Pular para o conteúdo

Idania Rico Alvarado

México · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

4ª de 128 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Waco 2021

Provas26em 10 países
Melhor 70.35:10:07Duisburg 2024
Melhor IRONMAN13:12:36Arizona 2022

IRONMAN 70.3

25 provas · disciplinas em Duisburg 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 38 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação43:17 · 2:17/100mtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
  • Bike2:37:47 · 34,2 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Corrida1:38:03 · 4:39/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições11:00 · −14s vs. medianatop 45%: mais rápido que 55% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Miami 165:41:4830ª de 102 na F35-39
Barcelona 176:03:278ª de 35 na F35-39
Texas 185:14:1912ª de 122 na F40-44
Canada 185:44:0611ª de 66 na F40-44
Los Cabos 185:39:215ª de 18 na F40-44
Oceanside California 195:24:5010ª de 91 na F40-44
Santa Cruz 195:35:017ª de 68 na F40-44
Indian Wells La Quinta 195:16:3815ª de 102 na F40-44
Oregon 215:41:3527ª de 85 na F40-44
Waco 215:31:524ª de 128 na F40-44
Acapulco 225:51:249ª de 30 na F40-44
Boulder 225:42:5814ª de 67 na F40-44
World Championship 226:04:13187ª de 264 na F40-44
Gulf Coast 235:40:0114ª de 44 na F45-49
Memphis 235:37:495ª de 41 na F45-49
Cartagena 235:29:181ª de 32 na F45-49
Cap Cana 245:20:542ª de 19 na F45-49
Duisburg 245:10:074ª de 38 na F45-49
Cozumel 245:10:434ª de 36 na F45-49
Campeche 255:22:031ª de 12 na F45-49
Panama 255:12:062ª de 42 na F45-49
New York 255:13:333ª de 46 na F45-49
World Championship 256:12:29120ª de 292 na F45-49
Puerto Rico 265:19:211ª de 27 na F45-49
Versailles 265:36:231ª de 16 na F45-49

Clima no dia

Duisburg 2024 (07–15h): 16,1 a 29,5 °C · sensação de até 32,5 °C · umidade 74% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Arizona 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 88 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:34:19 · 2:29/100mtop 72%: mais rápido que 28% da categoria
  • Bike7:02:59 · 25,5 km/htop 68%: mais rápido que 32% da categoria
  • Corrida4:07:01 · 5:51/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Transições28:17 · +6:03 vs. medianatop 73%: mais rápido que 27% da categoria

Clima no dia

Arizona 2022 (07–22h): 11,7 a 22,2 °C · sensação de até 19,0 °C · umidade 22% · vento até 19 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Waco 2021 · Para o pódio da F40-44

5:25:33−6:19 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:31:52 (4ª). A maior diferença está em bike (−7:10) e transições (−3:27).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Miami 2016IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2017IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Texas 2018IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Canada 2018IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Los Cabos 2018IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Oregon 2021IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Waco 2021IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Acapulco 2022IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Boulder 2022IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN Arizona 2022IRONMANtop 48%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Memphis 2023IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2023IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2024IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Campeche 2025IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Panama 2025IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 New York 2025IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2026IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Versailles 2026IRONMAN 70.3top 7%

De top 30% para top 7% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPanama 25 · 27:191:26/100m
  • BikeCozumel 24 · 2:36:1734,6 km/h
  • CorridaDuisburg 24 · 1:38:034:39/km
  • TransiçõesMiami 165:42

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Waco 2021

você 5:31:52
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:13:40 a 5:30:556
5:30:55 a 5:48:10 (você)8
5:48:10 a 6:05:266
6:05:26 a 6:22:4116
6:22:41 a 6:39:5618
6:39:56 a 6:57:1112
6:57:11 a 7:14:2718
7:14:27 a 7:31:4212
7:31:42 a 7:48:5712
7:48:57 a 8:06:1210
8:06:12 a 8:23:276
8:23:27 a 8:40:430
8:40:43 a 8:57:582
8:57:58 a 9:15:132

128 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:53:22.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Waco 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 27%Biketop 9%Corridatop 2%

Você é corredora. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Texas 201815 °C5:14:19
IRONMAN 70.3 Versailles 202616 °C5:36:23
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201917 °C5:24:50
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C6:04:13
IRONMAN 70.3 Los Cabos 201817 °C5:39:21
IRONMAN 70.3 Memphis 202318 °C5:37:49
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201919 °C5:16:38
IRONMAN 70.3 New York 202519 °C5:13:33
IRONMAN 70.3 Barcelona 201722 °C6:03:27
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C6:12:29
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201925 °C5:35:01
IRONMAN 70.3 Miami 201626 °C5:41:48
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202627 °C5:19:21
IRONMAN 70.3 Waco 202127 °C5:31:52
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 202328 °C5:40:01
IRONMAN 70.3 Duisburg 202430 °C5:10:07
IRONMAN 70.3 Acapulco 202230 °C5:51:24
IRONMAN 70.3 Boulder 202231 °C5:42:58
IRONMAN 70.3 Canada 201831 °C5:44:06
IRONMAN 70.3 Cozumel 202431 °C5:10:43
IRONMAN 70.3 Campeche 202531 °C5:22:03
IRONMAN 70.3 Cartagena 202331 °C5:29:18
IRONMAN 70.3 Oregon 202133 °C5:41:35
IRONMAN 70.3 Panama 202533 °C5:12:06

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 24 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos13 provas
  • México4 provas
  • Espanha2 provas
  • Canadá1 prova
  • Colômbia1 prova
  • Alemanha1 prova
  • República Dominicana1 prova
  • França1 prova
  • Panamá1 prova
  • Porto Rico1 prova

10 países · 26 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

28 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Versailles70.3 · F45-495:36:231ª / 16 cat.520ª / 1.320 geral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49DNS99.999ª / 350 cat.99.999ª / 2.690 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · F45-49DNS99.999ª / 27 cat.99.999ª / 1.083 geral
mar 2026IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F45-495:19:211ª / 27 cat.104ª / 784 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-496:12:29120ª / 292 cat.1.122ª / 2.255 geral
set 2025IRONMAN 70.3 New York70.3 · F45-495:13:333ª / 46 cat.293ª / 2.166 geral
mar 2025IRONMAN 70.3 Panama70.3 · F45-495:12:062ª / 42 cat.160ª / 1.026 geral
mar 2025IRONMAN 70.3 Campeche70.3 · F45-495:22:031ª / 12 cat.76ª / 344 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · F45-495:10:434ª / 36 cat.204ª / 1.354 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · F45-495:10:074ª / 38 cat.643ª / 1.890 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · F45-495:20:542ª / 19 cat.136ª / 714 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · F45-495:29:181ª / 32 cat.296ª / 1.659 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Memphis70.3 · F45-495:37:495ª / 41 cat.217ª / 851 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · F45-495:40:0114ª / 44 cat.347ª / 1.214 geral
nov 2022IRONMAN ArizonaIRONMAN · F40-4413:12:3642ª / 88 cat.851ª / 1.993 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-446:04:13187ª / 264 cat.1.149ª / 1.825 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F40-445:42:5814ª / 67 cat.536ª / 1.889 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Acapulco70.3 · F40-445:51:249ª / 30 cat.338ª / 841 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Waco70.3 · F40-445:31:524ª / 128 cat.138ª / 3.002 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F40-445:41:3527ª / 85 cat.743ª / 1.740 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F40-445:16:3815ª / 102 cat.520ª / 2.170 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F40-445:35:017ª / 68 cat.485ª / 1.725 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · F40-445:24:5010ª / 91 cat.483ª / 2.360 geral
nov 2018IRONMAN 70.3 Los Cabos70.3 · F40-445:39:215ª / 18 cat.163ª / 532 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Canada70.3 · F40-445:44:0611ª / 66 cat.231ª / 1.010 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F40-445:14:1912ª / 122 cat.463ª / 2.101 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · F35-396:03:278ª / 35 cat.919ª / 1.797 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Miami70.3 · F35-395:41:4830ª / 102 cat.691ª / 1.892 geral