Holger Lorenz · RankMyRace

Provas20em 9 países

Melhor 70.34:19:44Berlin 2013

Melhor IRONMAN9:15:02Barcelona 2015

Melhor maratona3:10:39Nova York 2011 · 4:31/km

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Berlin 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 129 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação27:43 · 1:28/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Bike2:17:01 · 39,4 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:31:44 · 4:21/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Transições3:16 · −2:42 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Berlin 13	4:19:44	2º de 129 na M40-44
European Championship 13	4:38:40	12º de 303 na M40-44
World Championship 13	4:38:04	12º de 237 na M40-44
Barcelona 14	4:47:34	2º de 133 na M45-49
Miami 14	4:20:02	1º de 209 na M45-49
Florida 16	4:36:40	4º de 187 na M45-49
New Orleans 16	4:36:23	3º de 136 na M45-49
Luxembourg 16	4:29:41	12º de 226 na M45-49
Thailand 17	4:32:44	1º de 124 na M45-49
Vichy 18	4:25:25	3º de 189 na M45-49

Clima no dia

Berlin 2013 (07–15h): 14,7 a 21,0 °C · sensação de até 18,5 °C · umidade 57% · vento até 23 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Barcelona 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 325 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação53:41 · 1:25/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Bike4:33:22 · 39,5 km/htop 1%: mais rápido que 100% da categoria
Corrida3:44:19 · 5:19/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Transições3:40 · −5:00 vs. medianatop 1%: mais rápido que 100% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Fortaleza 14	10:52:09	10º de 104 na M45-49
Barcelona 15	9:15:02	3º de 325 na M45-49
Malaysia 16	11:16:06	27º de 114 na M45-49
World Championship 18	10:47:02	187º de 287 na M45-49

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

Berlim: concluída em 2009
Chicago: ainda não
Londres: ainda não
Nova York: concluída em 2011
Boston: não coletada
Tóquio: não coletada
Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Berlim 20083:23:524:50/km
Berlim 20093:23:364:50/km
Nova York 20054:41:296:40/km
Nova York 20113:10:394:31/km

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
Maratona
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
Maratona de Berlim 2008	Maratona	top 19%
Maratona de Berlim 2009	Maratona	top 17%
IRONMAN 70.3 Berlin 2013	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 European Championship 2013	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2013	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2014	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Miami 2014	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Fortaleza 2014	IRONMAN	top 10%
IRONMAN Barcelona 2015	IRONMAN	top 1%
IRONMAN 70.3 Florida 2016	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 New Orleans 2016	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2016	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Malaysia 2016	IRONMAN	top 24%
IRONMAN 70.3 Thailand 2017	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Vichy 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 66%

De top 19% para top 66% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoEuropean Championship 13 · 24:291:17/100m
BikeMiami 14 · 2:12:2640,8 km/h
CorridaVichy 18 · 1:25:514:04/kmPR
TransiçõesBerlin 133:16

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBarcelona 15 · 53:411:25/100m
BikeBarcelona 15 · 4:33:2239,5 km/h
CorridaBarcelona 15 · 3:44:195:19/km
TransiçõesBarcelona 153:40

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Miami 2014

você 4:20:02

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:20:02 a 4:36:53 (você)	1
4:36:53 a 4:53:44	8
4:53:44 a 5:10:35	17
5:10:35 a 5:27:27	24
5:27:27 a 5:44:18	19
5:44:18 a 6:01:09	30
6:01:09 a 6:18:00	19
6:18:00 a 6:34:51	27
6:34:51 a 6:51:42	35
6:51:42 a 7:08:33	14
7:08:33 a 7:25:25	5
7:25:25 a 7:42:16	4
7:42:16 a 7:59:07	3
7:59:07 a 8:15:58	3

209 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:06:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Miami 2014 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 1%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Vichy 2018	19 °C	4:25:25
IRONMAN 70.3 Berlin 2013	21 °C	4:19:44
IRONMAN 70.3 New Orleans 2016	22 °C	4:36:23
IRONMAN 70.3 Florida 2016	25 °C	4:36:40
IRONMAN 70.3 Miami 2014	26 °C	4:20:02
IRONMAN 70.3 Thailand 2017	28 °C	4:32:44

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	10:47:02
IRONMAN Malaysia 2016	29 °C	11:16:06
IRONMAN Fortaleza 2014	30 °C	10:52:09

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos6 provas
Alemanha4 provas
França3 provas
Espanha2 provas
Brasil1 prova
Luxemburgo1 prova
México1 prova
Malásia1 prova
Tailândia1 prova

9 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
nov 2018	IRONMAN CozumelIRONMAN · M45-49	DNF	99.999º / 207 cat.	99.999º / 1.490 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	10:47:02	187º / 287 cat.	1.228º / 2.306 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M45-49	4:25:25	3º / 189 cat.	66º / 1.770 geral
nov 2017	IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · M45-49	4:32:44	1º / 124 cat.	43º / 998 geral
nov 2016	IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49	11:16:06	27º / 114 cat.	161º / 825 geral
ago 2016	IRONMAN VichyIRONMAN · M45-49	DNF	99.999º / 234 cat.	99.999º / 1.544 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-49	4:29:41	12º / 226 cat.	154º / 1.585 geral
abr 2016	IRONMAN 70.3 New Orleans70.3 · M45-49	4:36:23	3º / 136 cat.	51º / 1.132 geral
abr 2016	IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M45-49	4:36:40	4º / 187 cat.	61º / 1.541 geral
out 2015	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49	9:15:02	3º / 325 cat.	100º / 2.076 geral
nov 2014	IRONMAN FortalezaIRONMAN · M45-49	10:52:09	10º / 104 cat.	134º / 874 geral
nov 2014	IRONMAN FloridaIRONMAN · M45-49	DNS	99.999º / 317 cat.	99.999º / 2.361 geral
out 2014	IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M45-49	4:20:02	1º / 209 cat.	27º / 2.166 geral
mai 2014	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-49	4:47:34	2º / 133 cat.	55º / 1.277 geral
set 2013	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	4:38:04	12º / 237 cat.	165º / 1.979 geral
ago 2013	IRONMAN 70.3 European Championship70.3 · M40-44	4:38:40	12º / 303 cat.	112º / 1.942 geral
jun 2013	IRONMAN 70.3 Berlin70.3 · M40-44	4:19:44	2º / 129 cat.	34º / 792 geral
nov 2011	Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44	3:10:39	—	2.174º / 47.239 geral
nov 2005	Maratona de Nova YorkMaratona · M30-34	4:41:29	—	19.262º / 36.863 geral
2009	Maratona de BerlimRunner · M40-44	3:23:36	945º / 5.847 cat.	4.034º / 35.010 geral
2008	Maratona de BerlimRunner · M40-44	3:23:52	1.139º / 6.101 cat.	5.003º / 35.746 geral