Ian Nokes · RankMyRace

Provas30em 10 países

Melhor 70.34:50:23Western Australia 2017

IRONMAN 70.3

30 provas · disciplinas em Western Australia 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 42 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:31:25 · 35,7 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Corrida2:12:52 · 6:18/kmtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
Transições6:06 · −3:06 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Mandurah 14	5:12:50	20º de 60 na M50-54
Putrajaya 15	5:43:25	6º de 45 na M50-54
Busselton 15	5:02:14	27º de 103 na M50-54
Bintan 15	5:37:22	3º de 26 na M50-54
Taiwan 15	5:22:22	13º de 59 na M50-54
Mandurah 15	5:19:46	23º de 51 na M50-54
Busselton 16	5:06:13	41º de 125 na M50-54
Bintan 16	5:52:18	5º de 32 na M50-54
Thailand 16	5:34:48	18º de 62 na M50-54
Busselton 17	5:08:55	29º de 109 na M50-54
World Championship 17	5:55:33	219º de 246 na M50-54
Western Australia 17	4:50:23	12º de 42 na M50-54
Busselton 18	4:57:05	15º de 39 na M55-59
Bintan 18	5:51:57	4º de 20 na M55-59
World Championship 18	5:23:46	99º de 166 na M55-59
Langkawi 18	5:39:37	7º de 21 na M55-59
Western Australia 18	5:20:07	12º de 28 na M55-59
Busselton 19	5:43:24	23º de 47 na M55-59
Bintan 19	5:56:49	6º de 24 na M55-59
World Championship 19	6:05:37	174º de 214 na M55-59
Western Australia 19	5:32:22	11º de 31 na M55-59
New Zealand 20	5:40:53	26º de 50 na M55-59
Busselton 20	5:24:22	18º de 49 na M55-59
Busselton 21	5:34:14	21º de 49 na M55-59
Western Australia 21	5:35:37	10º de 22 na M55-59
Western Australia 22	5:39:16	12º de 31 na M55-59
Western Australia 23	5:35:00	6º de 29 na M60-64
Vietnam 24	5:35:38	6º de 16 na M60-64
Western Australia 24	5:33:21	3º de 18 na M60-64
Western Australia 25	5:42:46	6º de 24 na M60-64

Clima no dia

Western Australia 2017 (07–15h): 20,3 a 33,4 °C · sensação de até 34,6 °C · umidade 31% · vento até 17 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Mandurah 2014	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 Putrajaya 2015	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Busselton 2015	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 Bintan 2015	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Taiwan 2015	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN 70.3 Mandurah 2015	IRONMAN 70.3	top 46%
IRONMAN 70.3 Busselton 2016	IRONMAN 70.3	top 33%
IRONMAN 70.3 Bintan 2016	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 Thailand 2016	IRONMAN 70.3	top 30%
IRONMAN 70.3 Busselton 2017	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 90%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2017	IRONMAN 70.3	top 29%
IRONMAN 70.3 Busselton 2018	IRONMAN 70.3	top 39%
IRONMAN 70.3 Bintan 2018	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 60%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2018	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2018	IRONMAN 70.3	top 43%
IRONMAN 70.3 Busselton 2019	IRONMAN 70.3	top 49%
IRONMAN 70.3 Bintan 2019	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 82%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2019	IRONMAN 70.3	top 36%
IRONMAN 70.3 New Zealand 2020	IRONMAN 70.3	top 52%
IRONMAN 70.3 Busselton 2020	IRONMAN 70.3	top 37%
IRONMAN 70.3 Busselton 2021	IRONMAN 70.3	top 43%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2021	IRONMAN 70.3	top 46%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2022	IRONMAN 70.3	top 39%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2023	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2024	IRONMAN 70.3	top 38%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2024	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2025	IRONMAN 70.3	top 25%

De top 34% para top 25% em 11 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoBusselton 18 · 14:570:47/100m
BikeTaiwan 15 · 2:13:2840,5 km/h
CorridaWorld Championship 18 · 1:53:075:22/km
TransiçõesBusselton 183:36

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Bintan 2015

você 5:37:22

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:49:21 a 5:03:27	1
5:03:27 a 5:17:34	1
5:17:34 a 5:31:40	0
5:31:40 a 5:45:46 (você)	2
5:45:46 a 5:59:53	2
5:59:53 a 6:13:59	4
6:13:59 a 6:28:06	4
6:28:06 a 6:42:12	3
6:42:12 a 6:56:18	1
6:56:18 a 7:10:25	3
7:10:25 a 7:24:31	1
7:24:31 a 7:38:37	1
7:38:37 a 7:52:44	2
7:52:44 a 8:06:50	1

26 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:20:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Bintan 2015 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 38%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Busselton 2021	18 °C	5:34:14
IRONMAN 70.3 Busselton 2016	18 °C	5:06:13
IRONMAN 70.3 Busselton 2015	18 °C	5:02:14
IRONMAN 70.3 Busselton 2018	19 °C	4:57:05
IRONMAN 70.3 New Zealand 2020	20 °C	5:40:53
IRONMAN 70.3 Busselton 2019	21 °C	5:43:24
IRONMAN 70.3 Busselton 2017	22 °C	5:08:55
IRONMAN 70.3 Western Australia 2024	22 °C	5:33:21
IRONMAN 70.3 Western Australia 2022	22 °C	5:39:16
IRONMAN 70.3 Busselton 2020	23 °C	5:24:22
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	6:05:37
IRONMAN 70.3 Western Australia 2025	25 °C	5:42:46
IRONMAN 70.3 Western Australia 2023	25 °C	5:35:00
IRONMAN 70.3 Western Australia 2018	25 °C	5:20:07
IRONMAN 70.3 Western Australia 2021	28 °C	5:35:37
IRONMAN 70.3 Thailand 2016	29 °C	5:34:48
IRONMAN 70.3 Langkawi 2018	30 °C	5:39:37
IRONMAN 70.3 Bintan 2019	30 °C	5:56:49
IRONMAN 70.3 Bintan 2015	30 °C	5:37:22
IRONMAN 70.3 Western Australia 2019	31 °C	5:32:22
IRONMAN 70.3 Bintan 2016	31 °C	5:52:18
IRONMAN 70.3 Western Australia 2017	33 °C	4:50:23
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	34 °C	5:55:33
IRONMAN 70.3 Bintan 2018	35 °C	5:51:57

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 24 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália17 provas
Indonésia4 provas
Malásia2 provas
França1 prova
Nova Zelândia1 prova
Tailândia1 prova
Taiwan1 prova
Estados Unidos1 prova
Vietnã1 prova
África do Sul1 prova

10 países · 30 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

30 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
dez 2025	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M60-64	5:42:46	6º / 24 cat.	510º / 1.085 geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M60-64	5:33:21	3º / 18 cat.	380º / 1.174 geral
mai 2024	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M60-64	5:35:38	6º / 16 cat.	301º / 1.036 geral
dez 2023	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M60-64	5:35:00	6º / 29 cat.	466º / 1.136 geral
dez 2022	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M55-59	5:39:16	12º / 31 cat.	385º / 890 geral
dez 2021	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M55-59	5:35:37	10º / 22 cat.	246º / 644 geral
mai 2021	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M55-59	5:34:14	21º / 49 cat.	382º / 839 geral
out 2020	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M55-59	5:24:22	18º / 49 cat.	301º / 694 geral
mar 2020	IRONMAN 70.3 New Zealand70.3 · M55-59	5:40:53	26º / 50 cat.	442º / 868 geral
dez 2019	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M55-59	5:32:22	11º / 31 cat.	343º / 791 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	6:05:37	174º / 214 cat.	2.908º / 3.257 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M55-59	5:56:49	6º / 24 cat.	232º / 733 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M55-59	5:43:24	23º / 47 cat.	406º / 791 geral
dez 2018	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M55-59	5:20:07	12º / 28 cat.	247º / 643 geral
nov 2018	IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M55-59	5:39:37	7º / 21 cat.	163º / 827 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	5:23:46	99º / 166 cat.	1.845º / 2.342 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M55-59	5:51:57	4º / 20 cat.	166º / 789 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M55-59	4:57:05	15º / 39 cat.	367º / 1.000 geral
dez 2017	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M50-54	4:50:23	12º / 42 cat.	202º / 683 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	5:55:33	219º / 246 cat.	2.076º / 2.371 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M50-54	5:08:55	29º / 109 cat.	532º / 1.430 geral
nov 2016	IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · M50-54	5:34:48	18º / 62 cat.	224º / 899 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M50-54	5:52:18	5º / 32 cat.	151º / 612 geral
mai 2016	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M50-54	5:06:13	41º / 125 cat.	693º / 1.699 geral
nov 2015	IRONMAN 70.3 Mandurah70.3 · M50-54	5:19:46	23º / 51 cat.	387º / 793 geral
nov 2015	IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · M50-54	5:22:22	13º / 59 cat.	306º / 1.158 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M50-54	5:37:22	3º / 26 cat.	137º / 486 geral
mai 2015	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M50-54	5:02:14	27º / 103 cat.	457º / 1.516 geral
abr 2015	IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M50-54	5:43:25	6º / 45 cat.	130º / 738 geral
nov 2014	IRONMAN 70.3 Mandurah70.3 · M50-54	5:12:50	20º / 60 cat.	346º / 905 geral