Henrique Werneck Pereira do Espirito Santo

Provas18em 5 países

Melhor 70.34:39:27Rio de Janeiro 2016

Melhor IRONMAN9:44:39Florida 2017

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Rio de Janeiro 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 174 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:38 · 1:43/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Bike2:33:11 · 35,3 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Corrida1:32:21 · 4:23/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasília 14	4:47:58	24º de 213 na M35-39
Foz do Iguaçu 14	5:01:25	15º de 184 na M35-39
Rio de Janeiro 16	4:39:27	3º de 174 na M40-44
Palmas 17	4:43:28	12º de 73 na M40-44
World Championship 17	4:56:25	141º de 402 na M40-44
Bariloche 18	4:58:18	7º de 222 na M40-44
Warsaw 22	4:52:48	48º de 118 na M45-49
Rio de Janeiro 22	5:02:47	11º de 110 na M45-49
World Championship 22	5:04:24	196º de 495 na M45-49
Aracaju-Sergipe 24	5:18:50	47º de 116 na M45-49
Rio de Janeiro 25	4:43:35	21º de 137 na M45-49

Clima no dia

Rio de Janeiro 2016 (07–15h): 21,8 a 26,3 °C · sensação de até 29,8 °C · umidade 71% · vento até 11 km/h · 0,8 mm de chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Florida 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 320 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:02:34 · 1:39/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Bike5:01:03 · 35,9 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Corrida3:31:06 · 5:00/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições9:56 · −8:16 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasil 12	10:15:55	41º de 305 na M35-39
Brasil 13	10:03:50	33º de 340 na M35-39
Fortaleza 14	11:02:22	37º de 185 na M35-39
Fortaleza 15	10:59:43	38º de 114 na M35-39
Fortaleza 16	10:53:24	20º de 93 na M40-44
Florida 17	9:44:39	9º de 320 na M40-44
Cozumel 25	11:13:31	69º de 186 na M45-49

Clima no dia

Florida 2017 (07–22h): 17,2 a 25,8 °C · sensação de até 29,0 °C · umidade 76% · vento até 13 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Brasil 2012	IRONMAN	top 14%
IRONMAN Brasil 2013	IRONMAN	top 10%
IRONMAN 70.3 Brasília 2014	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu 2014	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN Fortaleza 2014	IRONMAN	top 20%
IRONMAN Fortaleza 2015	IRONMAN	top 34%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2016	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Fortaleza 2016	IRONMAN	top 22%
IRONMAN 70.3 Palmas 2017	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 36%
IRONMAN Florida 2017	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Bariloche 2018	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022	IRONMAN 70.3	top 41%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2022	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 40%
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe 2024	IRONMAN 70.3	top 41%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN Cozumel 2025	IRONMAN	top 38%

De top 14% para top 38% em 13 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoRio de Janeiro 25 · 19:411:02/100mPR
BikePalmas 17 · 2:22:2437,9 km/h
CorridaRio de Janeiro 16 · 1:32:214:23/km
TransiçõesPalmas 174:39

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoFlorida 17 · 1:02:341:39/100m
BikeFlorida 17 · 5:01:0335,9 km/h
CorridaFlorida 17 · 3:31:065:00/km
TransiçõesFortaleza 165:36

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2016

você 4:39:27

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:31:21 a 4:46:09 (você)	8
4:46:09 a 5:00:56	14
5:00:56 a 5:15:44	20
5:15:44 a 5:30:32	23
5:30:32 a 5:45:20	20
5:45:20 a 6:00:07	24
6:00:07 a 6:14:55	20
6:14:55 a 6:29:43	16
6:29:43 a 6:44:30	9
6:44:30 a 6:59:18	6
6:59:18 a 7:14:06	2
7:14:06 a 7:28:54	9
7:28:54 a 7:43:41	1
7:43:41 a 7:58:29	2

174 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:46:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2016 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	5:04:24
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025	20 °C	4:43:35
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022	24 °C	4:52:48
IRONMAN 70.3 Brasília 2014	25 °C	4:47:58
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2016	26 °C	4:39:27
IRONMAN 70.3 Palmas 2017	26 °C	4:43:28
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2022	28 °C	5:02:47
IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu 2014	29 °C	5:01:25
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe 2024	30 °C	5:18:50
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	34 °C	4:56:25

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Brasil 2013	20 °C	10:03:50
IRONMAN Brasil 2012	22 °C	10:15:55
IRONMAN Florida 2017	26 °C	9:44:39
IRONMAN Cozumel 2025	29 °C	11:13:31
IRONMAN Fortaleza 2015	30 °C	10:59:43
IRONMAN Fortaleza 2016	30 °C	10:53:24
IRONMAN Fortaleza 2014	30 °C	11:02:22

No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Brasil12 provas
Estados Unidos3 provas
Argentina1 prova
México1 prova
Polônia1 prova

5 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
nov 2025	IRONMAN CozumelIRONMAN · M45-49	11:13:31	69º / 186 cat.	466º / 1.442 geral
ago 2025	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M45-49	4:43:35	21º / 137 cat.	186º / 1.446 geral
nov 2024	IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe70.3 · M45-49	5:18:50	47º / 116 cat.	360º / 954 geral
mai 2023	IRONMAN BrasilIRONMAN · M45-49	DNS	99.999º / 202 cat.	99.999º / 1.307 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:04:24	196º / 495 cat.	1.761º / 3.553 geral
jul 2022	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M45-49	5:02:47	11º / 110 cat.	162º / 1.041 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49	4:52:48	48º / 118 cat.	275º / 738 geral
mar 2018	IRONMAN 70.3 Bariloche70.3 · M40-44	4:58:18	7º / 222 cat.	56º / 1.187 geral
nov 2017	IRONMAN FloridaIRONMAN · M40-44	9:44:39	9º / 320 cat.	49º / 2.182 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	4:56:25	141º / 402 cat.	837º / 2.371 geral
abr 2017	IRONMAN 70.3 Palmas70.3 · M40-44	4:43:28	12º / 73 cat.	76º / 480 geral
nov 2016	IRONMAN FortalezaIRONMAN · M40-44	10:53:24	20º / 93 cat.	102º / 508 geral
nov 2016	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M40-44	4:39:27	3º / 174 cat.	42º / 1.040 geral
out 2015	IRONMAN FortalezaIRONMAN · M35-39	10:59:43	38º / 114 cat.	108º / 496 geral
nov 2014	IRONMAN FortalezaIRONMAN · M35-39	11:02:22	37º / 185 cat.	158º / 874 geral
ago 2014	IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu70.3 · M35-39	5:01:25	15º / 184 cat.	65º / 682 geral
abr 2014	IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · M35-39	4:47:58	24º / 213 cat.	119º / 877 geral
mai 2013	IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-39	10:03:50	33º / 340 cat.	174º / 1.627 geral
mai 2012	IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-39	10:15:55	41º / 305 cat.	163º / 1.383 geral