IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M45-49
4:40:03−31:38 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:11:41 (28º). A maior diferença está em corrida (−20:47) e bike (−8:24).
Provas11em 6 países
Melhor 70.34:36:34Turkey 2018
Melhor IRONMAN11:22:22Switzerland Thun 2022
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Turkey 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 185 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:21 · 1:52/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike2:17:59 · 39,1 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:36:08 · 4:33/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Transições7:06 · −1:40 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland 14 | 5:41:40 | 200º de 262 na M35-39 |
| Dubai 17 | 4:57:28 | 65º de 265 na M40-44 |
| Turkey 17 | 5:16:14 | 30º de 124 na M40-44 |
| Turkey 18 | 4:36:34 | 38º de 188 na M40-44 |
| Switzerland 22 | 5:19:26 | 47º de 186 na M45-49 |
| Cascais Portugal 25 | 5:11:41 | 28º de 225 na M45-49 |
| Les Sables d'Olonne - Vendée 26 | 5:06:57 | 25º de 179 na M50-54 |
Clima no dia
Turkey 2018 (07–15h): 13,0 a 23,0 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 61% · vento até 8 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Switzerland Thun 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 171 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:03:15 · 1:40/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Bike5:57:08 · 30,2 km/htop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Corrida4:08:21 · 5:53/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Transições13:37 · −5s vs. medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Zurich Switzerland 15 | 12:45:57 | 156º de 253 na M35-39 |
| France 16 | 12:20:14 | 307º de 483 na M40-44 |
| Switzerland Thun 22 | 11:22:22 | 58º de 171 na M45-49 |
Clima no dia
Switzerland Thun 2022 (07–22h): 15,2 a 24,4 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 65% · vento até 10 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2014 | IRONMAN 70.3 | top 77% |
| IRONMAN Zurich Switzerland 2015 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN France 2016 | IRONMAN | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2017 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2017 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2018 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2022 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2022 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2026 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
De top 77% para top 14% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLes Sables d'Olonne - Vendée 26 · 33:321:46/100mPR
- BikeTurkey 18 · 2:17:5939,1 km/h
- CorridaTurkey 18 · 1:36:084:33/km
- TransiçõesTurkey 176:32
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSwitzerland Thun 22 · 1:03:151:40/100mPR
- BikeSwitzerland Thun 22 · 5:57:0830,2 km/hPR
- CorridaSwitzerland Thun 22 · 4:08:215:53/kmPR
- TransiçõesZurich Switzerland 1512:34
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:11:41
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:02 a 4:49:02 | 5 |
| 4:49:02 a 5:06:01 | 13 |
| 5:06:01 a 5:23:01 (você) | 35 |
| 5:23:01 a 5:40:00 | 33 |
| 5:40:00 a 5:57:00 | 35 |
| 5:57:00 a 6:13:59 | 41 |
| 6:13:59 a 6:30:59 | 26 |
| 6:30:59 a 6:47:59 | 10 |
| 6:47:59 a 7:04:58 | 11 |
| 7:04:58 a 7:21:58 | 5 |
| 7:21:58 a 7:38:57 | 2 |
| 7:38:57 a 7:55:57 | 4 |
| 7:55:57 a 8:12:56 | 2 |
| 8:12:56 a 8:29:56 | 3 |
225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Turkey 2018 | 23 °C | 4:36:34 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:11:41 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2017 | 26 °C | 4:57:28 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2017 | 28 °C | 5:16:14 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2026 | 30 °C | 5:06:57 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Suíça4 provas
França2 provas
Turquia2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Espanha1 prova
Portugal1 prova
6 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée70.3 · M50-54 | 5:06:57 | 25º / 179 cat. | 523º / 2.598 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:11:41 | 28º / 225 cat. | 355º / 2.353 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-49 | DNF | 99.999º / 172 cat. | 99.999º / 1.468 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M45-49 | 11:22:22 | 58º / 171 cat. | 380º / 1.160 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M45-49 | 5:19:26 | 47º / 186 cat. | 444º / 1.576 geral |
| out 2018 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 4:36:34 | 38º / 188 cat. | 166º / 1.084 geral |
| out 2017 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 5:16:14 | 30º / 124 cat. | 215º / 759 geral |
| jan 2017 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 4:57:28 | 65º / 265 cat. | 371º / 1.358 geral |
| jun 2016 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | 12:20:14 | 307º / 483 cat. | 1.418º / 2.407 geral |
| jul 2015 | IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M35-39 | 12:45:57 | 156º / 253 cat. | 877º / 1.594 geral |
| jun 2014 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M35-39 | 5:41:40 | 200º / 262 cat. | 1.289º / 1.687 geral |