Helena Van Wyk · RankMyRace

Provas25em 4 países

Melhor 70.34:37:34Durban 2016

Melhor IRONMAN11:29:36South Africa 2018

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Durban 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 89 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:31:57 · 35,5 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida2:03:20 · 5:51/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 12	6:14:17	173ª de 83 na F40-44
South Africa 13	6:22:45	12ª de 53 na F45-49
South Africa 14	6:03:52	7ª de 49 na F45-49
Budapest 14	5:14:27	3ª de 23 na F45-49
South Africa 15	5:55:01	2ª de 47 na F45-49
Durban 15	5:31:29	8ª de 64 na F45-49
World Championship 15	5:55:00	44ª de 98 na F45-49
South Africa 16	5:51:54	2ª de 49 na F45-49
Durban 16	4:37:34	4ª de 89 na F45-49
South Africa 17	5:56:18	3ª de 51 na F45-49
Durban 17	5:29:10	5ª de 82 na F45-49
Pula 17	4:52:03	2ª de 27 na F45-49
South Africa 18	5:45:29	4ª de 25 na F50-54
World Championship 18	5:42:27	38ª de 125 na F50-54
South Africa 19	5:41:28	2ª de 27 na F50-54
South Africa 20	6:08:08	4ª de 22 na F50-54
Nelson Mandela Bay 22	4:54:07	1ª de 17 na F50-54

Clima no dia

Durban 2016 (07–15h): 16,7 a 27,4 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 56% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em South Africa 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 23 atletas da F50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:15:25 · 1:59/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Bike5:58:01 · 30,2 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Corrida4:07:46 · 5:52/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Transições8:24 · −9:36 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 13	12:28:32	10ª de 28 na F45-49
South Africa 14	13:25:08	11ª de 38 na F45-49
South Africa 15	12:09:36	3ª de 30 na F45-49
South Africa 16	11:45:01	8ª de 29 na F45-49
South Africa 17	11:48:39	7ª de 40 na F45-49
South Africa 18	11:29:36	5ª de 23 na F50-54

Clima no dia

South Africa 2018 (07–22h): 17,1 a 21,5 °C · sensação de até 22,4 °C · umidade 82% · vento até 23 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2012	IRONMAN 70.3	top 100%
IRONMAN 70.3 South Africa 2013	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN South Africa 2013	IRONMAN	top 36%
IRONMAN 70.3 South Africa 2014	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN South Africa 2014	IRONMAN	top 29%
IRONMAN 70.3 Budapest 2014	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 South Africa 2015	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN South Africa 2015	IRONMAN	top 10%
IRONMAN 70.3 Durban 2015	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 45%
IRONMAN 70.3 South Africa 2016	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN South Africa 2016	IRONMAN	top 28%
IRONMAN 70.3 Durban 2016	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 South Africa 2017	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN South Africa 2017	IRONMAN	top 18%
IRONMAN 70.3 Durban 2017	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Pula 2017	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN South Africa 2018	IRONMAN	top 22%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 31%
IRONMAN 70.3 South Africa 2019	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 South Africa 2020	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022	IRONMAN 70.3	top 6%

De top 100% para top 6% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 8 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoPula 17 · 0:460:02/100m
BikeDurban 16 · 2:31:5735,5 km/h
CorridaBudapest 14 · 1:50:235:14/km
TransiçõesPula 173:05

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSouth Africa 18 · 1:15:251:59/100mPR
BikeSouth Africa 18 · 5:58:0130,2 km/hPR
CorridaSouth Africa 15 · 3:58:475:40/km
TransiçõesSouth Africa 188:24PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 South Africa 2016

você 5:51:54

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:30:08 a 5:42:02	1
5:42:02 a 5:53:56 (você)	1
5:53:56 a 6:05:50	3
6:05:50 a 6:17:44	2
6:17:44 a 6:29:38	3
6:29:38 a 6:41:32	11
6:41:32 a 6:53:26	2
6:53:26 a 7:05:20	2
7:05:20 a 7:17:14	7
7:17:14 a 7:29:08	6
7:29:08 a 7:41:02	5
7:41:02 a 7:52:56	0
7:52:56 a 8:04:50	1
8:04:50 a 8:16:44	5

49 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:59:32.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 South Africa 2016 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Pula 2017	20 °C	4:52:03
IRONMAN 70.3 Durban 2017	21 °C	5:29:10
IRONMAN 70.3 Budapest 2014	23 °C	5:14:27
IRONMAN 70.3 Durban 2016	27 °C	4:37:34

Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN South Africa 2018	22 °C	11:29:36
IRONMAN South Africa 2013	22 °C	12:28:32
IRONMAN South Africa 2017	26 °C	11:48:39
IRONMAN South Africa 2016	27 °C	11:45:01

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

África do Sul22 provas
França1 prova
Croácia1 prova
Hungria1 prova

4 países · 25 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

25 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F55-59	DNF	99.999ª / 20 cat.	99.999ª / 1.737 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F50-54	DQ	99.999ª / 27 cat.	99.999ª / 989 geral
abr 2022	IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F50-54	4:54:07	1ª / 17 cat.	201ª / 688 geral
jan 2020	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F50-54	6:08:08	4ª / 22 cat.	384ª / 1.142 geral
jan 2019	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F50-54	5:41:28	2ª / 27 cat.	416ª / 1.589 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-54	5:42:27	38ª / 125 cat.	594ª / 1.336 geral
abr 2018	IRONMAN South AfricaIRONMAN · F50-54	11:29:36	5ª / 23 cat.	451ª / 1.712 geral
jan 2018	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F50-54	5:45:29	4ª / 25 cat.	462ª / 1.930 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Pula70.3 · F45-49	4:52:03	2ª / 27 cat.	376ª / 1.030 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49	5:29:10	5ª / 82 cat.	397ª / 2.127 geral
abr 2017	IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49	11:48:39	7ª / 40 cat.	667ª / 1.760 geral
jan 2017	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F45-49	5:56:18	3ª / 51 cat.	350ª / 1.974 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49	4:37:34	4ª / 89 cat.	330ª / 2.337 geral
abr 2016	IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49	11:45:01	8ª / 29 cat.	495ª / 1.565 geral
jan 2016	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F45-49	5:51:54	2ª / 49 cat.	328ª / 1.984 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49	5:55:00	44ª / 98 cat.	1.758ª / 2.273 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49	5:31:29	8ª / 64 cat.	556ª / 2.211 geral
mar 2015	IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49	12:09:36	3ª / 30 cat.	423ª / 1.588 geral
jan 2015	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F45-49	5:55:01	2ª / 47 cat.	272ª / 1.879 geral
ago 2014	IRONMAN 70.3 Budapest70.3 · F45-49	5:14:27	3ª / 23 cat.	551ª / 1.344 geral
abr 2014	IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49	13:25:08	11ª / 38 cat.	857ª / 1.874 geral
jan 2014	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F45-49	6:03:52	7ª / 49 cat.	679ª / 2.208 geral
abr 2013	IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49	12:28:32	10ª / 28 cat.	704ª / 1.541 geral
jan 2013	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F45-49	6:22:45	12ª / 53 cat.	904ª / 2.298 geral
jan 2012	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F40-44	6:14:17	173ª / 83 cat.	967ª / 2.320 geral