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Holly Koksel

Estados Unidos · Feminino · F35-39 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

1ª de 26 na F35-39 · IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025

Provas16em 7 países
Melhor 70.34:52:32Maine 2021
Melhor IRONMAN9:19:06Cozumel 2023

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Maine 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 49 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:30 · 1:49/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Bike2:33:15 · 35,2 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida1:38:37 · 4:40/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições6:10 · −3:34 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Timberman 155:41:0418ª de 79 na F25-29
Western Sydney 195:01:296ª de 32 na F25-29
Maine 214:52:325ª de 49 na F30-34
Cap Cana 255:10:401ª de 26 na F35-39

Clima no dia

Maine 2021 (07–15h): 17,8 a 19,5 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 78% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

12 provas · disciplinas em Cozumel 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 26 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike5:26:37 · 33,1 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida3:49:11 · 5:26/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mont-Tremblant 1611:21:497ª de 40 na F25-29
Maryland 169:25:205ª de 51 na F25-29
Maryland 1711:23:036ª de 32 na F25-29
Texas 1811:01:0711ª de 45 na F25-29
Emilia Romagna 1811:03:595ª de 20 na F25-29
Louisville 199:50:425ª de 38 na F25-29
Lake Placid 2111:34:044ª de 45 na F30-34
Ireland Cork 2211:48:043ª de 15 na F30-34
World Championship 2211:59:0083ª de 126 na F30-34
Cozumel 239:19:062ª de 26 na F30-34
Canada 249:48:213ª de 28 na F30-34
Maryland 2610:11:516ª de 42 na F35-39

Clima no dia

Cozumel 2023 (07–22h): 23,6 a 27,8 °C · sensação de até 32,2 °C · umidade 75% · vento até 14 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Timberman 2015IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Mont-Tremblant 2016IRONMANtop 18%
IRONMAN Maryland 2016IRONMANtop 10%
IRONMAN Maryland 2017IRONMANtop 19%
IRONMAN Texas 2018IRONMANtop 25%
IRONMAN Emilia Romagna 2018IRONMANtop 25%
IRONMAN Louisville 2019IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2019IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN Lake Placid 2021IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Maine 2021IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN Ireland Cork 2022IRONMANtop 20%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 66%
IRONMAN Cozumel 2023IRONMANtop 8%
IRONMAN Canada 2024IRONMANtop 11%
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Maryland 2026IRONMANtop 15%

De top 23% para top 15% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWestern Sydney 19 · 34:221:49/100m
  • BikeMaine 21 · 2:33:1535,2 km/h
  • CorridaMaine 21 · 1:38:374:40/km
  • TransiçõesWestern Sydney 193:28

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLake Placid 21 · 1:04:461:42/100m
  • BikeMaryland 26 · 4:34:4739,3 km/hPR
  • CorridaCanada 24 · 3:46:545:23/km
  • TransiçõesWorld Championship 228:15

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F35-39 · IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025

você 5:10:40
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:10:40 a 5:24:00 (você)2
5:24:00 a 5:37:210
5:37:21 a 5:50:410
5:50:41 a 6:04:024
6:04:02 a 6:17:226
6:17:22 a 6:30:431
6:30:43 a 6:44:035
6:44:03 a 6:57:232
6:57:23 a 7:10:442
7:10:44 a 7:24:041
7:24:04 a 7:37:252
7:37:25 a 7:50:450
7:50:45 a 8:04:060
8:04:06 a 8:17:261

26 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:27:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 8%Biketop 4%Corridatop 8%

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Maryland 201615 °C9:25:20
IRONMAN Maryland 202616 °C10:11:51
IRONMAN Louisville 201920 °C9:50:42
IRONMAN Mont-Tremblant 201622 °C11:21:49
IRONMAN World Championship 202223 °C11:59:00
IRONMAN Canada 202423 °C9:48:21
IRONMAN Lake Placid 202124 °C11:34:04
IRONMAN Maryland 201725 °C11:23:03
IRONMAN Texas 201827 °C11:01:07
IRONMAN Ireland Cork 202227 °C11:48:04
IRONMAN Cozumel 202328 °C9:19:06
IRONMAN Emilia Romagna 201828 °C11:03:59

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos9 provas
  • Canadá2 provas
  • Austrália1 prova
  • República Dominicana1 prova
  • Irlanda1 prova
  • Itália1 prova
  • México1 prova

7 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN MarylandIRONMAN · F35-3910:11:516ª / 42 cat.152ª / 1.236 geral
nov 2025IRONMAN CozumelIRONMAN · F35-39DNS99.999ª / 37 cat.99.999ª / 1.442 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · F35-395:10:401ª / 26 cat.77ª / 570 geral
ago 2024IRONMAN CanadaIRONMAN · F30-349:48:213ª / 28 cat.120ª / 923 geral
nov 2023IRONMAN CozumelIRONMAN · F30-349:19:062ª / 26 cat.181ª / 1.221 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-3411:59:0083ª / 126 cat.1.027ª / 2.319 geral
ago 2022IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · F30-3411:48:043ª / 15 cat.171ª / 1.054 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Maine70.3 · F30-344:52:325ª / 49 cat.184ª / 1.079 geral
jul 2021IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F30-3411:34:044ª / 45 cat.229ª / 1.520 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · F25-295:01:296ª / 32 cat.389ª / 1.311 geral
out 2019IRONMAN LouisvilleIRONMAN · F25-299:50:425ª / 38 cat.292ª / 1.856 geral
set 2018IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · F25-2911:03:595ª / 20 cat.590ª / 2.078 geral
abr 2018IRONMAN TexasIRONMAN · F25-2911:01:0711ª / 45 cat.554ª / 2.345 geral
out 2017IRONMAN MarylandIRONMAN · F25-2911:23:036ª / 32 cat.171ª / 1.019 geral
out 2016IRONMAN MarylandIRONMAN · F25-299:25:205ª / 51 cat.312ª / 1.888 geral
ago 2016IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · F25-2911:21:497ª / 40 cat.373ª / 2.252 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · F25-295:41:0418ª / 79 cat.579ª / 1.772 geral