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Henri Holm

Finlândia · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 19%

13º de 72 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Bahrain 2016

Provas13em 9 países
Melhor 70.34:57:49Dubai 2017
Melhor IRONMAN13:33:39Brasil 2017

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Dubai 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 190 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:38 · 1:49/100mtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Bike2:22:37 · 37,9 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida1:54:17 · 5:25/kmtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
  • Transições6:17 · −3:47 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Bahrain 165:00:4513º de 72 na M45-49
Dubai 174:57:4953º de 190 na M45-49
Thailand 176:33:4988º de 124 na M45-49
Oceanside 186:34:10227º de 319 na M45-49
Finland 186:06:53153º de 205 na M45-49
Jonkoping 196:09:29182º de 269 na M45-49
Hawaii 228:23:22111º de 114 na M50-54
Hawaii 236:35:2646º de 94 na M50-54
Lahti 235:44:5759º de 95 na M50-54
Italy Emilia Romagna 236:15:43164º de 219 na M50-54
Hawaii 246:12:0245º de 100 na M50-54

Clima no dia

Dubai 2017 (07–15h): 12,7 a 26,4 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 48% · vento até 26 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Brasil 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 291 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:20:51 · 2:08/100mtop 88%: mais rápido que 12% da categoria
  • Bike6:24:29 · 28,1 km/htop 85%: mais rápido que 15% da categoria
  • Corrida5:26:51 · 7:45/kmtop 91%: mais rápido que 9% da categoria
  • Transições21:28 · +5:55 vs. medianatop 76%: mais rápido que 24% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasil 1713:33:39257º de 293 na M45-49
Copenhagen 1814:43:10328º de 337 na M45-49

Clima no dia

Brasil 2017 (07–22h): 19,0 a 20,9 °C · sensação de até 23,6 °C · umidade 92% · vento até 8 km/h · 12,6 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Bahrain 2016 · Para o pódio da M45-49

4:30:44−30:01 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:00:45 (13º). A maior diferença está em corrida (−13:10) e natação (−7:32).

IRONMAN 70.3 Bahrain 2016 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 19%, na faixa seguinte top 12%

Com o mesmo 5:00:45, você seria 4º de 35 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Bahrain 2016IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Dubai 2017IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN Brasil 2017IRONMANtop 88%
IRONMAN 70.3 Thailand 2017IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Finland 2018IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN Copenhagen 2018IRONMANtop 98%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019IRONMAN 70.3top 68%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2022IRONMAN 70.3top 98%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2023IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Lahti 2023IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2024IRONMAN 70.3top 45%

De top 19% para top 45% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoHawaii 24 · 15:010:47/100mPR
  • BikeDubai 17 · 2:22:3737,9 km/h
  • CorridaBahrain 16 · 1:47:515:07/km
  • TransiçõesDubai 176:17

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCopenhagen 18 · 1:16:582:02/100mPR
  • BikeBrasil 17 · 6:24:2928,1 km/h
  • CorridaBrasil 17 · 5:26:517:45/km
  • TransiçõesBrasil 1721:28

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Bahrain 2016

você 5:00:45
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:23:48 a 4:36:505
4:36:50 a 4:49:526
4:49:52 a 5:02:54 (você)5
5:02:54 a 5:15:578
5:15:57 a 5:28:599
5:28:59 a 5:42:014
5:42:01 a 5:55:036
5:55:03 a 6:08:057
6:08:05 a 6:21:076
6:21:07 a 6:34:093
6:34:09 a 6:47:126
6:47:12 a 7:00:144
7:00:14 a 7:13:160
7:13:16 a 7:26:183

72 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:52.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Bahrain 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 41%Biketop 14%Corridatop 28%

Você é ciclista. Bike no top 14% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Finland 201815 °C6:06:53
IRONMAN 70.3 Jonkoping 201915 °C6:09:29
IRONMAN 70.3 Bahrain 201618 °C5:00:45
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C6:34:10
IRONMAN 70.3 Lahti 202320 °C5:44:57
IRONMAN 70.3 Dubai 201726 °C4:57:49
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 202327 °C6:15:43
IRONMAN 70.3 Thailand 201728 °C6:33:49

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos4 provas
  • Finlândia2 provas
  • Emirados Árabes Unidos1 prova
  • Barein1 prova
  • Brasil1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Itália1 prova
  • Suécia1 prova
  • Tailândia1 prova

9 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M55-59DNS99.999º / 69 cat.99.999º / 1.083 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M50-54DNS99.999º / 20 cat.99.999º / 235 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M50-546:12:0245º / 100 cat.387º / 928 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M50-546:15:43164º / 219 cat.1.397º / 1.952 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Lahti70.3 · M50-545:44:5759º / 95 cat.522º / 856 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M50-546:35:2646º / 94 cat.455º / 960 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M50-548:23:22111º / 114 cat.1.158º / 1.179 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-496:09:29182º / 269 cat.1.307º / 2.113 geral
ago 2018IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-4914:43:10328º / 337 cat.2.173º / 2.247 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Finland70.3 · M45-496:06:53153º / 205 cat.976º / 1.397 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-496:34:10227º / 319 cat.1.595º / 2.402 geral
nov 2017IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · M45-496:33:4988º / 124 cat.721º / 998 geral
mai 2017IRONMAN BrasilIRONMAN · M45-4913:33:39257º / 293 cat.1.858º / 2.111 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-494:57:4953º / 190 cat.379º / 1.358 geral
dez 2016IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M45-495:00:4513º / 72 cat.147º / 608 geral