IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da F30-34
4:54:05−22:04 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:16:09 (5ª). A maior diferença está em bike (−16:05) e natação (−3:07).
Provas7em 2 países
Melhor 70.35:16:09Cascais Portugal 2025
Melhor maratona3:23:16Berlim 2023 · 4:49/km
IRONMAN 70.3
2 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 100 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:56 · 2:00/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike2:49:25 · 31,9 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:38:04 · 4:39/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições10:45 · −2:35 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dresden 22 | 5:41:06 | 2ª de 6 na F30-34 |
| Cascais Portugal 25 | 5:16:09 | 5ª de 100 na F30-34 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20154:13:406:01/km
- Berlim 20164:15:266:03/km
- Berlim 20173:59:345:41/km
- Berlim 20193:53:375:32/km
- Berlim 20233:23:164:49/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (F35-39)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 5:16:09, você seria 2ª de 62 na F35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2019 | Maratona | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Dresden 2022 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
De top 30% para top 5% em 6 anos.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDresden 22 · 19:381:02/100m
- BikeCascais Portugal 25 · 2:49:2531,9 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 25 · 1:38:044:39/kmPR
- TransiçõesCascais Portugal 2510:45PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:16:09
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:48:36 a 5:03:47 | 3 |
| 5:03:47 a 5:18:58 (você) | 4 |
| 5:18:58 a 5:34:09 | 9 |
| 5:34:09 a 5:49:20 | 12 |
| 5:49:20 a 6:04:31 | 20 |
| 6:04:31 a 6:19:42 | 14 |
| 6:19:42 a 6:34:53 | 8 |
| 6:34:53 a 6:50:03 | 9 |
| 6:50:03 a 7:05:14 | 5 |
| 7:05:14 a 7:20:25 | 6 |
| 7:20:25 a 7:35:36 | 4 |
| 7:35:36 a 7:50:47 | 4 |
| 7:50:47 a 8:05:58 | 0 |
| 8:05:58 a 8:21:09 | 2 |
100 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:08:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredora. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 30%. O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
Alemanha6 provas
Portugal1 prova
2 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F30-34 | 5:16:09 | 5ª / 100 cat. | 437ª / 2.353 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Dresden70.3 · F30-34 | 5:41:06 | 2ª / 6 cat. | 203ª / 388 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · F30-34 | 3:23:16 | 277ª / 2.257 cat. | 7.561ª / 43.046 geral |
| 2019 | Maratona de BerlimRunner · F18-29 | 3:53:37 | 511ª / 1.718 cat. | 17.093ª / 43.977 geral |
| 2017 | Maratona de BerlimRunner · F18-29 | 3:59:34 | — | 17.133ª / 39.218 geral |
| 2016 | Maratona de BerlimRunner · F18-29 | 4:15:26 | — | 20.437ª / 35.979 geral |
| 2015 | Maratona de BerlimRunner · F18-29 | 4:13:40 | — | 22.019ª / 36.764 geral |