IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · corrida até a mediana (−49:34)
Hoje 314º, passaria a 253º+61 posições
7:09:03 → 6:19:29 na M30-34 (328 atletas).
Provas3em 2 países
Melhor 70.37:09:03Cascais Portugal 2025
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 328 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:58 · 2:19/100mtop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Bike3:23:39 · 26,5 km/htop 91%: mais rápido que 9% da categoria
- Corrida2:45:44 · 7:51/kmtop 98%: mais rápido que 2% da categoria
- Transições15:42 · +2:56 vs. medianatop 77%: mais rápido que 23% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 21 | 8:01:14 | 55º de 56 na M25-29 |
| Cascais Portugal 24 | 7:44:56 | 314º de 316 na M30-34 |
| Cascais Portugal 25 | 7:09:03 | 314º de 328 na M30-34 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M30-34
4:20:56−2:48:07 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 7:09:03 (314º). A maior diferença está em corrida (−1:21:23) e bike (−1:07:15).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 96%, na faixa seguinte top 94%
Com o mesmo 7:09:03, você seria 273º de 291 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | IRONMAN 70.3 | top 99% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 100% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 96% |
De top 99% para top 96% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 25 · 43:582:19/100mPR
- BikeCascais Portugal 25 · 3:23:3926,5 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 25 · 2:45:447:51/kmPR
- TransiçõesCascais Portugal 2515:42PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 7:09:03
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:03:26 a 4:21:55 | 4 |
| 4:21:55 a 4:40:24 | 7 |
| 4:40:24 a 4:58:53 | 23 |
| 4:58:53 a 5:17:22 | 41 |
| 5:17:22 a 5:35:51 | 63 |
| 5:35:51 a 5:54:20 | 61 |
| 5:54:20 a 6:12:49 | 39 |
| 6:12:49 a 6:31:17 | 39 |
| 6:31:17 a 6:49:46 | 21 |
| 6:49:46 a 7:08:15 | 15 |
| 7:08:15 a 7:26:44 (você) | 6 |
| 7:26:44 a 7:45:13 | 5 |
| 7:45:13 a 8:03:42 | 3 |
| 8:03:42 a 8:22:11 | 1 |
328 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 78% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 98%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 7:44:56 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 7:09:03 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | 24 °C | 8:01:14 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal2 provas
Espanha1 prova
2 países · 3 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
3 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 7:09:03 | 314º / 328 cat. | 2.146º / 2.353 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 7:44:56 | 314º / 316 cat. | 2.268º / 2.309 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M25-29 | 8:01:14 | 55º / 56 cat. | 430º / 458 geral |