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Henrique Dos Santos Costa

Portugal · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2023

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 8%

24º de 301 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Switzerland 2026

Provas5em 2 países
Melhor 70.34:37:20Switzerland 2025

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Switzerland 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 294 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação28:36 · 1:30/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike2:29:29 · 36,1 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida1:33:34 · 4:26/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições5:41 · −3:33 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Switzerland 235:30:32131º de 256 na M30-34
Cascais Portugal 234:55:5751º de 281 na M30-34
Switzerland 254:37:2035º de 294 na M30-34
Switzerland 264:37:3524º de 301 na M30-34

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Switzerland 2026 · Para o pódio da M30-34

4:09:41−27:54 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:37:35 (24º). A maior diferença está em corrida (−16:41) e bike (−10:36).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Switzerland 2023IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2025IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2026IRONMAN 70.3top 8%

De top 52% para top 8% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 11 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCascais Portugal 23 · 27:281:27/100m
  • BikeSwitzerland 26 · 2:25:5137,0 km/hPR
  • CorridaSwitzerland 25 · 1:33:344:26/km
  • TransiçõesSwitzerland 255:41

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Switzerland 2026

você 4:37:35
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:05:42 a 4:20:118
4:20:11 a 4:34:4010
4:34:40 a 4:49:08 (você)19
4:49:08 a 5:03:3732
5:03:37 a 5:18:0621
5:18:06 a 5:32:3541
5:32:35 a 5:47:0445
5:47:04 a 6:01:3237
6:01:32 a 6:16:0126
6:16:01 a 6:30:3022
6:30:30 a 6:44:5917
6:44:59 a 6:59:277
6:59:27 a 7:13:5610
7:13:56 a 7:28:256

301 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:40:37.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Switzerland 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 6%Corridatop 20%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Suíça3 provas
  • Portugal2 provas

2 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M30-344:37:3524º / 301 cat.97º / 1.936 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M30-344:37:2035º / 294 cat.121º / 1.896 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34DQ99.999º / 316 cat.99.999º / 2.309 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-344:55:5751º / 281 cat.212º / 1.978 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M30-345:30:32131º / 256 cat.780º / 1.872 geral