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Helen Liis

Estônia · Feminino · F30-34 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 3%

1ª de 44 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Tallinn 2023

Provas8em 2 países
Melhor 70.34:31:57Tallinn 2022

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Tallinn 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 48 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:56 · 1:35/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Bike2:27:14 · 36,7 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida1:31:57 · 4:21/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições2:50 · −4:10 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Otepaa 195:33:166ª de 29 na F25-29
Tallinn 214:54:084ª de 23 na F25-29
Finland 224:53:462ª de 43 na F30-34
Tallinn 224:31:573ª de 48 na F30-34
Lahti 234:38:062ª de 45 na F30-34
Tallinn 234:34:471ª de 44 na F30-34
World Championship 234:34:138ª de 279 na F30-34
Tallinn 254:36:222ª de 69 na F30-34

Clima no dia

Tallinn 2022 (07–15h): 12,2 a 20,1 °C · sensação de até 18,1 °C · umidade 65% · vento até 13 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Otepaa 2019IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Tallinn 2021IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Finland 2022IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Tallinn 2022IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Lahti 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Tallinn 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Tallinn 2025IRONMAN 70.3top 3%

De top 21% para top 3% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoTallinn 22 · 29:561:35/100m
  • BikeWorld Championship 23 · 2:25:2037,2 km/h
  • CorridaTallinn 25 · 1:30:394:18/kmPR
  • TransiçõesTallinn 222:50

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Tallinn 2023

você 4:34:47
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:34:47 a 4:48:21 (você)2
4:48:21 a 5:01:542
5:01:54 a 5:15:280
5:15:28 a 5:29:012
5:29:01 a 5:42:353
5:42:35 a 5:56:084
5:56:08 a 6:09:426
6:09:42 a 6:23:155
6:23:15 a 6:36:496
6:36:49 a 6:50:227
6:50:22 a 7:03:561
7:03:56 a 7:17:293
7:17:29 a 7:31:030
7:31:03 a 7:44:363

44 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:17:36.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Tallinn 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 5%Corridatop 2%

Você é corredora. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Tallinn 202515 °C4:36:22
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C4:34:13
IRONMAN 70.3 Lahti 202320 °C4:38:06
IRONMAN 70.3 Tallinn 202220 °C4:31:57
IRONMAN 70.3 Otepaa 201920 °C5:33:16
IRONMAN 70.3 Tallinn 202121 °C4:54:08
IRONMAN 70.3 Tallinn 202328 °C4:34:47
IRONMAN 70.3 Finland 202230 °C4:53:46

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estônia5 provas
  • Finlândia3 provas

2 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2025IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · F30-344:36:222ª / 69 cat.62ª / 1.150 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-344:34:138ª / 279 cat.62ª / 2.000 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · F30-344:34:471ª / 44 cat.103ª / 1.096 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Lahti70.3 · F30-344:38:062ª / 45 cat.68ª / 856 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · F30-344:31:573ª / 48 cat.55ª / 918 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Finland70.3 · F30-344:53:462ª / 43 cat.81ª / 1.088 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · F25-294:54:084ª / 23 cat.129ª / 815 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Otepaa70.3 · F25-295:33:166ª / 29 cat.375ª / 819 geral