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Helder Rocha Lima

Brasil · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 14%

31º de 225 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025

Provas9em 2 países
Melhor 70.34:20:44Florianópolis 2024

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Florianópolis 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 297 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:36:27 · 34,5 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Corrida1:42:31 · 4:52/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Fortaleza 196:11:5591º de 108 na M35-39
Maceió 225:01:4842º de 180 na M40-44
Fortaleza 225:13:2826º de 148 na M40-44
Maceió 236:18:47113º de 132 na M40-44
Fortaleza 235:04:1836º de 174 na M40-44
Florianópolis 244:20:4486º de 298 na M40-44
Fortaleza 244:54:2430º de 140 na M40-44
Rio de Janeiro 254:46:1731º de 225 na M40-44
Puerto Varas 265:17:0429º de 93 na M45-49

Clima no dia

Florianópolis 2024 (07–15h): 23,0 a 24,6 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 89% · vento até 17 km/h · 25,1 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025 · Para o pódio da M40-44

4:14:10−32:07 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:46:17 (31º). A maior diferença está em bike (−17:51) e corrida (−9:17).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2019IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN 70.3 Maceió 2022IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2022IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Maceió 2023IRONMAN 70.3top 86%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2023IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2024IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2024IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Puerto Varas 2026IRONMAN 70.3top 32%

De top 85% para top 32% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 8 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPuerto Varas 26 · 14:000:44/100mPR
  • BikeMaceió 22 · 2:31:5635,5 km/h
  • CorridaFortaleza 24 · 1:38:314:40/km
  • TransiçõesFortaleza 242:59

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025

você 4:46:17
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:59:58 a 4:17:404
4:17:40 a 4:35:2312
4:35:23 a 4:53:05 (você)34
4:53:05 a 5:10:4834
5:10:48 a 5:28:3041
5:28:30 a 5:46:1331
5:46:13 a 6:03:5525
6:03:55 a 6:21:3714
6:21:37 a 6:39:2012
6:39:20 a 6:57:026
6:57:02 a 7:14:456
7:14:45 a 7:32:273
7:32:27 a 7:50:102
7:50:10 a 8:07:521

225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:22:02.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 26%Biketop 18%Corridatop 19%

Você é ciclista. Bike no top 18% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Puerto Varas 202613 °C5:17:04
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 202520 °C4:46:17
IRONMAN 70.3 Florianópolis 202425 °C4:20:44
IRONMAN 70.3 Maceió 202226 °C5:01:48
IRONMAN 70.3 Maceió 202329 °C6:18:47
IRONMAN 70.3 Fortaleza 201930 °C6:11:55
IRONMAN 70.3 Fortaleza 202230 °C5:13:28
IRONMAN 70.3 Fortaleza 202331 °C5:04:18
IRONMAN 70.3 Fortaleza 202432 °C4:54:24

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil8 provas
  • Chile1 prova

2 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
abr 2026IRONMAN 70.3 Puerto Varas70.3 · M45-495:17:0429º / 93 cat.377º / 953 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M40-444:46:1731º / 225 cat.219º / 1.446 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M40-444:54:2430º / 140 cat.133º / 732 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M40-444:20:4486º / 298 cat.353º / 1.599 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M40-445:04:1836º / 174 cat.168º / 803 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M40-44DNS99.999º / 198 cat.99.999º / 1.564 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · M40-446:18:47113º / 132 cat.487º / 642 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M40-445:13:2826º / 148 cat.163º / 771 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · M40-445:01:4842º / 180 cat.154º / 900 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M35-396:11:5591º / 108 cat.368º / 504 geral