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Ian Cook

África do Sul · Masculino · M60-64 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

2º de 82 na M55-59 · IRONMAN South Africa 2019

Provas7em 2 países
Melhor 70.35:12:42Durban 2022
Melhor IRONMAN9:41:24South Africa 2023

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Durban 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 52 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:10 · 1:45/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Bike2:39:43 · 33,8 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Corrida1:48:38 · 5:09/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições11:11 · −6:05 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Durban 225:12:422º de 52 na M55-59
Durban 265:21:004º de 43 na M60-64

Clima no dia

Durban 2022 (07–15h): 20,3 a 23,6 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 73% · vento até 17 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em South Africa 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 41 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação12:53 · 0:20/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Bike5:28:26 · 32,9 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida3:51:08 · 5:29/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições8:57 · −6:28 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 199:44:372º de 82 na M55-59
South Africa 239:41:243º de 41 na M55-59
World Championship 2312:46:2876º de 215 na M55-59
South Africa 2511:07:161º de 29 na M60-64

Clima no dia

South Africa 2023 (07–22h): 21,0 a 25,3 °C · sensação de até 29,2 °C · umidade 85% · vento até 32 km/h · 7,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN South Africa 2019IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 Durban 2022IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN South Africa 2023IRONMANtop 8%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 36%
IRONMAN South Africa 2025IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 Durban 2026IRONMAN 70.3top 10%

De top 3% para top 10% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDurban 26 · 31:351:40/100mPR
  • BikeDurban 22 · 2:39:4333,8 km/h
  • CorridaDurban 22 · 1:48:385:09/km
  • TransiçõesDurban 2610:01PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 23 · 12:530:20/100m
  • BikeSouth Africa 19 · 5:23:1033,4 km/h
  • CorridaSouth Africa 19 · 3:35:225:06/km
  • TransiçõesSouth Africa 238:57

Onde você está na M55-59 · IRONMAN South Africa 2019

você 9:44:37
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:29:19 a 9:58:39 (você)2
9:58:39 a 10:27:594
10:27:59 a 10:57:196
10:57:19 a 11:26:3813
11:26:38 a 11:55:587
11:55:58 a 12:25:188
12:25:18 a 12:54:386
12:54:38 a 13:23:584
13:23:58 a 13:53:185
13:53:18 a 14:22:386
14:22:38 a 14:51:578
14:51:57 a 15:21:175
15:21:17 a 15:50:374
15:50:37 a 16:19:574

82 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:26:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN South Africa 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 4%Biketop 4%Corridatop 2%

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 4%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN South Africa 201922 °C9:44:37
IRONMAN South Africa 202325 °C9:41:24
IRONMAN World Championship 202328 °C12:46:28

No calor você perde cerca de 4,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul6 provas
  • França1 prova

2 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M60-645:21:004º / 43 cat.201º / 1.437 geral
mar 2025IRONMAN South AfricaIRONMAN · M60-6411:07:161º / 29 cat.125º / 691 geral
set 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-5912:46:2876º / 215 cat.1.272º / 2.002 geral
mar 2023IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-599:41:243º / 41 cat.108º / 640 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M55-59DNF99.999º / 54 cat.99.999º / 1.657 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M55-595:12:422º / 52 cat.58º / 989 geral
abr 2019IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-599:44:372º / 82 cat.156º / 1.670 geral
abr 2018IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 153 cat.99.999º / 1.712 geral