50 | 9 |
| 7:35:50 a 7:52:28 | 2 |
| 7:52:28 a 8:09:06 | 1 |
| 8:09:06 a 8:25:44 | 1 |
76 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:10:58.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Salalah 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 29% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 34%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Geelong 2025 | 22 °C | 4:57:36 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2020 | 26 °C | 5:33:47 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2024 | 26 °C | 5:44:21 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2022 | 26 °C | 5:36:44 |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2022 | 29 °C | 5:31:23 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | 38 °C | 5:14:01 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | 15 °C | 13:09:52 |
| IRONMAN Lanzarote 2023 | 17 °C | 12:45:21 |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | 22 °C | 12:59:34 |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | 22 °C | 13:17:22 |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | 27 °C | 13:56:39 |
| IRONMAN Malaysia 2024 | 30 °C | 13:55:06 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha4 provas
Omã4 provas
Emirados Árabes Unidos2 provas
Austrália1 prova
Egito1 prova
Coreia do Sul1 prova
Malásia1 prova
Portugal1 prova
8 países · 15 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:56:39 | 129º / 173 cat. | 741º / 1.100 geral |
| set 2025 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M45-49 | DQ | 99.999º / 176 cat. | 99.999º / 895 geral |
| mai 2025 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:17:22 | 77º / 135 cat. | 506º / 881 geral |
| mar 2025 | IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M45-49 | 4:57:36 | 23º / 80 cat. | 347º / 1.241 geral |
| out 2024 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49 | 13:55:06 | 20º / 62 cat. | 203º / 449 geral |
| mai 2024 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 12:59:34 | 74º / 148 cat. | 502º / 899 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M45-49 | 5:44:21 | 46º / 83 cat. | 310º / 613 geral |
| out 2023 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | 13:09:52 | 142º / 190 cat. | 879º / 1.234 geral |
| mai 2023 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44 | 12:45:21 | 58º / 141 cat. | 372º / 842 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M40-44 | 5:31:23 | 19º / 76 cat. | 94º / 423 geral |
| fev 2022 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M40-44 | 5:36:44 | 44º / 74 cat. | 185º / 393 geral |
| nov 2021 | IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M40-44 | 5:59:35 | 30º / 114 cat. | 190º / 768 geral |
| mar 2021 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 5:14:01 | 70º / 203 cat. | 420º / 1.040 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M40-44 | 5:33:47 | 56º / 103 cat. | 296º / 662 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Dubai_Race 270.3 · M40-44 | DQ | 99.999º / 181 cat. | 99.999º / 1.057 geral |