IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · bike até a mediana (−4:42)
Hoje 27º, passaria a 25º+2 posições
6:10:04 → 6:05:22 na M50-54 (60 atletas).
Provas6em 6 países
Melhor 70.36:10:04Phu Quoc 2025
Melhor IRONMAN13:12:39Western Australia 2024
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Phu Quoc 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 60 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação41:16 · 2:10/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Bike3:07:02 · 28,9 km/htop 65%: mais rápido que 35% da categoria
- Corrida2:12:42 · 6:17/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Transições9:04 · −1:58 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dubai 22 | 7:15:14 | 111º de 124 na M50-54 |
| Goa 22 | 7:23:51 | 32º de 62 na M50-54 |
| Phu Quoc 25 | 6:10:04 | 27º de 60 na M50-54 |
Clima no dia
Phu Quoc 2025 (07–15h): 26,3 a 29,9 °C · sensação de até 32,8 °C · umidade 66% · vento até 20 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Western Australia 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 98 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:39:21 · 2:37/100mtop 81%: mais rápido que 19% da categoria
- Bike6:19:24 · 28,5 km/htop 71%: mais rápido que 29% da categoria
- Corrida4:58:17 · 7:04/kmtop 66%: mais rápido que 34% da categoria
- Transições15:37 · −2:41 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 22 | 14:20:16 | 310º de 328 na M50-54 |
| Barcelona 23 | 13:45:44 | 180º de 244 na M50-54 |
| Western Australia 24 | 13:12:39 | 69º de 98 na M50-54 |
Clima no dia
Western Australia 2024 (07–22h): 14,9 a 22,1 °C · sensação de até 19,9 °C · umidade 61% · vento até 31 km/h · 0,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Para o pódio da M50-54
4:46:32−1:23:32 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:10:04 (27º). A maior diferença está em bike (−43:43) e corrida (−32:01).
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 45%, na faixa seguinte top 38%
Com o mesmo 6:10:04, você seria 14º de 37 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | IRONMAN 70.3 | top 90% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2022 | IRONMAN | top 95% |
| IRONMAN 70.3 Goa 2022 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN Barcelona 2023 | IRONMAN | top 74% |
| IRONMAN Western Australia 2024 | IRONMAN | top 71% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
De top 90% para top 45% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPhu Quoc 25 · 41:162:10/100mPR
- BikePhu Quoc 25 · 3:07:0228,9 km/hPR
- CorridaPhu Quoc 25 · 2:12:426:17/kmPR
- TransiçõesPhu Quoc 259:04PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 22 · 1:25:392:15/100m
- BikeWestern Australia 24 · 6:19:2428,5 km/hPR
- CorridaWestern Australia 24 · 4:58:177:04/kmPR
- TransiçõesWestern Australia 2415:37PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025
você 6:10:04
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:37:04 a 4:51:51 | 3 |
| 4:51:51 a 5:06:37 | 2 |
| 5:06:37 a 5:21:24 | 5 |
| 5:21:24 a 5:36:10 | 5 |
| 5:36:10 a 5:50:57 | 3 |
| 5:50:57 a 6:05:43 | 7 |
| 6:05:43 a 6:20:30 (você) | 5 |
| 6:20:30 a 6:35:17 | 7 |
| 6:35:17 a 6:50:03 | 8 |
| 6:50:03 a 7:04:50 | 6 |
| 7:04:50 a 7:19:36 | 3 |
| 7:19:36 a 7:34:23 | 3 |
| 7:34:23 a 7:49:09 | 1 |
| 7:49:09 a 8:03:56 | 2 |
60 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:20:44.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 37% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 65%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Goa 2022 | 23 °C | 7:23:51 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 6:10:04 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | 32 °C | 7:15:14 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Western Australia 2024 | 22 °C | 13:12:39 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 14:20:16 |
| IRONMAN Barcelona 2023 | 28 °C | 13:45:44 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Emirados Árabes Unidos1 prova
Austrália1 prova
Espanha1 prova
Índia1 prova
Itália1 prova
Vietnã1 prova
6 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M50-54 | 6:10:04 | 27º / 60 cat. | 296º / 726 geral |
| dez 2024 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M50-54 | 13:12:39 | 69º / 98 cat. | 739º / 1.115 geral |
| out 2023 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M50-54 | 13:45:44 | 180º / 244 cat. | 1.442º / 1.940 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Goa70.3 · M50-54 | 7:23:51 | 32º / 62 cat. | 353º / 659 geral |
| set 2022 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M50-54 | 14:20:16 | 310º / 328 cat. | 2.057º / 2.182 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M50-54 | 7:15:14 | 111º / 124 cat. | 1.522º / 1.666 geral |