IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M30-34
4:20:56−14:14 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:35:10 (8º). A maior diferença está em bike (−9:45) e corrida (−7:13).
Provas11em 8 países
Melhor 70.34:28:08Luxembourg Remich - Région Moselle 2025
Melhor IRONMAN8:50:49Tallinn 2026
Melhor maratona3:10:05Berlim 2025 · 4:30/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Luxembourg Remich - Région Moselle 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 393 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:17 · 1:32/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Bike2:20:18 · 38,5 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:29:31 · 4:15/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições9:03 · −4:51 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Venice-Jesolo 23 | 4:36:30 | 29º de 120 na M25-29 |
| Valencia 24 | 4:35:25 | 35º de 274 na M30-34 |
| Zell am See-Kaprun 24 | 4:52:47 | 32º de 346 na M30-34 |
| Kraichgau 25 | 4:36:30 | 23º de 266 na M30-34 |
| Luxembourg Remich - Région Moselle 25 | 4:28:08 | 25º de 393 na M30-34 |
| Cascais Portugal 25 | 4:35:10 | 8º de 328 na M30-34 |
| Aix-en-Provence 26 | 4:36:38 | 23º de 388 na M30-34 |
Clima no dia
Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 (07–15h): 14,7 a 27,8 °C · sensação de até 28,3 °C · umidade 46% · vento até 7 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Tallinn 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 213 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação59:37 · 1:34/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Bike4:29:27 · 40,1 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida3:14:47 · 4:37/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições6:58 · −6:45 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 23 | 9:45:39 | 16º de 141 na M25-29 |
| Hamburg 24 | 9:20:52 | 34º de 286 na M30-34 |
| Tallinn 26 | 8:50:49 | 8º de 213 na M30-34 |
Clima no dia
Tallinn 2026 (07–22h): 12,6 a 17,7 °C · sensação de até 17,1 °C · umidade 89% · vento até 33 km/h · 20,7 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2025
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20253:10:054:30/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Hamburg 2024 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| Maratona de Berlim 2025 | Maratona | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2026 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN Tallinn 2026 | IRONMAN | top 4% |
De top 25% para top 4% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAix-en-Provence 26 · 28:111:29/100mPR
- BikeLuxembourg Remich - Région Moselle 25 · 2:20:1838,5 km/h
- CorridaKraichgau 25 · 1:24:414:01/km
- TransiçõesValencia 246:51
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoTallinn 26 · 59:371:34/100mPR
- BikeTallinn 26 · 4:29:2740,1 km/hPR
- CorridaTallinn 26 · 3:14:474:37/kmPR
- TransiçõesTallinn 266:58PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 4:35:10
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:03:26 a 4:21:55 | 4 |
| 4:21:55 a 4:40:24 (você) | 7 |
| 4:40:24 a 4:58:53 | 23 |
| 4:58:53 a 5:17:22 | 41 |
| 5:17:22 a 5:35:51 | 63 |
| 5:35:51 a 5:54:20 | 61 |
| 5:54:20 a 6:12:49 | 39 |
| 6:12:49 a 6:31:17 | 39 |
| 6:31:17 a 6:49:46 | 21 |
| 6:49:46 a 7:08:15 | 15 |
| 7:08:15 a 7:26:44 | 6 |
| 7:26:44 a 7:45:13 | 5 |
| 7:45:13 a 8:03:42 | 3 |
| 8:03:42 a 8:22:11 | 1 |
328 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | 18 °C | 4:36:30 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | 20 °C | 4:35:25 |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2026 | 21 °C | 4:36:38 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | 22 °C | 4:36:30 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 4:35:10 |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | 28 °C | 4:28:08 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | 29 °C | 4:52:47 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2026 | 18 °C | 8:50:49 |
| IRONMAN Hamburg 2024 | 19 °C | 9:20:52 |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | 23 °C | 9:45:39 |
No calor você perde cerca de 1,6% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha4 provas
Áustria1 prova
Estônia1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Itália1 prova
Luxemburgo1 prova
Portugal1 prova
8 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-34 | 8:50:49 | 8º / 213 cat. | 25º / 1.559 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M30-34 | 4:36:38 | 23º / 388 cat. | 132º / 2.216 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:35:10 | 8º / 328 cat. | 49º / 2.353 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle70.3 · M30-34 | 4:28:08 | 25º / 393 cat. | 58º / 2.391 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 4:36:30 | 23º / 266 cat. | 165º / 2.107 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M30-34 | 4:52:47 | 32º / 346 cat. | 194º / 2.192 geral |
| jun 2024 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34 | 9:20:52 | 34º / 286 cat. | 178º / 2.333 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M30-34 | 4:35:25 | 35º / 274 cat. | 228º / 2.328 geral |
| jul 2023 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M25-29 | 9:45:39 | 16º / 141 cat. | 114º / 2.066 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M25-29 | 4:36:30 | 29º / 120 cat. | 268º / 2.368 geral |
| 2025 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:10:05 | 768º / 4.672 cat. | 3.686º / 48.345 geral |