Heike Heil · RankMyRace

Provas14em 8 países

Melhor 70.35:39:01Luxembourg - Region Moselle 2019

Melhor IRONMAN12:16:17Vitoria-Gasteiz 2019

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Luxembourg - Region Moselle 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 20 atletas da F55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação30:58 · 1:38/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike3:05:36 · 29,1 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Corrida1:56:11 · 5:30/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Transições6:16 · −2:50 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Kraichgau 15	6:05:28	16ª de 29 na F50-54
Ruegen 15	5:46:22	1ª de 7 na F50-54
World Championship 16	5:51:24	36ª de 85 na F50-54
Jonkoping 17	5:53:40	5ª de 26 na F50-54
Luxembourg - Region Moselle 19	5:39:01	6ª de 20 na F55-59
Venice-Jesolo 21	5:45:39	4ª de 6 na F55-59
Duisburg 23	5:49:21	6ª de 14 na F60-64
Erkner 23	5:43:11	2ª de 7 na F60-64
Hradec Králové 25	6:08:54	4ª de 6 na F60-64

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 9 atletas da F55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:06:04 · 1:44/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Bike6:15:22 · 28,8 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Corrida4:45:14 · 6:46/kmtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Transições9:36 · −3:19 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Emilia Romagna 18	12:45:51	4ª de 10 na F55-59
Vitoria-Gasteiz 19	12:16:17	3ª de 9 na F55-59
Hamburg 21	12:37:49	1ª de 6 na F55-59
World Championship 23	13:40:37	36ª de 97 na F60-64

Clima no dia

Vitoria-Gasteiz 2019 (07–22h): 14,4 a 24,6 °C · sensação de até 24,1 °C · umidade 61% · vento até 18 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2015	IRONMAN 70.3	top 56%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2015	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	IRONMAN 70.3	top 43%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2017	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN Emilia Romagna 2018	IRONMAN	top 40%
IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle 2019	IRONMAN 70.3	top 30%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019	IRONMAN	top 34%
IRONMAN Hamburg 2021	IRONMAN	top 17%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2021	IRONMAN 70.3	top 67%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023	IRONMAN 70.3	top 43%
IRONMAN 70.3 Erkner 2023	IRONMAN 70.3	top 29%
IRONMAN World Championship 2023	IRONMAN	top 38%
IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2025	IRONMAN 70.3	top 67%

De top 56% para top 67% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWorld Championship 16 · 29:571:35/100m
BikeErkner 23 · 3:00:0430,0 km/h
CorridaLuxembourg - Region Moselle 19 · 1:56:115:30/km
TransiçõesKraichgau 156:15

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoEmilia Romagna 18 · 1:01:181:37/100m
BikeVitoria-Gasteiz 19 · 6:15:2228,8 km/h
CorridaVitoria-Gasteiz 19 · 4:45:146:46/km
TransiçõesVitoria-Gasteiz 199:36

Onde você está na F50-54 · IRONMAN 70.3 Ruegen 2015

você 5:46:22

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:46:22 a 5:53:48 (você)	1
5:53:48 a 6:01:13	2
6:01:13 a 6:08:39	1
6:08:39 a 6:16:04	1
6:16:04 a 6:23:30	0
6:23:30 a 6:30:55	0
6:30:55 a 6:38:21	0
6:38:21 a 6:45:47	1
6:45:47 a 6:53:12	0
6:53:12 a 7:00:38	0
7:00:38 a 7:08:03	0
7:08:03 a 7:15:29	0
7:15:29 a 7:22:54	0
7:22:54 a 7:30:20	1

7 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:01:33.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Ruegen 2015 · seu perfil por disciplina

Você é nadadora. Natação no top 14% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023	17 °C	5:49:21
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2017	20 °C	5:53:40
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	22 °C	5:51:24
IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2025	23 °C	6:08:54
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2021	23 °C	5:45:39
IRONMAN 70.3 Erkner 2023	30 °C	5:43:11

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Hamburg 2021	19 °C	12:37:49
IRONMAN World Championship 2023	20 °C	13:40:37
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019	25 °C	12:16:17
IRONMAN Emilia Romagna 2018	28 °C	12:45:51

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Alemanha5 provas
Espanha2 provas
Itália2 provas
Austrália1 prova
Tchéquia1 prova
Luxemburgo1 prova
Suécia1 prova
Estados Unidos1 prova

8 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2025	IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · F60-64	6:08:54	4ª / 6 cat.	1.059ª / 1.344 geral
nov 2024	IRONMAN CozumelIRONMAN · F60-64	DNS	99.999ª / 9 cat.	99.999ª / 1.064 geral
out 2023	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F60-64	13:40:37	36ª / 97 cat.	1.482ª / 2.041 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · F60-64	5:43:11	2ª / 7 cat.	869ª / 1.319 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · F60-64	5:49:21	6ª / 14 cat.	1.453ª / 1.903 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · F55-59	5:45:39	4ª / 6 cat.	732ª / 1.029 geral
ago 2021	IRONMAN HamburgIRONMAN · F55-59	12:37:49	1ª / 6 cat.	748ª / 972 geral
ago 2021	IRONMAN GdyniaIRONMAN · F55-59	DNS	99.999ª / 0 cat.	99.999ª / 612 geral
jul 2019	IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · F55-59	12:16:17	3ª / 9 cat.	1.125ª / 1.602 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle70.3 · F55-59	5:39:01	6ª / 20 cat.	1.111ª / 1.893 geral
set 2018	IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · F55-59	12:45:51	4ª / 10 cat.	1.378ª / 2.078 geral
set 2017	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · F50-54	DNF	99.999ª / 26 cat.	99.999ª / 2.418 geral
jul 2017	IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F50-54	5:53:40	5ª / 26 cat.	889ª / 1.535 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-54	5:51:24	36ª / 85 cat.	2.090ª / 2.576 geral
set 2015	IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · F50-54	5:46:22	1ª / 7 cat.	344ª / 564 geral
jun 2015	IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · F50-54	6:05:28	16ª / 29 cat.	1.677ª / 1.937 geral