IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 · Para o pódio da M45-49
4:19:49−19:56 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:39:45 (14º). A maior diferença está em bike (−12:51) e natação (−3:49).
Provas9em 1 país
Melhor 70.34:39:45Elsinore 2023
Melhor IRONMAN10:09:24Copenhagen 2025
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Elsinore 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 137 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:27 · 1:46/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Bike2:27:57 · 36,5 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida1:28:32 · 4:12/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições9:48 · −1:39 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Elsinore 19 | 5:06:50 | 111º de 255 na M40-44 |
| Elsinore 21 | 4:56:23 | 45º de 139 na M40-44 |
| Elsinore 22 | 4:53:49 | 35º de 242 na M45-49 |
| Elsinore 23 | 4:39:45 | 14º de 137 na M45-49 |
| Elsinore 25 | 4:52:07 | 19º de 114 na M45-49 |
| Elsinore 26 | 4:54:31 | 21º de 117 na M45-49 |
Clima no dia
Elsinore 2023 (07–15h): 17,0 a 23,8 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 64% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Copenhagen 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 200 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:35 · 1:51/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike5:16:29 · 34,1 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Corrida3:31:26 · 5:01/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições10:54 · −2:31 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 22 | 10:37:37 | 75º de 294 na M45-49 |
| Copenhagen 24 | 11:37:37 | 154º de 260 na M45-49 |
| Copenhagen 25 | 10:09:24 | 32º de 200 na M45-49 |
Clima no dia
Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 11%, na faixa seguinte top 9%
Com o mesmo 4:39:45, você seria 11º de 133 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2026 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
De top 44% para top 18% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoElsinore 22 · 33:211:45/100m
- BikeElsinore 23 · 2:27:5736,5 km/h
- CorridaElsinore 23 · 1:28:324:12/km
- TransiçõesElsinore 219:27
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 25 · 1:10:351:51/100mPR
- BikeCopenhagen 25 · 5:16:2934,1 km/hPR
- CorridaCopenhagen 25 · 3:31:265:01/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 2510:54PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2023
você 4:39:45
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:52 a 4:33:25 | 5 |
| 4:33:25 a 4:47:59 (você) | 20 |
| 4:47:59 a 5:02:32 | 21 |
| 5:02:32 a 5:17:05 | 19 |
| 5:17:05 a 5:31:38 | 26 |
| 5:31:38 a 5:46:12 | 12 |
| 5:46:12 a 6:00:45 | 11 |
| 6:00:45 a 6:15:18 | 4 |
| 6:15:18 a 6:29:52 | 4 |
| 6:29:52 a 6:44:25 | 5 |
| 6:44:25 a 6:58:58 | 3 |
| 6:58:58 a 7:13:31 | 2 |
| 7:13:31 a 7:28:05 | 3 |
| 7:28:05 a 7:42:38 | 2 |
137 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:18:09.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 28%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | 19 °C | 5:06:50 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | 19 °C | 4:56:23 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2026 | 20 °C | 4:54:31 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | 23 °C | 4:52:07 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | 24 °C | 4:39:45 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | 26 °C | 4:53:49 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2024 | 18 °C | 11:37:37 |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | 21 °C | 10:09:24 |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | 22 °C | 10:37:37 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca9 provas
1 país · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:54:31 | 21º / 117 cat. | 375º / 2.061 geral |
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 10:09:24 | 32º / 200 cat. | 585º / 2.447 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:52:07 | 19º / 114 cat. | 299º / 1.795 geral |
| ago 2024 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 11:37:37 | 154º / 260 cat. | 1.377º / 2.370 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:39:45 | 14º / 137 cat. | 126º / 1.347 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 10:37:37 | 75º / 294 cat. | 502º / 2.075 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:53:49 | 35º / 242 cat. | 296º / 2.038 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | 4:56:23 | 45º / 139 cat. | 327º / 1.097 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | 5:06:50 | 111º / 255 cat. | 765º / 2.120 geral |