Hans Munk · RankMyRace

Provas9em 4 países

Melhor 70.34:27:42Elsinore 2019

Melhor IRONMAN10:18:06Frankfurt 2022

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Elsinore 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 238 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação34:37 · 1:49/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
Bike2:16:54 · 39,4 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:29:53 · 4:16/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições6:17 · −5:53 vs. medianatop 1%: mais rápido que 100% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Aarhus 15	5:05:26	20º de 77 na M45-49
Elsinore 17	4:42:58	34º de 257 na M45-49
Elsinore 19	4:27:42	5º de 238 na M50-54
World Championship 19	5:12:37	88º de 354 na M50-54

Clima no dia

Elsinore 2019 (07–15h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 60% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Frankfurt 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 301 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:06:43 · 1:45/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Bike4:58:28 · 36,2 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida4:01:19 · 5:43/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Transições11:37 · −4:01 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Copenhagen 16	10:59:24	110º de 340 na M45-49
Copenhagen 21	10:54:06	52º de 184 na M50-54
Frankfurt 22	10:18:06	20º de 301 na M50-54
World Championship 22	10:46:15	100º de 575 na M50-54

Clima no dia

Frankfurt 2022 (07–22h): 18,5 a 26,7 °C · sensação de até 28,3 °C · umidade 59% · vento até 15 km/h · 0,1 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 · Para o pódio da M50-54

4:22:53−4:49 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:27:42 (5º). A maior diferença está em natação (−5:07) e corrida (−1:20).

IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 · Na próxima faixa etária (M55-59)

~~Hoje top 3%~~, na faixa seguinte top 1%

Com o mesmo 4:27:42, você seria 1º de 115 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Aarhus 2015	IRONMAN 70.3	top 26%
IRONMAN Copenhagen 2016	IRONMAN	top 33%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN Copenhagen 2021	IRONMAN	top 29%
IRONMAN Frankfurt 2022	IRONMAN	top 7%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 18%

De top 26% para top 18% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoAarhus 15 · 21:361:08/100m
BikeElsinore 19 · 2:16:5439,4 km/h
CorridaElsinore 19 · 1:29:534:16/km
TransiçõesElsinore 196:17

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoFrankfurt 22 · 1:06:431:45/100m
BikeCopenhagen 21 · 4:57:1836,3 km/h
CorridaWorld Championship 22 · 3:56:415:37/kmPR
TransiçõesCopenhagen 219:26

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2019

você 4:27:42

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:11:44 a 4:28:09 (você)	5
4:28:09 a 4:44:33	26
4:44:33 a 5:00:58	31
5:00:58 a 5:17:22	28
5:17:22 a 5:33:47	37
5:33:47 a 5:50:11	32
5:50:11 a 6:06:36	26
6:06:36 a 6:23:00	26
6:23:00 a 6:39:25	11
6:39:25 a 6:55:49	7
6:55:49 a 7:12:14	3
7:12:14 a 7:28:38	3
7:28:38 a 7:45:03	2
7:45:03 a 8:01:27	1

238 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:16.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	19 °C	4:27:42
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017	23 °C	4:42:58
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:12:37

No calor você perde cerca de 2,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Copenhagen 2021	19 °C	10:54:06
IRONMAN Copenhagen 2016	21 °C	10:59:24
IRONMAN World Championship 2022	23 °C	10:46:15
IRONMAN Frankfurt 2022	27 °C	10:18:06

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Dinamarca6 provas
Alemanha1 prova
França1 prova
Estados Unidos1 prova

4 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54	10:46:15	100º / 575 cat.	350º / 2.319 geral
jun 2022	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M50-54	10:18:06	20º / 301 cat.	365º / 2.242 geral
ago 2021	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-54	10:54:06	52º / 184 cat.	503º / 1.346 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	5:12:37	88º / 354 cat.	1.571º / 3.257 geral
ago 2019	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-54	DNF	99.999º / 295 cat.	99.999º / 2.543 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54	4:27:42	5º / 238 cat.	173º / 2.120 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49	4:42:58	34º / 257 cat.	242º / 1.785 geral
ago 2016	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49	10:59:24	110º / 340 cat.	761º / 2.260 geral
set 2015	IRONMAN 70.3 Aarhus70.3 · M45-49	5:05:26	20º / 77 cat.	160º / 662 geral