IRONMAN 70.3 Poznan 2023 · Para o pódio da M30-34
4:07:45−22:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:30:44 (9º). A maior diferença está em bike (−19:42) e natação (−5:20).
Provas10em 3 países
Melhor 70.34:30:44Poznan 2023
Melhor IRONMAN10:20:05Tallinn 2022
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Poznan 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 54 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:29 · 1:55/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike2:28:18 · 36,4 km/htop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Corrida1:20:49 · 3:50/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições5:08 · −1:50 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Tallinn 20 | 5:03:00 | 12º de 55 na M25-29 |
| Emilia Romagna 22 | 4:45:51 | 34º de 140 na M25-29 |
| Poznan 23 | 4:30:44 | 9º de 55 na M30-34 |
| Warsaw 24 | 4:37:23 | 27º de 162 na M30-34 |
Clima no dia
Poznan 2023 (07–15h): 13,3 a 21,6 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 69% · vento até 15 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Tallinn 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 51 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:34 · 2:02/100mtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Bike5:24:47 · 33,3 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Corrida3:31:29 · 5:01/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições6:15 · −4:43 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Tallinn 21 | 10:35:13 | 30º de 76 na M25-29 |
| Tallinn 22 | 10:20:05 | 12º de 51 na M25-29 |
| Tallinn 23 | 10:42:18 | 25º de 62 na M30-34 |
| Tallinn 24 | 10:42:10 | 22º de 78 na M30-34 |
| Tallinn 25 | 10:22:32 | 47º de 129 na M30-34 |
| Tallinn 26 | 10:22:22 | 65º de 213 na M30-34 |
Clima no dia
Tallinn 2022 (07–22h): 15,8 a 21,9 °C · sensação de até 21,7 °C · umidade 71% · vento até 25 km/h · 4,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Poznan 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 17%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 4:30:44, você seria 8º de 85 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2020 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN Tallinn 2021 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN Tallinn 2022 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Tallinn 2023 | IRONMAN | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Tallinn 2024 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN Tallinn 2025 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN Tallinn 2026 | IRONMAN | top 31% |
De top 22% para top 31% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoEmilia Romagna 22 · 33:521:47/100m
- BikePoznan 23 · 2:28:1836,4 km/hPR
- CorridaPoznan 23 · 1:20:493:50/km
- TransiçõesPoznan 235:08PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoTallinn 25 · 1:14:591:58/100m
- BikeTallinn 26 · 5:23:0133,4 km/hPR
- CorridaTallinn 25 · 3:24:414:51/km
- TransiçõesTallinn 235:28
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Poznan 2023
você 4:30:44
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:56:43 a 4:11:21 | 3 |
| 4:11:21 a 4:25:58 | 2 |
| 4:25:58 a 4:40:36 (você) | 12 |
| 4:40:36 a 4:55:13 | 9 |
| 4:55:13 a 5:09:51 | 6 |
| 5:09:51 a 5:24:28 | 5 |
| 5:24:28 a 5:39:06 | 4 |
| 5:39:06 a 5:53:44 | 6 |
| 5:53:44 a 6:08:21 | 2 |
| 6:08:21 a 6:22:59 | 1 |
| 6:22:59 a 6:37:36 | 2 |
| 6:37:36 a 6:52:14 | 2 |
| 6:52:14 a 7:06:51 | 0 |
| 7:06:51 a 7:21:29 | 1 |
55 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:58:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Poznan 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2020 | 18 °C | 5:03:00 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | 22 °C | 4:30:44 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:37:23 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 4:45:51 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
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| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2025 | 15 °C | 10:22:32 |
| IRONMAN Tallinn 2026 | 18 °C | 10:22:22 |
| IRONMAN Tallinn 2021 | 18 °C | 10:35:13 |
| IRONMAN Tallinn 2024 | 19 °C | 10:42:10 |
| IRONMAN Tallinn 2023 | 22 °C | 10:42:18 |
| IRONMAN Tallinn 2022 | 22 °C | 10:20:05 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estônia7 provas
Polônia2 provas
Itália1 prova
3 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-34 | 10:22:22 | 65º / 213 cat. | 308º / 1.559 geral |
| ago 2025 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-34 | 10:22:32 | 47º / 129 cat. | 266º / 1.088 geral |
| ago 2024 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-34 | 10:42:10 | 22º / 78 cat. | 170º / 710 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:37:23 | 27º / 162 cat. | 149º / 1.233 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M30-34 | 4:30:44 | 9º / 55 cat. | 61º / 482 geral |
| ago 2023 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-34 | 10:42:18 | 25º / 62 cat. | 100º / 521 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M25-29 | 4:45:51 | 34º / 140 cat. | 291º / 2.478 geral |
| ago 2022 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M25-29 | 10:20:05 | 12º / 51 cat. | 116º / 650 geral |
| ago 2021 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M25-29 | 10:35:13 | 30º / 76 cat. | 234º / 1.036 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M25-29 | 5:03:00 | 12º / 55 cat. | 143º / 519 geral |