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Hayden COWAN

Austrália · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2011

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 11%

12º de 116 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2014

Provas12em 1 país
Melhor HYROX Pro1:32:12Sydney 2026
Melhor 70.34:54:42Port Macquarie 2014
Melhor IRONMAN10:34:16Melbourne 2014

HYROX Pro

4 provas · última em Sydney 2026

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Perth 251:39:321º de 1 na M45-49
Sydney 251:33:5417º de 24 na M45-49
Perth 261:32:5119º de 21 na M45-49
Sydney 261:32:1224º de 25 na M45-49

Onde ganhar tempo

Sydney 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Port Macquarie 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 116 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação26:11 · 1:23/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Bike2:40:13 · 33,7 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida1:45:07 · 4:59/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Transições3:11 · −1:51 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Canberra 115:22:4579º de 171 na M30-34
Port Macquarie 144:54:4212º de 116 na M35-39
Western Sydney 145:04:5649º de 215 na M35-39

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Melbourne 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 312 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação57:37 · 1:31/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Bike5:00:59 · 35,9 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Corrida4:29:05 · 6:23/kmtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
  • Transições6:35 · −3:53 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Australia 1213:42:14199º de 183 na M30-34
Asia-Pacific Championship 1311:41:50182º de 228 na M30-34
Western Australia 1311:12:1095º de 162 na M30-34
Melbourne 1410:34:16121º de 312 na M35-39

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Sydney 2025 · Para o pódio da M45-49

1:15:29−18:25 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:33:54 (17º).

IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2014 · Para o pódio da M35-39

4:45:40−9:02 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:54:42 (12º). A maior diferença está em bike (−7:05) e corrida (−2:14).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Canberra 2011IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN Australia 2012IRONMANtop 100%
IRONMAN Asia-Pacific Championship 2013IRONMANtop 80%
IRONMAN Western Australia 2013IRONMANtop 59%
IRONMAN Melbourne 2014IRONMANtop 39%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2014IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2014IRONMAN 70.3top 23%
HYROX Perth 2025HYROXtop 100%
HYROX Sydney 2025HYROXtop 71%
HYROX Perth 2026HYROXtop 91%
HYROX Sydney 2026HYROXtop 96%

De top 47% para top 96% em 15 anos. Na HYROX, você perde em média 8 pontos de top % por ano. No triathlon, você ganha em média 20 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPort Macquarie 14 · 26:111:23/100m
  • BikeWestern Sydney 14 · 2:26:4336,8 km/hPR
  • CorridaPort Macquarie 14 · 1:45:074:59/km
  • TransiçõesPort Macquarie 143:11

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoAsia-Pacific Championship 13 · 27:130:43/100m
  • BikeMelbourne 14 · 5:00:5935,9 km/hPR
  • CorridaMelbourne 14 · 4:29:056:23/kmPR
  • TransiçõesMelbourne 146:35PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2014

você 4:54:42
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:26:10 a 4:38:091
4:38:09 a 4:50:086
4:50:08 a 5:02:07 (você)15
5:02:07 a 5:14:0715
5:14:07 a 5:26:0615
5:26:06 a 5:38:0512
5:38:05 a 5:50:0415
5:50:04 a 6:02:037
6:02:03 a 6:14:027
6:14:02 a 6:26:017
6:26:01 a 6:38:017
6:38:01 a 6:50:005
6:50:00 a 7:01:592
7:01:59 a 7:13:582

116 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:30:08.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2014 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 13%Biketop 9%Corridatop 27%

Você é ciclista. Bike no top 9% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Austrália12 provas

1 país · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2015IRONMAN MelbourneIRONMAN · M35-39DNS99.999º / 292 cat.99.999º / 1.736 geral
nov 2014IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M35-395:04:5649º / 215 cat.230º / 1.176 geral
out 2014IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M35-394:54:4212º / 116 cat.85º / 639 geral
mar 2014IRONMAN MelbourneIRONMAN · M35-3910:34:16121º / 312 cat.571º / 1.867 geral
dez 2013IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M30-3411:12:1095º / 162 cat.500º / 1.330 geral
out 2013IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M30-34DNF99.999º / 142 cat.99.999º / 980 geral
mar 2013IRONMAN Asia-Pacific ChampionshipIRONMAN · M30-3411:41:50182º / 228 cat.1.206º / 1.835 geral
dez 2012IRONMAN 70.3 Canberra70.3 · M30-34DNS99.999º / 204 cat.99.999º / 1.198 geral
mai 2012IRONMAN AustraliaIRONMAN · M30-3413:42:14199º / 183 cat.1.073º / 1.298 geral
dez 2011IRONMAN 70.3 Canberra70.3 · M30-345:22:4579º / 171 cat.347º / 985 geral
2026HYROX SydneyHYROX PRO - Friday · M45-491:32:1224º / 25 cat.679º / 798 geral
2026HYROX PerthHYROX PRO - Saturday · M45-491:32:5119º / 21 cat.334º / 410 geral
2025HYROX SydneyHYROX PRO - Saturday · M45-491:33:5417º / 24 cat.398º / 499 geral
2025HYROX PerthHYROX PRO - Friday · M45-491:39:321º / 1 cat.109º / 129 geral