IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M50-54
4:37:53−1:53 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:39:46 (4º). A maior diferença está em bike (−1:58) e corrida (−1:08).
Provas18em 7 países
Melhor 70.34:39:20Valencia 2026
Melhor IRONMAN10:33:04Cozumel 2025
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Valencia 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 101 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:56 · 1:35/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike2:23:28 · 37,6 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Corrida1:36:34 · 4:35/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições9:21 · −5:02 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 18 | 4:42:31 | 9º de 261 na M45-49 |
| Greece Costa Navarino 19 | 4:51:20 | 13º de 184 na M45-49 |
| World Championship 19 | 5:23:26 | 262º de 507 na M45-49 |
| Marbella 21 | 5:12:54 | 4º de 54 na M50-54 |
| Marbella 22 | 5:04:42 | 8º de 111 na M50-54 |
| Cascais Portugal 23 | 4:39:46 | 4º de 183 na M50-54 |
| Valencia 24 | 4:47:01 | 21º de 275 na M50-54 |
| Marbella 24 | 5:20:47 | 14º de 157 na M50-54 |
| Valencia 26 | 4:39:20 | 7º de 101 na M55-59 |
| World Championship 26 | 5:19:29 | 28º de 300 na M55-59 |
Clima no dia
Valencia 2026 (07–15h): 13,6 a 22,9 °C · sensação de até 23,7 °C · umidade 63% · vento até 11 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Cozumel 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 168 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação55:03 · 1:27/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Bike5:01:59 · 35,8 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida4:27:33 · 6:20/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Transições8:30 · −6:42 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cozumel 14 | 11:07:09 | 30º de 299 na M40-44 |
| Lanzarote 15 | 11:26:00 | 34º de 302 na M40-44 |
| Cozumel 25 | 10:33:04 | 33º de 168 na M50-54 |
Clima no dia
Cozumel 2025 (07–22h): 24,1 a 29,0 °C · sensação de até 30,9 °C · umidade 67% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 3%, na faixa seguinte top 1%
Com o mesmo 4:39:46, você seria 1º de 114 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Cozumel 2014 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN Lanzarote 2015 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Cozumel 2025 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
De top 11% para top 10% em 12 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGreece Costa Navarino 19 · 25:071:19/100m
- BikeValencia 26 · 2:23:2837,6 km/h
- CorridaCascais Portugal 23 · 1:35:044:30/km
- TransiçõesWorld Championship 195:26
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCozumel 14 · 53:371:25/100m
- BikeCozumel 25 · 5:01:5935,8 km/hPR
- CorridaLanzarote 15 · 3:56:055:36/km
- TransiçõesCozumel 258:30PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 4:39:46
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:26:06 a 4:43:05 (você) | 6 |
| 4:43:05 a 5:00:04 | 11 |
| 5:00:04 a 5:17:03 | 18 |
| 5:17:03 a 5:34:02 | 26 |
| 5:34:02 a 5:51:01 | 23 |
| 5:51:01 a 6:08:00 | 25 |
| 6:08:00 a 6:24:59 | 22 |
| 6:24:59 a 6:41:58 | 9 |
| 6:41:58 a 6:58:57 | 12 |
| 6:58:57 a 7:15:56 | 10 |
| 7:15:56 a 7:32:55 | 14 |
| 7:32:55 a 7:49:54 | 3 |
| 7:49:54 a 8:06:53 | 2 |
| 8:06:53 a 8:23:52 | 2 |
183 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:55:36.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 5:20:47 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:39:46 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | 20 °C | 4:47:01 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 4:42:31 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | 23 °C | 4:39:20 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | 24 °C | 5:23:26 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 5:04:42 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:19:29 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | 28 °C | 5:12:54 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha8 provas
França3 provas
México2 provas
Portugal2 provas
Canadá1 prova
República Dominicana1 prova
Grécia1 prova
7 países · 18 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
20 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59 | 5:19:29 | 28º / 300 cat. | 1.065º / 3.148 geral |
| ago 2026 | IRONMAN VichyIRONMAN · M55-59 | DNF | 99.999º / 37 cat. | 99.999º / 895 geral |
| abr 2026 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M55-59 | 4:39:20 | 7º / 101 cat. | 225º / 2.269 geral |
| nov 2025 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M50-54 | 10:33:04 | 33º / 168 cat. | 320º / 1.442 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54 | 5:20:47 | 14º / 157 cat. | 228º / 1.492 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M50-54 | DNF | 99.999º / 80 cat. | 99.999º / 714 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M50-54 | 4:47:01 | 21º / 275 cat. | 367º / 2.328 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 4:39:46 | 4º / 183 cat. | 87º / 1.978 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 426 cat. | 99.999º / 3.553 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CanadaIRONMAN · M50-54 | DNF | 99.999º / 168 cat. | 99.999º / 1.381 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M50-54 | DNS | 99.999º / 219 cat. | 99.999º / 1.425 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54 | 5:04:42 | 8º / 111 cat. | 118º / 1.142 geral |
| out 2021 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M50-54 | DNF | 99.999º / 70 cat. | 99.999º / 695 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54 | 5:12:54 | 4º / 54 cat. | 51º / 491 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:23:26 | 262º / 507 cat. | 2.019º / 3.257 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M45-49 | 4:51:20 | 13º / 184 cat. | 88º / 1.110 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 4:42:31 | 9º / 261 cat. | 152º / 1.999 geral |
| out 2015 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 427 cat. | 99.999º / 2.076 geral |
| mai 2015 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44 | 11:26:00 | 34º / 302 cat. | 224º / 1.462 geral |
| nov 2014 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-44 | 11:07:09 | 30º / 299 cat. | 184º / 1.720 geral |