Håvard Nordgård · RankMyRace

Provas14em 9 países

Melhor 70.34:34:28Haugesund 2013

Melhor IRONMAN9:51:16France 2016

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Haugesund 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 44 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação38:04 · 2:00/100mtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
Bike2:25:27 · 37,1 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida1:25:40 · 4:04/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições5:17 · −3:27 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Haugesund 13	4:34:28	1º de 44 na M50-54
Haugesund Norway 15	4:41:23	4º de 76 na M50-54
Kronborg 16	4:50:08	2º de 36 na M55-59
Cascais Portugal 17	4:50:02	1º de 53 na M55-59
Mallorca 18	4:58:23	4º de 150 na M55-59
World Championship 18	4:48:27	7º de 166 na M55-59
Cozumel 19	4:52:26	1º de 33 na M55-59
Elsinore 22	5:01:05	4º de 58 na M60-64

Clima no dia

Haugesund 2013 (07–15h): 14,0 a 15,6 °C · sensação de até 14,5 °C · umidade 85% · vento até 15 km/h · 0,6 mm de chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em France 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 93 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:11:03 · 1:52/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Bike5:21:34 · 33,6 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida3:09:05 · 4:29/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições9:34 · −7:49 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Mallorca 14	10:10:08	6º de 172 na M50-54
Mallorca 15	9:58:02	8º de 189 na M50-54
France 16	9:51:16	1º de 93 na M55-59
World Championship 16	11:28:42	40º de 110 na M55-59
Austria 19	10:29:45	3º de 139 na M55-59
Copenhagen 21	10:00:42	1º de 30 na M60-64

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Haugesund 2013	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Mallorca 2014	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2015	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Mallorca 2015	IRONMAN	top 5%
IRONMAN France 2016	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 Kronborg 2016	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN World Championship 2016	IRONMAN	top 37%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Austria 2019	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Copenhagen 2021	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2022	IRONMAN 70.3	top 7%

De top 3% para top 7% em 9 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMallorca 18 · 34:351:49/100m
BikeHaugesund 13 · 2:25:2737,1 km/h
CorridaHaugesund 13 · 1:25:404:04/km
TransiçõesHaugesund 135:17

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoMallorca 15 · 1:07:341:47/100m
BikeCopenhagen 21 · 5:12:1934,6 km/hPR
CorridaFrance 16 · 3:09:054:29/km
TransiçõesMallorca 157:52

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M55-59 · IRONMAN France 2016

você 9:51:16

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
9:51:16 a 10:16:55 (você)	4
10:16:55 a 10:42:34	5
10:42:34 a 11:08:13	4
11:08:13 a 11:33:53	4
11:33:53 a 11:59:32	10
11:59:32 a 12:25:11	8
12:25:11 a 12:50:50	11
12:50:50 a 13:16:29	10
13:16:29 a 13:42:08	10
13:42:08 a 14:07:47	9
14:07:47 a 14:33:27	7
14:33:27 a 14:59:06	4
14:59:06 a 15:24:45	5
15:24:45 a 15:50:24	2

93 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:52:07.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN France 2016 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Haugesund 2013	16 °C	4:34:28
IRONMAN 70.3 Kronborg 2016	18 °C	4:50:08
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017	21 °C	4:50:02
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018	23 °C	4:58:23
IRONMAN 70.3 Elsinore 2022	26 °C	5:01:05
IRONMAN 70.3 Cozumel 2019	32 °C	4:52:26

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2016	18 °C	11:28:42
IRONMAN Copenhagen 2021	19 °C	10:00:42
IRONMAN Austria 2019	26 °C	10:29:45

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Dinamarca3 provas
Espanha3 provas
Noruega2 provas
Áustria1 prova
França1 prova
México1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
África do Sul1 prova

9 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M60-64	5:01:05	4º / 58 cat.	377º / 2.038 geral
ago 2021	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M60-64	10:00:42	1º / 30 cat.	222º / 1.346 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M55-59	4:52:26	1º / 33 cat.	57º / 1.495 geral
jul 2019	IRONMAN AustriaIRONMAN · M55-59	10:29:45	3º / 139 cat.	365º / 2.490 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	4:48:27	7º / 166 cat.	896º / 2.342 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M55-59	4:58:23	4º / 150 cat.	300º / 2.771 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M55-59	4:50:02	1º / 53 cat.	123º / 1.633 geral
out 2016	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-59	11:28:42	40º / 110 cat.	1.334º / 2.207 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M55-59	4:50:08	2º / 36 cat.	127º / 1.284 geral
jun 2016	IRONMAN FranceIRONMAN · M55-59	9:51:16	1º / 93 cat.	122º / 2.407 geral
set 2015	IRONMAN MallorcaIRONMAN · M50-54	9:58:02	8º / 189 cat.	171º / 1.821 geral
jul 2015	IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M50-54	4:41:23	4º / 76 cat.	115º / 1.317 geral
set 2014	IRONMAN MallorcaIRONMAN · M50-54	10:10:08	6º / 172 cat.	257º / 2.023 geral
jul 2013	IRONMAN 70.3 Haugesund70.3 · M50-54	4:34:28	1º / 44 cat.	99º / 1.028 geral