Herman Abarca · RankMyRace

Provas16em 6 países

Melhor 70.34:39:23Puerto Rico 2019

Melhor IRONMAN10:06:08Texas 2018

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Puerto Rico 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 63 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação36:24 · 1:55/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
Bike2:22:44 · 37,8 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:34:23 · 4:28/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Transições5:52 · −1:58 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Miami 15	5:45:55	88º de 159 na M25-29
Pucon 16	6:34:33	82º de 93 na M25-29
Pucon 17	5:28:13	57º de 229 na M30-34
Coquimbo 17	5:23:15	11º de 51 na M30-34
Pucon 18	4:56:05	17º de 196 na M30-34
Coquimbo 18	4:58:26	8º de 40 na M30-34
Pucon 19	4:52:54	13º de 221 na M30-34
Puerto Rico 19	4:39:23	3º de 63 na M30-34
World Championship 19	5:34:25	396º de 455 na M30-34
Florida 22	5:14:07	39º de 165 na M35-39
Pucon 23	5:26:17	66º de 267 na M35-39
Pucon 24	5:27:18	67º de 176 na M35-39
Pucon 25	5:55:37	105º de 169 na M35-39

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Texas 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 186 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:15:13 · 1:59/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
Bike4:54:08 · 36,7 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Corrida3:46:57 · 5:23/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Transições9:50 · −4:16 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasil 16	11:55:45	44º de 67 na M25-29
Texas 18	10:06:08	45º de 186 na M30-34

Clima no dia

Texas 2018 (07–22h): 13,2 a 27,1 °C · sensação de até 29,0 °C · umidade 55% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Miami 2015	IRONMAN 70.3	top 56%
IRONMAN 70.3 Pucon 2016	IRONMAN 70.3	top 89%
IRONMAN Brasil 2016	IRONMAN	top 66%
IRONMAN 70.3 Pucon 2017	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Coquimbo 2017	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Pucon 2018	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN Texas 2018	IRONMAN	top 25%
IRONMAN 70.3 Coquimbo 2018	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN 70.3 Pucon 2019	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 88%
IRONMAN 70.3 Florida 2022	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN 70.3 Pucon 2023	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Pucon 2024	IRONMAN 70.3	top 39%
IRONMAN 70.3 Pucon 2025	IRONMAN 70.3	top 63%

De top 56% para top 63% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoPucon 25 · 30:491:37/100mPR
BikePuerto Rico 19 · 2:22:4437,8 km/h
CorridaCoquimbo 18 · 1:28:414:12/km
TransiçõesCoquimbo 183:04

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoTexas 18 · 1:15:131:59/100mPR
BikeTexas 18 · 4:54:0836,7 km/hPR
CorridaTexas 18 · 3:46:575:23/kmPR
TransiçõesTexas 189:50PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019

você 4:39:23

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:33:04 a 4:47:40 (você)	8
4:47:40 a 5:02:16	10
5:02:16 a 5:16:52	5
5:16:52 a 5:31:28	5
5:31:28 a 5:46:04	6
5:46:04 a 6:00:40	7
6:00:40 a 6:15:16	2
6:15:16 a 6:29:51	4
6:29:51 a 6:44:27	5
6:44:27 a 6:59:03	4
6:59:03 a 7:13:39	1
7:13:39 a 7:28:15	3
7:28:15 a 7:42:51	1
7:42:51 a 7:57:27	2

63 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:38:33.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Pucon 2016	22 °C	6:34:33
IRONMAN 70.3 Pucon 2017	23 °C	5:28:13
IRONMAN 70.3 Coquimbo 2017	24 °C	5:23:15
IRONMAN 70.3 Pucon 2018	24 °C	4:56:05
IRONMAN 70.3 Miami 2015	28 °C	5:45:55

Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Chile9 provas
Estados Unidos3 provas
Brasil1 prova
Equador1 prova
França1 prova
Porto Rico1 prova

6 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jan 2025	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M35-39	5:55:37	105º / 169 cat.	693º / 1.238 geral
jan 2024	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M35-39	5:27:18	67º / 176 cat.	365º / 1.110 geral
jan 2023	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M35-39	5:26:17	66º / 267 cat.	326º / 1.706 geral
dez 2022	IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M35-39	5:14:07	39º / 165 cat.	263º / 1.465 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	5:34:25	396º / 455 cat.	2.376º / 3.257 geral
jul 2019	IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M30-34	DNF	99.999º / 161 cat.	99.999º / 1.068 geral
mar 2019	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M30-34	4:39:23	3º / 63 cat.	18º / 755 geral
jan 2019	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M30-34	4:52:54	13º / 221 cat.	78º / 1.589 geral
out 2018	IRONMAN 70.3 Coquimbo70.3 · M30-34	4:58:26	8º / 40 cat.	57º / 397 geral
abr 2018	IRONMAN TexasIRONMAN · M30-34	10:06:08	45º / 186 cat.	338º / 2.345 geral
jan 2018	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M30-34	4:56:05	17º / 196 cat.	95º / 1.473 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 Coquimbo70.3 · M30-34	5:23:15	11º / 51 cat.	52º / 341 geral
jan 2017	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M30-34	5:28:13	57º / 229 cat.	338º / 1.642 geral
mai 2016	IRONMAN BrasilIRONMAN · M25-29	11:55:45	44º / 67 cat.	842º / 1.527 geral
jan 2016	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M25-29	6:34:33	82º / 93 cat.	1.034º / 1.314 geral
out 2015	IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M25-29	5:45:55	88º / 159 cat.	957º / 2.316 geral