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Heather Prochnow

Estados Unidos · Feminino · F40-44 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 5%

3ª de 69 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Wisconsin 2018

Provas20em 3 países
Melhor 70.35:12:44Wisconsin 2018
Melhor IRONMAN10:46:28Mont-Tremblant 2019

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Wisconsin 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 69 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:06 · 1:41/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:50:15 · 31,7 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida1:43:17 · 4:54/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições7:06 · −3:51 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Racine 145:18:2312ª de 122 na F30-34
Eagleman 175:16:549ª de 76 na F30-34
Wisconsin 185:12:443ª de 69 na F30-34
Chattanooga 225:15:508ª de 124 na F35-39

Clima no dia

Wisconsin 2018 (07–15h): 16,4 a 18,5 °C · sensação de até 17,1 °C · umidade 89% · vento até 25 km/h · 6,2 mm de chuva.

IRONMAN

13 provas · disciplinas em Mont-Tremblant 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 95 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:01:01 · 1:36/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike5:38:40 · 31,9 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida3:56:32 · 5:36/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições10:14 · −4:23 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Wisconsin 1411:11:317ª de 105 na F30-34
Mont-Tremblant 1511:07:024ª de 77 na F30-34
Louisville 1511:06:566ª de 110 na F30-34
Vineman 1611:28:428ª de 64 na F30-34
Lake Placid 1712:19:0620ª de 72 na F30-34
Maryland 1711:08:145ª de 31 na F30-34
Wisconsin 1811:13:167ª de 104 na F30-34
Ireland Cork 1911:00:412ª de 36 na F35-39
Mont-Tremblant 1910:46:285ª de 95 na F35-39
Coeur d'Alene 2111:39:1811ª de 83 na F35-39
Mont-Tremblant 2212:25:577ª de 19 na F35-39
World Championship 2213:05:08129ª de 151 na F35-39
Wisconsin 2412:11:119ª de 38 na F40-44

Clima no dia

Mont-Tremblant 2019 (07–22h): 16,0 a 23,7 °C · sensação de até 24,6 °C · umidade 82% · vento até 11 km/h · 0,6 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Wisconsin 2018 · Na próxima faixa etária (F35-39)

Hoje top 5%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 5:12:44, você seria 2ª de 73 na F35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Racine 2014IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Wisconsin 2014IRONMANtop 7%
IRONMAN Mont-Tremblant 2015IRONMANtop 6%
IRONMAN Louisville 2015IRONMANtop 6%
IRONMAN Vineman 2016IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2017IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Lake Placid 2017IRONMANtop 28%
IRONMAN Maryland 2017IRONMANtop 17%
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2018IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Wisconsin 2018IRONMANtop 7%
IRONMAN Ireland Cork 2019IRONMANtop 6%
IRONMAN Mont-Tremblant 2019IRONMANtop 6%
IRONMAN Coeur d'Alene 2021IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2022IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Mont-Tremblant 2022IRONMANtop 37%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 86%
IRONMAN Wisconsin 2024IRONMANtop 24%

De top 10% para top 24% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoChattanooga 22 · 30:071:35/100mPR
  • BikeEagleman 17 · 2:41:5533,4 km/h
  • CorridaWisconsin 18 · 1:43:174:54/km
  • TransiçõesWisconsin 187:06

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLouisville 15 · 58:341:32/100m
  • BikeMaryland 17 · 5:37:2232,0 km/h
  • CorridaIreland Cork 19 · 3:53:485:32/km
  • TransiçõesVineman 168:38

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Wisconsin 2018

você 5:12:44
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:05:06 a 5:19:36 (você)3
5:19:36 a 5:34:052
5:34:05 a 5:48:354
5:48:35 a 6:03:043
6:03:04 a 6:17:348
6:17:34 a 6:32:0310
6:32:03 a 6:46:338
6:46:33 a 7:01:025
7:01:02 a 7:15:327
7:15:32 a 7:30:014
7:30:01 a 7:44:315
7:44:31 a 7:59:002
7:59:00 a 8:13:306
8:13:30 a 8:27:592

69 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:40:05.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Wisconsin 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 1%Corridatop 6%

Você é nadadora. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Wisconsin 201819 °C5:12:44
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202229 °C5:15:50
IRONMAN 70.3 Eagleman 201732 °C5:16:54

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Ireland Cork 201916 °C11:00:41
IRONMAN Wisconsin 201820 °C11:13:16
IRONMAN Lake Placid 201721 °C12:19:06
IRONMAN Louisville 201522 °C11:06:56
IRONMAN Wisconsin 202423 °C12:11:11
IRONMAN World Championship 202223 °C13:05:08
IRONMAN Mont-Tremblant 202224 °C12:25:57
IRONMAN Mont-Tremblant 201924 °C10:46:28
IRONMAN Maryland 201725 °C11:08:14
IRONMAN Vineman 201631 °C11:28:42
IRONMAN Coeur d'Alene 202138 °C11:39:18

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos16 provas
  • Canadá3 provas
  • Irlanda1 prova

3 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F40-44DNF99.999ª / 39 cat.99.999ª / 1.398 geral
set 2024IRONMAN WisconsinIRONMAN · F40-4412:11:119ª / 38 cat.218ª / 1.200 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F35-39DNF99.999ª / 67 cat.99.999ª / 1.429 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F35-3913:05:08129ª / 151 cat.1.556ª / 2.319 geral
ago 2022IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · F35-3912:25:577ª / 19 cat.337ª / 936 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F35-395:15:508ª / 124 cat.403ª / 2.705 geral
jun 2021IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F35-3911:39:1811ª / 83 cat.249ª / 1.541 geral
ago 2019IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · F35-3910:46:285ª / 95 cat.204ª / 2.179 geral
jun 2019IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · F35-3911:00:412ª / 36 cat.328ª / 1.407 geral
set 2018IRONMAN WisconsinIRONMAN · F30-3411:13:167ª / 104 cat.176ª / 1.912 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · F30-345:12:443ª / 69 cat.140ª / 1.578 geral
out 2017IRONMAN MarylandIRONMAN · F30-3411:08:145ª / 31 cat.144ª / 1.019 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Maine70.3 · F30-34DNF99.999ª / 93 cat.99.999ª / 1.651 geral
jul 2017IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F30-3412:19:0620ª / 72 cat.611ª / 2.193 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · F30-345:16:549ª / 76 cat.273ª / 1.478 geral
jul 2016IRONMAN VinemanIRONMAN · F30-3411:28:428ª / 64 cat.251ª / 1.729 geral
out 2015IRONMAN LouisvilleIRONMAN · F30-3411:06:566ª / 110 cat.225ª / 2.368 geral
ago 2015IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · F30-3411:07:024ª / 77 cat.288ª / 2.155 geral
set 2014IRONMAN WisconsinIRONMAN · F30-3411:11:317ª / 105 cat.255ª / 2.320 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Racine70.3 · F30-345:18:2312ª / 122 cat.412ª / 2.164 geral