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Holm Ristok

Luxemburgo · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 37%

51º de 139 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Finland 2018

Provas10em 5 países
Melhor 70.35:15:43Luxembourg 2014

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Luxembourg 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 204 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação37:21 · 1:58/100mtop 68%: mais rápido que 32% da categoria
  • Bike2:41:14 · 33,5 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Corrida1:50:36 · 5:15/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
  • Transições6:32 · −7s vs. medianatop 47%: mais rápido que 53% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
European Championship 126:10:23147º de 227 na M40-44
Mallorca 135:33:26139º de 347 na M45-49
Salzburg Zell am See Kaprun 137:05:57219º de 225 na M45-49
Luxembourg 135:23:5573º de 124 na M45-49
Luxembourg 145:15:43114º de 204 na M45-49
Ruegen 155:32:3144º de 92 na M45-49
Mallorca 166:00:39210º de 376 na M45-49
Finland 185:28:5051º de 139 na M50-54
Mallorca 216:10:1877º de 105 na M50-54

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Finland 2018 · Para o pódio da M50-54

4:39:02−49:48 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:28:50 (51º). A maior diferença está em corrida (−23:34) e bike (−16:59).

IRONMAN 70.3 Finland 2018 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 37%, na faixa seguinte top 28%

Com o mesmo 5:28:50, você seria 16º de 58 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 European Championship 2012IRONMAN 70.3top 65%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2013IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 2013IRONMAN 70.3top 98%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2013IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2014IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2015IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2016IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 Finland 2018IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2021IRONMAN 70.3top 74%

De top 65% para top 74% em 9 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMallorca 13 · 36:101:54/100m
  • BikeLuxembourg 13 · 2:34:3934,9 km/h
  • CorridaLuxembourg 14 · 1:50:365:15/km
  • TransiçõesLuxembourg 146:32

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Finland 2018

você 5:28:50
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:35:01 a 4:50:4811
4:50:48 a 5:06:3611
5:06:36 a 5:22:2317
5:22:23 a 5:38:10 (você)28
5:38:10 a 5:53:5715
5:53:57 a 6:09:4522
6:09:45 a 6:25:329
6:25:32 a 6:41:1910
6:41:19 a 6:57:077
6:57:07 a 7:12:543
7:12:54 a 7:28:411
7:28:41 a 7:44:282
7:44:28 a 8:00:162
8:00:16 a 8:16:031

139 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:46:52.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Finland 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 38%Biketop 35%Corridatop 42%

Você é ciclista. Bike no top 35% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Finland 201815 °C5:28:50
IRONMAN 70.3 Mallorca 201616 °C6:00:39
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 201317 °C7:05:57
IRONMAN 70.3 Mallorca 201320 °C5:33:26
IRONMAN 70.3 Mallorca 202122 °C6:10:18

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha4 provas
  • Alemanha2 provas
  • Luxemburgo2 provas
  • Áustria1 prova
  • Finlândia1 prova

5 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2021IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-546:10:1877º / 105 cat.537º / 760 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Finland70.3 · M50-545:28:5051º / 139 cat.532º / 1.397 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-496:00:39210º / 376 cat.1.346º / 2.565 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M45-495:32:3144º / 92 cat.262º / 564 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49DQ99.999º / 370 cat.99.999º / 2.901 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-495:15:43114º / 204 cat.684º / 1.382 geral
set 2013IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-495:23:5573º / 124 cat.595º / 956 geral
set 2013IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun70.3 · M45-497:05:57219º / 225 cat.1.572º / 1.591 geral
mai 2013IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-495:33:26139º / 347 cat.1.238º / 2.556 geral
ago 2012IRONMAN 70.3 European Championship70.3 · M40-446:10:23147º / 227 cat.895º / 1.386 geral