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Heather La Freniere

Estados Unidos · Feminino · F55-59 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

2ª de 138 na F50-54 · IRONMAN Wisconsin 2021

Provas13em 2 países
Melhor 70.34:39:26Chattanooga 2025
Melhor IRONMAN11:06:26Arizona 2011

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Chattanooga 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 88 atletas da F55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:42:30 · 33,2 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida1:54:11 · 5:25/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Racine 145:24:289ª de 80 na F45-49
Austin 165:14:4916ª de 74 na F45-49
Santa Rosa 185:01:3725ª de 151 na F45-49
Ohio 215:24:258ª de 93 na F50-54
Boulder 225:36:559ª de 62 na F50-54
Boulder 245:37:174ª de 20 na F55-59
Chattanooga 254:39:265ª de 88 na F55-59
World Championship 256:20:3033ª de 166 na F55-59

Clima no dia

Chattanooga 2025 (07–15h): 17,5 a 26,7 °C · sensação de até 30,3 °C · umidade 76% · vento até 9 km/h · 1,4 mm de chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Arizona 2011

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 143 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:03:16 · 1:40/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike5:55:29 · 30,4 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Corrida3:58:13 · 5:39/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições9:28 · −6:04 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1111:06:269ª de 143 na F40-44
Coeur d'Alene 1212:12:2712ª de 109 na F40-44
Chattanooga 1411:10:508ª de 109 na F45-49
Wisconsin 2112:07:142ª de 138 na F50-54
World Championship 2212:48:0482ª de 157 na F50-54

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Arizona 2011IRONMANtop 7%
IRONMAN Coeur d'Alene 2012IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 Racine 2014IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Chattanooga 2014IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 Austin 2016IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Ohio 2021IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN Wisconsin 2021IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Boulder 2022IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 53%
IRONMAN 70.3 Boulder 2024IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2025IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 20%

De top 7% para top 20% em 14 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBoulder 22 · 32:571:44/100m
  • BikeChattanooga 25 · 2:42:3033,2 km/h
  • CorridaRacine 14 · 1:47:295:06/km
  • TransiçõesRacine 145:23

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 14 · 49:291:18/100m
  • BikeArizona 11 · 5:55:2930,4 km/h
  • CorridaArizona 11 · 3:58:135:39/km
  • TransiçõesChattanooga 146:54

Onde você está na F50-54 · IRONMAN Wisconsin 2021

você 12:07:14
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
11:50:17 a 12:12:00 (você)4
12:12:00 a 12:33:432
12:33:43 a 12:55:278
12:55:27 a 13:17:108
13:17:10 a 13:38:534
13:38:53 a 14:00:368
14:00:36 a 14:22:2020
14:22:20 a 14:44:034
14:44:03 a 15:05:4614
15:05:46 a 15:27:2912
15:27:29 a 15:49:1220
15:49:12 a 16:10:5616
16:10:56 a 16:32:3914
16:32:39 a 16:54:224

138 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 14:53:31.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Wisconsin 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 7%Corridatop 4%

Você é nadadora. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C6:20:30
IRONMAN 70.3 Boulder 202426 °C5:37:17
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202527 °C4:39:26
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201828 °C5:01:37
IRONMAN 70.3 Ohio 202129 °C5:24:25
IRONMAN 70.3 Austin 201629 °C5:14:49
IRONMAN 70.3 Boulder 202231 °C5:36:55

Você rende melhor no calor: cerca de 1,7% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos12 provas
  • Espanha1 prova

2 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F55-596:20:3033ª / 166 cat.1.267ª / 2.255 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F55-594:39:265ª / 88 cat.734ª / 2.666 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F55-595:37:174ª / 20 cat.537ª / 1.707 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5412:48:0482ª / 157 cat.1.434ª / 2.319 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F50-545:36:559ª / 62 cat.470ª / 1.889 geral
set 2021IRONMAN WisconsinIRONMAN · F50-5412:07:142ª / 138 cat.284ª / 3.496 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F50-545:24:258ª / 93 cat.310ª / 1.816 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · F45-495:01:3725ª / 151 cat.795ª / 2.486 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · F45-49DNS99.999ª / 52 cat.99.999ª / 1.578 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Austin70.3 · F45-495:14:4916ª / 74 cat.656ª / 1.834 geral
set 2014IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · F45-4911:10:508ª / 109 cat.420ª / 2.229 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Racine70.3 · F45-495:24:289ª / 80 cat.483ª / 2.164 geral
jun 2012IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F40-4412:12:2712ª / 109 cat.631ª / 2.145 geral
nov 2011IRONMAN ArizonaIRONMAN · F40-4411:06:269ª / 143 cat.420ª / 2.440 geral