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Hennen Ehrenclou

Estados Unidos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

5º de 174 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Augusta 2025

Provas19em 2 países
Melhor 70.34:11:32Gulf Coast 2025
Melhor IRONMAN10:11:21Louisville 2017

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Gulf Coast 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:29:22 · 36,2 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida1:39:46 · 4:44/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Chattanooga 155:06:0044º de 223 na M35-39
Augusta 154:59:2149º de 253 na M35-39
Chattanooga 165:08:4756º de 233 na M35-39
Eagleman 165:40:4972º de 197 na M35-39
Augusta 165:15:5044º de 246 na M35-39
Augusta 174:44:0910º de 197 na M35-39
Augusta 214:58:5141º de 237 na M40-44
Pennsylvania Happy Valley 245:38:339º de 66 na M45-49
Florida 245:11:4521º de 114 na M45-49
Gulf Coast 254:11:326º de 90 na M45-49
Eagleman 254:51:1120º de 145 na M45-49
Augusta 254:40:115º de 174 na M45-49
Chattanooga 265:08:0122º de 152 na M45-49
World Championship 266:00:23302º de 439 na M45-49

Clima no dia

Gulf Coast 2025 (07–15h): 20,3 a 24,2 °C · sensação de até 25,0 °C · umidade 85% · vento até 30 km/h · 22,6 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Louisville 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 245 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:08:30 · 1:48/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Bike5:17:08 · 34,1 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida3:32:52 · 5:03/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições12:51 · −5:32 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Florida 1612:41:36137º de 235 na M35-39
Louisville 1710:11:2130º de 245 na M35-39
Maryland 1911:17:1539º de 183 na M40-44

Clima no dia

Louisville 2017 (07–22h): 13,1 a 25,1 °C · sensação de até 25,2 °C · umidade 75% · vento até 27 km/h · 7,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Augusta 2025 · Para o pódio da M45-49

4:27:32−12:39 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:40:11 (5º). A maior diferença está em bike (−9:02) e natação (−2:26).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2015IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Augusta 2015IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2016IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2016IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Augusta 2016IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN Florida 2016IRONMANtop 59%
IRONMAN 70.3 Augusta 2017IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN Louisville 2017IRONMANtop 13%
IRONMAN Maryland 2019IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 Augusta 2021IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2024IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Florida 2024IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2025IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2025IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Augusta 2025IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2026IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 69%

De top 20% para top 69% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAugusta 21 · 25:151:20/100m
  • BikeAugusta 17 · 2:23:5837,5 km/h
  • CorridaEagleman 25 · 1:36:554:36/km
  • TransiçõesAugusta 175:26

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLouisville 17 · 1:08:301:48/100m
  • BikeLouisville 17 · 5:17:0834,1 km/h
  • CorridaLouisville 17 · 3:32:525:03/km
  • TransiçõesLouisville 1712:51

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Augusta 2025

você 4:40:11
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:22:34 a 4:41:20 (você)5
4:41:20 a 5:00:0611
5:00:06 a 5:18:5212
5:18:52 a 5:37:3922
5:37:39 a 5:56:2525
5:56:25 a 6:15:1126
6:15:11 a 6:33:5712
6:33:57 a 6:52:4317
6:52:43 a 7:11:2915
7:11:29 a 7:30:1511
7:30:15 a 7:49:0212
7:49:02 a 8:07:483
8:07:48 a 8:26:342
8:26:34 a 8:45:201

174 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:04:14.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Augusta 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 20%Biketop 6%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Augusta 201614 °C5:15:50
IRONMAN 70.3 Eagleman 202520 °C4:51:11
IRONMAN 70.3 Augusta 201520 °C4:59:21
IRONMAN 70.3 Augusta 202121 °C4:58:51
IRONMAN 70.3 Eagleman 201623 °C5:40:49
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 202524 °C4:11:32
IRONMAN 70.3 Florida 202425 °C5:11:45
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201625 °C5:08:47
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201526 °C5:06:00
IRONMAN 70.3 Augusta 202527 °C4:40:11
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C6:00:23
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 202429 °C5:38:33
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202631 °C5:08:01
IRONMAN 70.3 Augusta 201731 °C4:44:09

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Florida 201624 °C12:41:36
IRONMAN Louisville 201725 °C10:11:21
IRONMAN Maryland 201926 °C11:17:15

Você rende melhor no calor: cerca de 5,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos18 provas
  • França1 prova

2 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-496:00:23302º / 439 cat.2.213º / 3.148 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M45-495:08:0122º / 152 cat.280º / 2.425 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M45-494:40:115º / 174 cat.130º / 2.153 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M45-494:51:1120º / 145 cat.255º / 1.964 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M45-494:11:326º / 90 cat.78º / 1.254 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M45-495:11:4521º / 114 cat.218º / 1.570 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley70.3 · M45-495:38:339º / 66 cat.105º / 980 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley70.3 · M40-44DQ99.999º / 180 cat.99.999º / 1.902 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M40-444:58:5141º / 237 cat.249º / 2.234 geral
set 2019IRONMAN MarylandIRONMAN · M40-4411:17:1539º / 183 cat.210º / 1.715 geral
set 2018IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M35-39DNS99.999º / 175 cat.99.999º / 1.907 geral
out 2017IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M35-3910:11:2130º / 245 cat.146º / 2.271 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M35-394:44:0910º / 197 cat.64º / 2.389 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M35-39DNF99.999º / 196 cat.99.999º / 2.104 geral
nov 2016IRONMAN FloridaIRONMAN · M35-3912:41:36137º / 235 cat.748º / 2.005 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M35-395:15:5044º / 246 cat.210º / 2.304 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M35-395:40:4972º / 197 cat.414º / 1.638 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M35-395:08:4756º / 233 cat.323º / 2.124 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M35-394:59:2149º / 253 cat.218º / 2.479 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M35-395:06:0044º / 223 cat.279º / 2.047 geral