IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Para o pódio da M45-49
4:35:12−53:36 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:28:48 (31º). A maior diferença está em corrida (−30:29) e bike (−14:39).
Provas8em 6 países
Melhor 70.35:24:51Western Sydney 2025
Melhor IRONMAN12:14:36Western Australia 2025
Melhor maratona4:26:05Berlim 2026 · 6:18/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Western Sydney 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 68 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:46 · 1:59/100mtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Bike2:42:17 · 33,3 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Corrida1:58:49 · 5:38/kmtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Transições5:58 · −1:28 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Langkawi 23 | 6:35:23 | 27º de 74 na M40-44 |
| Bangsaen 24 | 6:13:11 | 79º de 223 na M40-44 |
| Langkawi 24 | 6:08:04 | 27º de 78 na M40-44 |
| Da Nang 25 | 5:28:48 | 31º de 200 na M45-49 |
| Western Sydney 25 | 5:24:51 | 31º de 68 na M45-49 |
| Lapu Lapu 26 | 5:49:38 | 19º de 63 na M45-49 |
Clima no dia
Western Sydney 2025 (07–15h): 7,6 a 20,2 °C · sensação de até 19,0 °C · umidade 53% · vento até 14 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Western Australia 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 86 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:15:02 · 1:58/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Bike5:33:20 · 32,4 km/htop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Corrida5:08:43 · 7:19/kmtop 67%: mais rápido que 33% da categoria
- Transições17:31 · −6s vs. medianatop 48%: mais rápido que 52% da categoria
Clima no dia
Western Australia 2025 (07–22h): 15,5 a 24,6 °C · sensação de até 25,9 °C · umidade 64% · vento até 19 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2026
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20264:26:056:18/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Western Sydney 2025 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN Western Australia 2025 | IRONMAN | top 55% |
| Maratona de Berlim 2026 | Maratona | top 70% |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
De top 37% para top 31% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLapu Lapu 26 · 25:241:20/100mPR
- BikeDa Nang 25 · 2:30:3035,9 km/h
- CorridaWestern Sydney 25 · 1:58:495:38/km
- TransiçõesWestern Sydney 255:58
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2025
você 5:28:48
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:25:52 a 4:43:02 | 4 |
| 4:43:02 a 5:00:12 | 7 |
| 5:00:12 a 5:17:22 | 12 |
| 5:17:22 a 5:34:33 (você) | 13 |
| 5:34:33 a 5:51:43 | 31 |
| 5:51:43 a 6:08:53 | 24 |
| 6:08:53 a 6:26:03 | 28 |
| 6:26:03 a 6:43:13 | 16 |
| 6:43:13 a 7:00:23 | 24 |
| 7:00:23 a 7:17:33 | 15 |
| 7:17:33 a 7:34:44 | 7 |
| 7:34:44 a 7:51:54 | 9 |
| 7:51:54 a 8:09:04 | 5 |
| 8:09:04 a 8:26:14 | 5 |
200 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:15:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 9% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Western Sydney 2025 | 20 °C | 5:24:51 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 | 30 °C | 6:35:23 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 | 30 °C | 6:08:04 |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026 | 31 °C | 5:49:38 |
No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Austrália2 provas
Malásia2 provas
Alemanha1 prova
Filipinas1 prova
Tailândia1 prova
Vietnã1 prova
6 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M45-49 | 5:49:38 | 19º / 63 cat. | 188º / 517 geral |
| dez 2025 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M45-49 | 12:14:36 | 47º / 86 cat. | 636º / 1.135 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M45-49 | 5:24:51 | 31º / 68 cat. | 503º / 1.269 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-49 | 5:28:48 | 31º / 200 cat. | 251º / 1.478 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 6:08:04 | 27º / 78 cat. | 154º / 472 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-44 | 6:13:11 | 79º / 223 cat. | 377º / 1.037 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 6:35:23 | 27º / 74 cat. | 211º / 458 geral |
| 2026 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 4:26:05 | 2.817º / 4.060 cat. | 29.822º / 50.151 geral |