IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 · Para o pódio da M45-49
4:24:31−9:28 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:33:59 (6º). A maior diferença está em natação (−7:12) e corrida (−3:12).
Provas5em 3 países
Melhor 70.34:33:59Shanghai Chongming 2026
Melhor IRONMAN11:17:16Malaysia 2025
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Shanghai Chongming 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 95 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:58 · 1:50/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike2:16:59 · 39,4 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:36:54 · 4:36/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições5:09 · −4:56 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Shanghai Chongming 25 | 4:56:30 | 29º de 209 na M40-44 |
| Hengqin 26 | 4:55:26 | 10º de 144 na M45-49 |
| Shanghai Chongming 26 | 4:33:59 | 6º de 95 na M45-49 |
Clima no dia
Shanghai Chongming 2026 (07–15h): 21,8 a 28,4 °C · sensação de até 29,0 °C · umidade 53% · vento até 21 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Malaysia 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 124 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:00 · 1:51/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike5:49:23 · 30,9 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida4:09:10 · 5:54/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições8:43 · −5:31 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Malaysia 25 | 11:17:16 | 27º de 124 na M40-44 |
| Gurye Korea 26 | 11:34:36 | 35º de 164 na M45-49 |
Clima no dia
Malaysia 2025 (07–22h): 24,2 a 31,9 °C · sensação de até 38,6 °C · umidade 71% · vento até 11 km/h · 0,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:33:59, você seria 1º de 63 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Malaysia 2025 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Gurye Korea 2026 | IRONMAN | top 22% |
De top 14% para top 22% em 1 ano. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoHengqin 26 · 34:271:49/100m
- BikeShanghai Chongming 26 · 2:16:5939,4 km/hPR
- CorridaShanghai Chongming 26 · 1:36:544:36/kmPR
- TransiçõesShanghai Chongming 265:09PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMalaysia 25 · 1:10:001:51/100m
- BikeGurye Korea 26 · 5:41:2831,6 km/hPR
- CorridaMalaysia 25 · 4:09:105:54/km
- TransiçõesGurye Korea 267:13PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026
você 4:33:59
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:09:21 a 4:26:31 | 4 |
| 4:26:31 a 4:43:41 (você) | 6 |
| 4:43:41 a 5:00:51 | 9 |
| 5:00:51 a 5:18:01 | 2 |
| 5:18:01 a 5:35:11 | 9 |
| 5:35:11 a 5:52:21 | 12 |
| 5:52:21 a 6:09:32 | 16 |
| 6:09:32 a 6:26:42 | 14 |
| 6:26:42 a 6:43:52 | 8 |
| 6:43:52 a 7:01:02 | 5 |
| 7:01:02 a 7:18:12 | 6 |
| 7:18:12 a 7:35:22 | 1 |
| 7:35:22 a 7:52:32 | 2 |
| 7:52:32 a 8:09:42 | 1 |
95 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:56:54.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | 22 °C | 4:55:26 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 4:56:30 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 | 28 °C | 4:33:59 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China3 provas
Coreia do Sul1 prova
Malásia1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M45-49 | 11:34:36 | 35º / 164 cat. | 224º / 989 geral |
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 88 cat. | 99.999º / 783 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M45-49 | 4:33:59 | 6º / 95 cat. | 40º / 780 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · M45-49 | 4:55:26 | 10º / 144 cat. | 63º / 1.013 geral |
| nov 2025 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-44 | 11:17:16 | 27º / 124 cat. | 100º / 610 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M40-44 | 4:56:30 | 29º / 209 cat. | 149º / 1.058 geral |
| nov 2019 | IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 187 cat. | 99.999º / 1.071 geral |