IRONMAN 70.3 Muscat 2026 · Para o pódio da M30-34
4:03:56−43:07 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:03 (19º). A maior diferença está em corrida (−21:31) e bike (−12:31).
Provas4em 2 países
Melhor 70.34:47:03Muscat 2026
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Muscat 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 91 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:18 · 1:36/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Bike2:25:51 · 37,0 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida1:41:39 · 4:49/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Transições9:14 · +7s vs. medianatop 52%: mais rápido que 48% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Elsinore 19 | 5:42:15 | 120º de 165 na M25-29 |
| Salalah 24 | 5:27:59 | 11º de 25 na M30-34 |
| Oman 25 | 4:59:25 | 22º de 73 na M30-34 |
| Muscat 26 | 4:47:03 | 19º de 91 na M30-34 |
Clima no dia
Muscat 2026 (07–15h): 19,8 a 29,7 °C · sensação de até 29,6 °C · umidade 35% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2024 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Muscat 2026 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
De top 73% para top 21% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMuscat 26 · 30:181:36/100mPR
- BikeMuscat 26 · 2:25:5137,0 km/hPR
- CorridaMuscat 26 · 1:41:394:49/kmPR
- TransiçõesOman 257:50
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Muscat 2026
você 4:47:03
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:53:09 a 4:10:24 | 4 |
| 4:10:24 a 4:27:38 | 4 |
| 4:27:38 a 4:44:53 | 10 |
| 4:44:53 a 5:02:07 (você) | 15 |
| 5:02:07 a 5:19:22 | 11 |
| 5:19:22 a 5:36:36 | 12 |
| 5:36:36 a 5:53:51 | 8 |
| 5:53:51 a 6:11:06 | 7 |
| 6:11:06 a 6:28:20 | 2 |
| 6:28:20 a 6:45:35 | 10 |
| 6:45:35 a 7:02:49 | 3 |
| 7:02:49 a 7:20:04 | 4 |
| 7:20:04 a 7:37:18 | 0 |
| 7:37:18 a 7:54:33 | 1 |
91 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:19:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Muscat 2026 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 16% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | 19 °C | 5:42:15 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | 27 °C | 4:59:25 |
| IRONMAN 70.3 Muscat 2026 | 30 °C | 4:47:03 |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2024 | 31 °C | 5:27:59 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Omã3 provas
Dinamarca1 prova
2 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| fev 2026 | IRONMAN 70.3 Muscat70.3 · M30-34 | 4:47:03 | 19º / 91 cat. | 128º / 795 geral |
| fev 2025 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M30-34 | 4:59:25 | 22º / 73 cat. | 156º / 692 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M30-34 | 5:27:59 | 11º / 25 cat. | 60º / 235 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M25-29 | 5:42:15 | 120º / 165 cat. | 1.395º / 2.120 geral |