Heinrich Lategan · RankMyRace

Provas20em 4 países

Melhor 70.33:49:16Nelson Mandela Bay 2022

Melhor IRONMAN9:02:11Mar del Plata 2018

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 64 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:19:56 · 38,6 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Corrida1:27:12 · 4:08/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Durban 15	5:06:56	48º de 305 na M30-34
South Africa 16	5:12:24	26º de 291 na M30-34
Durban 16	4:08:32	22º de 292 na M30-34
South Africa 17	5:05:36	13º de 250 na M35-39
Durban 17	4:43:32	7º de 267 na M35-39
World Championship 17	4:46:27	103º de 386 na M35-39
South Africa 18	4:48:53	12º de 241 na M35-39
Durban 19	4:45:00	10º de 326 na M35-39
World Championship 19	5:30:30	436º de 519 na M35-39
South Africa 20	4:54:36	7º de 151 na M35-39
Durban 21	4:39:00	4º de 109 na M35-39
South Africa 21	4:19:29	4º de 46 na M35-39
Nelson Mandela Bay 22	3:49:16	5º de 64 na M40-44
Durban 22	4:41:09	1º de 109 na M40-44
Nelson Mandela Bay 23	4:24:49	4º de 90 na M40-44

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Mar del Plata 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação26:25 · 0:42/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
Bike4:59:02 · 36,1 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida3:31:10 · 5:00/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Transições5:34 · −3:38 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 16	10:44:44	32º de 212 na M30-34
South Africa 17	9:54:23	26º de 265 na M35-39
South Africa 18	9:38:04	12º de 266 na M35-39
Mar del Plata 18	9:02:11	13º de 132 na M35-39
South Africa 21	9:06:17	18º de 106 na M35-39

Clima no dia

Mar del Plata 2018 (07–22h): 11,3 a 15,2 °C · sensação de até 13,2 °C · umidade 55% · vento até 24 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Durban 2015	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 South Africa 2016	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN South Africa 2016	IRONMAN	top 16%
IRONMAN 70.3 Durban 2016	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 South Africa 2017	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN South Africa 2017	IRONMAN	top 10%
IRONMAN 70.3 Durban 2017	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN South Africa 2018	IRONMAN	top 5%
IRONMAN Mar del Plata 2018	IRONMAN	top 10%
IRONMAN 70.3 Durban 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 85%
IRONMAN 70.3 South Africa 2020	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Durban 2021	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 South Africa 2021	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN South Africa 2021	IRONMAN	top 17%
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Durban 2022	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023	IRONMAN 70.3	top 5%

De top 16% para top 5% em 8 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoSouth Africa 21 · 10:490:34/100m
BikeNelson Mandela Bay 22 · 2:19:5638,6 km/h
CorridaNelson Mandela Bay 22 · 1:27:124:08/km
TransiçõesSouth Africa 205:13

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSouth Africa 21 · 11:460:19/100mPR
BikeSouth Africa 21 · 4:51:1337,1 km/hPR
CorridaMar del Plata 18 · 3:31:105:00/km
TransiçõesSouth Africa 185:02

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Durban 2022

você 4:41:09

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:41:09 a 4:57:04 (você)	3
4:57:04 a 5:12:58	5
5:12:58 a 5:28:53	8
5:28:53 a 5:44:48	5
5:44:48 a 6:00:43	18
6:00:43 a 6:16:37	10
6:16:37 a 6:32:32	13
6:32:32 a 6:48:27	7
6:48:27 a 7:04:21	8
7:04:21 a 7:20:16	7
7:20:16 a 7:36:11	8
7:36:11 a 7:52:06	7
7:52:06 a 8:08:00	5
8:08:00 a 8:23:55	5

109 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:22:19.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Durban 2022 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Durban 2017	21 °C	4:43:32
IRONMAN 70.3 Durban 2021	21 °C	4:39:00
IRONMAN 70.3 Durban 2019	23 °C	4:45:00
IRONMAN 70.3 Durban 2022	24 °C	4:41:09
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:30:30
IRONMAN 70.3 Durban 2016	27 °C	4:08:32
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	34 °C	4:46:27

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Mar del Plata 2018	15 °C	9:02:11
IRONMAN South Africa 2018	22 °C	9:38:04
IRONMAN South Africa 2021	22 °C	9:06:17
IRONMAN South Africa 2017	26 °C	9:54:23
IRONMAN South Africa 2016	27 °C	10:44:44

No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

África do Sul17 provas
Argentina1 prova
França1 prova
Estados Unidos1 prova

4 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M40-44	4:24:49	4º / 90 cat.	16º / 1.102 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44	4:41:09	1º / 109 cat.	10º / 989 geral
abr 2022	IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M40-44	3:49:16	5º / 64 cat.	14º / 688 geral
nov 2021	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	9:06:17	18º / 106 cat.	52º / 685 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39	4:19:29	4º / 46 cat.	15º / 388 geral
jun 2021	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39	4:39:00	4º / 109 cat.	11º / 736 geral
jan 2020	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39	4:54:36	7º / 151 cat.	42º / 1.142 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	5:30:30	436º / 519 cat.	2.262º / 3.257 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39	4:45:00	10º / 326 cat.	52º / 2.549 geral
dez 2018	IRONMAN Mar del PlataIRONMAN · M35-39	9:02:11	13º / 132 cat.	65º / 781 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39	DNS	99.999º / 230 cat.	99.999º / 2.306 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 385 cat.	99.999º / 2.342 geral
abr 2018	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	9:38:04	12º / 266 cat.	65º / 1.712 geral
jan 2018	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39	4:48:53	12º / 241 cat.	53º / 1.930 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	4:46:27	103º / 386 cat.	499º / 2.371 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39	4:43:32	7º / 267 cat.	43º / 2.127 geral
abr 2017	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	9:54:23	26º / 265 cat.	141º / 1.760 geral
jan 2017	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39	5:05:36	13º / 250 cat.	72º / 1.974 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	4:08:32	22º / 292 cat.	64º / 2.337 geral
abr 2016	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34	10:44:44	32º / 212 cat.	212º / 1.565 geral
jan 2016	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34	5:12:24	26º / 291 cat.	94º / 1.984 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	5:06:56	48º / 305 cat.	235º / 2.211 geral